Но давайте от метафор перейдём к физиологии и биомеханики, чтобы понять, почему эти 10-15 минут — самый важный инвестиции в вашу тренировку.

Узнайте, почему в плавании 80% успеха зависит от техники, а не силы, и как правильно выбрать стиль для скорости или экономии сил.

Все, что нужно знать о четырех главных стилях плавания: отличиях в техники, эффективности и применении на тренировках.

Рассмотрим, как убрать лишнюю воду из организма с помощью эффективных тренировок, массажа и процедур в фитнес-клубе.

Разберем простые научные принципы для комфортных и эффективных тренировок.

Рассмотрим пять ключевых причин, почему ему стоит заниматься.

Давайте разберемся, почему осенью так сложно заставить себя пойти в зал, и как превратить эту сложность в возможность для роста.

Давайте разберемся, почему PUMP - это не просто мода, а результат применения научных принципов в фитнесе.

Ярчайший пример - знаменитая планка. Разберемся, что говорит наука об этом виде мышечной работы.