Удивительно, но младенцы чувствуют себя в воде намного более уверенно, чем взрослые. Заниматься плаванием с малышами рекомендуется с самого раннего возраста. Практика раннего плавания основана на врожденных рефлексах ребенка, которые помогают ему передвигаться в воде и даже под водой, задерживая в ней дыхание. В чем же польза такого «грудничкового стиля»? Положительных моментов здесь много. «Тренировки в воде улучшают обмен веществ, сон, аппетит, укрепляют мышечный каркас, развивают нервную, сердечно-сосудистую и дыхательную системы, крупную и мелкую моторику, — говорит Мария Ненастьева. — Занятия плаванием формируют у ребенка правильную осанку и двигательные навыки, помогают избавиться от гипер/ гипотонуса конечностей, асимметрий. Благодаря плаванию удается также справиться с такими проблемами, как кривошея, короткая шея, пупочные грыжи». Тренировки в воде — это также отличный способ закаливания и развития вестибулярного аппарата.
Как учить малыша плавать
Занятия грудничковым плаванием можно начинать, как только заживет пупочная ранка. «Это примерно со 2-3-й недели от рождения, — говорит наш эксперт. — Первые уроки с младенцем хорошо проводить дома в ванне. Примерно с двух месяцев уже можно посещать детский бассейн. В сети WeGym занятия проводятся с детками от года. В среднем переход «в большую воду» рекомендован в 5-6 месяцев. Адаптация пройдет быстро и без стресса». Перед тем как практиковать грудничковое плавание, желательно посоветоваться со специалистом, который все подробно объяснит и покажет.
«Занимаясь с ребенком дома, не используйте круг для шеи, — говорит наш эксперт. — Это плавсредство вредно воздействует на шейный отдел позвоночника, вызывая переизгибание. Затылочные мышцы сжимаются, кивательные — подвергаются перерастяжению. Шея младенца очень хрупкая и вся тяжесть тела, находящегося в воде, ложиться на нее. Начинать занятия лучше с метода купания «в малом количестве воды». На дно ванны положите резиновый коврик или полотенце, налейте воду комфортной температуры и уложите в ванну ребенка на спинку. Когда малыш уже будет уметь переворачиваться, кладите его сразу на живот. Воду наливайте так, чтобы ушки ребенка были в нее погружены. Не оставляйте ребенка в ванне без присмотра. Из упражнений можно делать следующие: дождик - поливаем ребенка из леечки части тела, потом плавно голову (дождик дождик, кап кап кап), ручками шлепаем по водичке (шлёп-шлёп), ножками шлепаем по водичке (топ-топ)».
Запомните, что основная задача уроков плавания на этом этапе — сделать так, чтобы пребывание в воде доставляло малышу удовольствие.
Занятия плаванием в бассейне
«В бассейне тренер проведет ребенку диагностику и на основе собранного анамнеза выстроит программу занятий, — говорит Мария Ненастьева. — Отправляясь с малышом в бассейн, не забудьте взять с собой одноразовые памперсы для плавания или многоразовые трусики. Также прихватите любимую игрушку, с которой кроха купается. В бассейне не торопите ребенка, дайте ему привыкнуть к пространству и обстановке вокруг. Посидите, поиграйте с ним на бортике, убеждая собственным примером, что опасности никакой нет. Не нужно принудительно заставлять его нырять. Тем самым, вы только усугубите страх воды, да и любовь к воде будет подорвана. Начинайте с поливов на голову с руки, лейки, демонстрируйте на игрушках и себе. Если занятия плаванием станут регулярны, велика вероятность, что уже в полтора года, ваш ребенок овладеет большим количеством плавательных навыков. Начиная плавать с рождения, ребенок не боится воды, лучше чувствует свое тело, а так же в отпуске или приходя с ним туда, где есть акватория, родители не будут переживать, что с ребенком может произойти беда». Но даже если малыш и не научится плавать как дельфин, он будет хорошо чувствовать собственное тело, не испытывая страха перед водой. А это, согласитесь, уже немало!
Хотите, чтобы ваш малыш научился отлично держаться на воде? Приходите на занятия в детский бассейн!
