Еще совсем недавно у родителей, желающих, чтобы их ребенок развивался физически, не было альтернативы, кроме как отдать собственное чадо в спортивную секцию. В последние годы ситуация изменилась: бегать, прыгать, плавать и вообще активно проводить время дети могут не только в спортшколе или на уроках физкультуры, но и в фитнес-клубах. В некоторые из них юного спортсмена примут при условии, что у одного из родителей имеется клубная карта. Есть центры, где членство, как у взрослого, можно оформить и на ребенка, начиная с 2-3-х лет.
Фитнес или спортивная школа
Чем же отличается фитнес от занятий спортом? «Перед детским фитнесом стоит иная задача, — говорит Елизавета Желтякова. — В спортивной секции нацелены на достижения. Тренер хочет воспитать хороших спортсменов. Но если говорить о желаниях самого ребенка, далеко не каждый мечтает профессионально заниматься спортом. Не всем детям нравится дух соперничества. Не все стремятся переживать взлеты и падения. Соответственно долго поддерживать интерес ребенка к тренировкам вряд ли получится. Он будет стараться всячески их избегать. В детском фитнесе все иначе. Здесь для юных фитнесистов разрабатывают специальные программы — танцевальные, спортивные, развивающие, оздоровительные. Все они учитывают возрастные особенности. Такие занятия не только полезны, но еще и очень интересны, приносят много ярких эмоций, радости. Тренировки ведет специалист, который прошел соответствующее обучение, знающий детскую психологию, физиологию, анатомию».
Занятия танцами, борьбой, теннисом, плаванием, которые ребенок будет посещать в фитнес-клубе, конечно, лишь познакомят с дисциплиной, но не дадут такого глубокого погружения, как спортшкола. Но и таких интенсивных нагрузок, часто и с риском для здоровья, как в спорте, тоже не будет. Исходя из этого, и нужно решать: спорт или фитнес.
Если говорить о выборе между секцией и фитнес-клубом, то важно ответить на простой вопрос — хотите ли вы, чтобы ваш ребенок развивался в одном лишь спортивном направлении или был гармонично развит? Думаем, что очень многие выберут второе, а это как раз и есть занятия фитнесом.
Чем фитнес полезен для ребенка
Фитнесом — это прежде всего про здоровье. «Оздоровительные программы направлены в первую очередь на профилактику нарушений осанки, предотвращение плоскостопия, устранение проблем опорно-двигательного аппарата, укрепление сердечно-сосудистой системы, совершенствование координации, — говорит наш эксперт. — Благодаря таким тренировкам, ребенок разносторонне развивается физически: укрепляются все группы мышц, улучшается гибкость, повышается выносливость, формируется чувство ритма. Повторим, что посещение фитнес-клуба — это еще и положительные эмоции. Тренироваться всегда интересно и увлекательно».
Когда начинать заниматься
С какого возраста собственное чадо уже можно приобщать к занятиям? Многое зависит от правил конкретного спортивного центра. В некоторых клубах есть специальные программы для мам и малышей от года до 2-3-х лет. С 3-4-х лет во многих фитнес-центрах ребенок может посещать детские групповые уроки. С 12 лет дети могут тренироваться в тренажерном зале под руководством персонального инструктора, а с 14 лет — самостоятельно ходить на групповые программы
А вы хотите привить ребенку любовь к здоровому образу жизни? Приводите его на занятия в клуб!
