Рассмотрим пять ключевых причин, почему ему стоит заниматься.

Давайте разберемся, почему осенью так сложно заставить себя пойти в зал, и как превратить эту сложность в возможность для роста.

Давайте разберемся, почему PUMP - это не просто мода, а результат применения научных принципов в фитнесе.

Ярчайший пример - знаменитая планка. Разберемся, что говорит наука об этом виде мышечной работы.

Построение выдающихся ягодиц - это проект, требующий понимания биомеханики, физиологии и принципов нейромышечной адаптации. Забудьте о мифах, мы погрузимся в науку мышечного роста.

Замечали, что в одном зале, на одних и тех же программах, парни часто «растут» быстрее, а девушки работают на рельеф? Это не иллюзия и уж точно не недостаток старания. Давайте разберемся в трех ключевых китах, определяющих эту разницу: гормонах, генетике и мотивации.

На смену изнурительным тренировкам ради одной лишь цифры на весах приходит философия осознанного подхода, где во главе угла - здоровье, энергия и наслаждение.

Почему же именно штанги, гантели и гири считаются главным ресурсом в тренировочном процессе? Давайте разберемся по пунктам.

Cухое плавание - комплекс упражнений, который становится незаменимым инструментом как для профессионалов, так и для любителей.