Как правильно организовать такие занятия, сделав их комфортными и безопасными.

Как физические упражнения влияют на состояние костной ткани организма, читайте в нашей публикации.

Знание уровня своего физического развития поможет построить тренировки в оптимальном режиме.

Давно перешли на вегетарианскую систему питания, но до сих пор не знаете как выстроить рацион? Рассказываем

Что делать если нельзя поднимать тяжести, рассказываем в нашей статье.

Как не поддаться искушению и не нырнуть (иногда безвозвратно) в столь заманчивый омут экспресс-отпуска? Рассказываем этой статье.

Фестиваль MIOFF – настоящий праздник для профессионалов и любителей фитнеса. Это самый масштабный проект индустрии фитнеса России, СНГ и стран Балтии. О фестивале и своём классе на нём нам рассказала Дарья Одинокова, сертифицированный тренер CrossFit и персональный тренер групповых программ WeGym Барклая.

Весьма часто людям, которые тренируются в фитнес-клубах, летом не идётся на тренировку, ведь
хочется побыть на свежем воздухе, а не в помещении. Что делать в такой ситуации? Как достичь
всех желаний одновременно? Выход прост и очень приятен – тренировки Outdoor!

Известно, что интенсивное дыхание полной грудью, да ещё на
свежем открытом воздухе, наполняет всё тело здоровьем, а душу – эмоциями и новыми
впечатлениями.