Учиться любому делу, как известно, всегда лучше под руководством опытного наставника. Тот, кто когда-то уже основательно занимался фитнесом и возвращается к тренировкам после перерыва, скорее всего, справится сам. Но если вы новичок и не в состоянии отличить выпады от приседаний и гантели от штанги, поддержка тренера, безусловно, необходима. Выбор неправильного метода тренировки и незнание техники выполнения упражнений в лучшем случае сделают занятия малоэффективными, а в худшем – приведут к травме. Инструктор подберет для вас нужный метод тренинга в зависимости от вашей фитнес-цели, покажет, как правильно делать упражнения и даст рекомендации с учетом ваших индивидуальных особенностей. «Персональный тренер знает все ваши сильные и слабые стороны, — говорит Егор Лобанов. — Он сможет составить индивидуальную программу тренировок, идеально адаптированную к вашим потребностям».
Вам не хватает мотивации
Многие бросают заниматься фитнесом просто потому, что начинают уставать, лениться, а мотивации продолжать тренировки, увы, не хватает. Но вам это не грозит, если у вас есть он — личный инструктор. «Думаете, почему знаменитости так хорошо выглядят? Ответ прост: у них есть персональный тренер, — говорит Егор Лобанов. — Он не только помогает добиться идеальной физической формы, но и мотивирует, поддерживает, делает тренировки увлекательными, веселыми и безопасными. Представьте себе, что рядом с вами в зале всегда находится энергичный, бодрый и доброжелательный наставник. Он ваш истинный мотиватор и вдохновитель, который готов вывести вас из спящего состояния, помочь добиться поставленной цели — воплотить мечты об идеальном теле в реальность. Ваш тренер будет верить в вас даже в те моменты, когда вы в себе сомневаетесь».
Вам скучно
Кто-то предпочитает тренироваться в одиночестве, а кому-то непременно нужна компания, чтобы не заскучать. Если это как раз-таки ваш случай, отдайте предпочтение обществу тренера, а не болтливой подружки — она будет лишь отвлекать. «Персональный фитнес-инструктор — это еще и друг, с которым вы станете проводить много времени, — говорит наш эксперт. — Он расскажет вам интересные истории о спорте, поделится полезными советами о правильном питании и здоровом образе жизни. Наставник будет подбадривать вас во время тяжелых тренировок. Занятия станут не только эффективными, но и веселыми, полными ярких впечатлений».
Вам сложно определить свою физическую форму
Еще одно преимущество персональных тренировок заключается в том, что инструктор всегда внимательно следит за прогрессом подопечного и адаптирует программу занятий в зависимости от его фитнес-целей и достигнутых результатов. Специалисту всегда виднее, пришла ли пора выходить на новый тренировочный уровень или усложнять занятия еще не время. Часто мы слишком торопимся увеличивать нагрузку или напротив долго топчемся на одном месте, когда уже надо двигаться дальше.
У вас была травма
Поддержка грамотного фитнес-инструктора особенно нужна тем, кто возвращается к активным занятиям после перенесенной травмы. В этом случае даже незначительная ошибка во время выполнения упражнений способна серьезно навредить здоровью. «Важно помнить о том, чтобы тренировки были максимально безопасными, — говорит наш эксперт. — Персональный тренер не только сделает занятие по-настоящему результативным, но и будет внимательно следить за тем, как вы делаете упражнения, чтобы предотвратить возможные травмы. Он станет вашим надежным партнером, который поможет избегать любых ошибок и рисков, связанных с тренировками». Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, у вас варикоз, проблемы с опорно-двигательным аппаратом или большой лишний вес, заниматься тоже лучше под присмотром грамотного специалиста.
Таким образом, если вы хотите добиться отличных результатов, быть всегда в тонусе, не терять мотивацию, а также получать максимум удовольствия от фитнеса, персональный тренер — ваш выбор. «Он станет наставником, другом и спутником, который пройдет с вами весь сложный путь к здоровью и физическому совершенству, — говорит Егор Лобанов. — Вместе вы сумеете воплотить ваши мечты в реальность, достигните поставленных целей».
Вам не хватает мотивации
Многие бросают заниматься фитнесом просто потому, что начинают уставать, лениться, а мотивации продолжать тренировки, увы, не хватает. Но вам это не грозит, если у вас есть он — личный инструктор. «Думаете, почему знаменитости так хорошо выглядят? Ответ прост: у них есть персональный тренер, — говорит Егор Лобанов. — Он не только помогает добиться идеальной физической формы, но и мотивирует, поддерживает, делает тренировки увлекательными, веселыми и безопасными. Представьте себе, что рядом с вами в зале всегда находится энергичный, бодрый и доброжелательный наставник. Он ваш истинный мотиватор и вдохновитель, который готов вывести вас из спящего состояния, помочь добиться поставленной цели — воплотить мечты об идеальном теле в реальность. Ваш тренер будет верить в вас даже в те моменты, когда вы в себе сомневаетесь».
Вам скучно
Кто-то предпочитает тренироваться в одиночестве, а кому-то непременно нужна компания, чтобы не заскучать. Если это как раз-таки ваш случай, отдайте предпочтение обществу тренера, а не болтливой подружки — она будет лишь отвлекать. «Персональный фитнес-инструктор — это еще и друг, с которым вы станете проводить много времени, — говорит наш эксперт. — Он расскажет вам интересные истории о спорте, поделится полезными советами о правильном питании и здоровом образе жизни. Наставник будет подбадривать вас во время тяжелых тренировок. Занятия станут не только эффективными, но и веселыми, полными ярких впечатлений».
Вам сложно определить свою физическую форму
Еще одно преимущество персональных тренировок заключается в том, что инструктор всегда внимательно следит за прогрессом подопечного и адаптирует программу занятий в зависимости от его фитнес-целей и достигнутых результатов. Специалисту всегда виднее, пришла ли пора выходить на новый тренировочный уровень или усложнять занятия еще не время. Часто мы слишком торопимся увеличивать нагрузку или напротив долго топчемся на одном месте, когда уже надо двигаться дальше.
У вас была травма
Поддержка грамотного фитнес-инструктора особенно нужна тем, кто возвращается к активным занятиям после перенесенной травмы. В этом случае даже незначительная ошибка во время выполнения упражнений способна серьезно навредить здоровью. «Важно помнить о том, чтобы тренировки были максимально безопасными, — говорит наш эксперт. — Персональный тренер не только сделает занятие по-настоящему результативным, но и будет внимательно следить за тем, как вы делаете упражнения, чтобы предотвратить возможные травмы. Он станет вашим надежным партнером, который поможет избегать любых ошибок и рисков, связанных с тренировками». Если вы страдаете каким-либо хроническим заболеванием, у вас варикоз, проблемы с опорно-двигательным аппаратом или большой лишний вес, заниматься тоже лучше под присмотром грамотного специалиста.
Таким образом, если вы хотите добиться отличных результатов, быть всегда в тонусе, не терять мотивацию, а также получать максимум удовольствия от фитнеса, персональный тренер — ваш выбор. «Он станет наставником, другом и спутником, который пройдет с вами весь сложный путь к здоровью и физическому совершенству, — говорит Егор Лобанов. — Вместе вы сумеете воплотить ваши мечты в реальность, достигните поставленных целей».
