Многие ошибочно полагают, что диагноз, связанный с сердечно-сосудистой системой (ССС), - это приговор активному образу жизни. Напротив, грамотно выстроенная фитнес-программа становится мощным союзником в борьбе с недугом и его профилактике.

Короткий световой день, перепады температуры и влажность - серьезное испытание для организма. Но у нас есть мощное оружие - грамотно выстроенные фитнес-рутина и рацион питания. Это ваш надежный «фитнес-щит» против осенних напастей.

Если вы ищете способ выйти из зоны комфорта и обрести новую форму, ваш путь лежит в горы.

Осенний сезон предлагает уникальный набор суперфудов, чья польза подкреплена научными данными. Мы представляем топ-5 продуктов, которые станут вашим натуральным топливом этой осенью.

Какой самый фундаментальный процесс, без которого не обходится ни один подход? Дыхание. Часто мы делаем его неосознанно, задерживаем или сбиваемся с ритма. А между тем, грамотные дыхательные практики - это легальный и бесплатный способ выжать из себя больше на тренировке.

Современная наука однозначно утверждает: ключ к активному долголетию лежит не в изматывающих часах в тренажерном зале, а в грамотном функциональном тренинге.

Сон-это не просто время «простоя» организма, а мощный инструмент, который напрямую дирижирует вашими спортивными достижениями и процессом жиросжигания.

Почему они возникают именно летом и какие научно обоснованные методы действительно помогают вывести лишнюю жидкость и обрести легкость?

Представляем топ-5 чемпионов по охлаждению и восстановлению.