
Абонементы
Абонементы и условия посещения клуба «Кутузовский».
Подробнее
Абонементы и условия посещения клуба «Кутузовский».
Подробнее
Студийные занятия в небольших группах клуба «Кутузовский».
Подробнее
Детский клуб, занятия и расписание клуба «Кутузовский».
Подробнее
Услуги и информация о Spa&Beauty клуба «Кутузовский».
Подробнее
Тренировочные залы и другие пространства клуба «Кутузовский».
Подробнее







Тренировки в студии единоборств подойдут каждому – человек с любой подготовкой и физическими данными найдёт здесь что-то для себя. Эти тренировки совмещают в себе все плюсы персональных занятий и доступность групповых, что делает прогресс наиболее быстрым. Самые эффективные и популярные виды: бокс, тайский бокс, ММА (Mixfight), грэпплинг, lady’s fight. Занимаясь единоборствами, вы становитесь увереннее в себе, сильнее физически и морально!

Функциональный тренинг помогает в любой момент быть готовыми к различным жизненным ситуациям без вреда для организма.

Благодаря специфическим свойствам водной среды занятия в бассейне имеют высокую эффективность. Выталкивающая сила воды сокращает вес, который несут суставы и позвоночный столб. Сопротивление воды снижает скорость выполнения движений и требует от мышц большого усилия для его преодоления, способствуя повышению мышечного тонуса организма занимающегося. Гидростатическое давление воды повышает циркуляцию крови в организме, способствует увеличению объема крови, поступающего в почки, стимулирует отток венозной крови к сердцу, снижая риск застаивания крови в нижних конечностях, способствует улучшению циркуляции лимфы, помогает в нормализации частоты сердечных сокращений.

В наших клубах представлено более 10 популярных танцевальных классов, в формате которых преподают более 20 различных танцевальных стилей и направлений, заниматься которыми могут желающие любого возраста. Одно из важнейших преимуществ танцевальных классов – справиться с нагрузкой можно при любом уровне подготовки. Танцевальные классы обеспечивают заряд энергии и бодрости, развивают координацию, баланс и чувство ритма, улучшают осанку, укрепляют и развивают сердечно-сосудистую систему, способствуют уменьшению лишнего веса тела, а также помогают обрести уверенность в себе и своих возможностях.

Посещая занятия вы научитесь осознанно работать с телом через движение и ментальные практики, что поможет поддержанию внутреннего баланса. Тренировки направлены на улучшение мобильности и стабильности суставов, укрепление мышц стабилизаторов, улучшение гибкости и качества движений, формирование нервно-мышечных связей. Техники миофасциального расслабления и дыхательные практики способствуют нормализации работы внутренних органов, восстановлению и расслаблению, что очень важно для жителей мегаполиса.

Тренировка всего опорно-двигательного аппарата, развитие координации движений, освоение правильного глубокого дыхания, естественная закалка и укрепление иммунитета, эмоциональная разрядка и усиление эффекта других тренировок – всё это про занятия в бассейне! На тренировках дети знакомятся с различными стилями плавания, осваивают игры в воде. А ещё мы учим плавать!
Контакты клуба
Твой клуб рядом