Растяжка, или стретчинг, часто воспринимается как второстепенный элемент фитнеса, однако ее роль для комплексного физического развития и профилактики травм невозможно переоценить.

Практика йоги в современном фитнес-пространстве перестала быть второстипенным направлением и превратилась в осознанную необходимость для тех, кто стремится к комплексному развитию.

Давайте разберемся, что говорит наука о роли растяжки (стретчинга) в процессе снижения веса, отделив мифы от фактов.

Какие тренировки помогают успокоиться и расслабиться. Рассказываем.

Хотите сесть на шпагат. Рассказываем, как это сделать безопасно!

Связь между психоэмоциональным состоянием человека и его здоровьем давно доказана.   Как можно уменьшить влияние стресса на организм, рассказываем в нашей статье.

МФР- это не только непонятные для большинства людей слова, но и отличная возможность помочь своему телу.

Несколько советов, которые помогут сделать вашу медитацию более глубокой.

Йога и бег, как могут быть взаимосвязаны два этих разных направления - разберём в нашей статье.