Разберём, как соревнования превращают тревогу в энергию и укрепляют самооценку танцора.

Новейшие исследования подтверждают: бег, плавание, велосипед или даже быстрая ходьба - это мощный инструмент для управления ментальным состоянием.

Давайте разберёмся, почему время приёма углеводов не так важно, как их общее количество, качество и индивидуальные особенности метаболизма.

Давайте разберемся, какое место занимает кофе в вашей спортивной рутине.

Знаете ли вы, какой мощный бонус дарит каждая тренировка? Крепкое ментальное здоровье! Спорт – это эффективный (и абсолютно легальный!) «антидепрессант» и «антистресс» в одном флаконе.

Спортивно-оздоровительные каникулы: вклад в здоровье и рост вашего непоседы!

В этой статье разберем как музыка влияет на тренировки.

Рассказываем, что это такое

Рассказываем, что можно посмотреть после тренировки