Фильтр

Январь

    • ТИП ЗАНЯТИЙ
    • Все
    • Платные
    • Бесплатные
09:00 — 09:55
HIIT2
Мамед Бабаев
Зал Групповых программ №2
10:00 — 10:55
BodyPump
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
10:00 — 11:25
Yoga Pro
мастер-класс
Анжелика Свиридова
Зал Йоги
11:00 — 11:55
ABS Stretch
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
12:00 — 13:25
Yoga
Анжелика Свиридова
Зал Йоги
18:00 — 18:30
CX WORX
Анастасия Лисичкина
Зал Групповых программ №2
18:30 — 19:00
Lite Stretch
Анастасия Лисичкина
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:45
Cycle
Мария Заварзина
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
HIIT2
Мамед Бабаев
Тренажерный зал
19:00 — 19:55
Boxing
Дмитрий Тишкин
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Студия шпагата
Анастасия Лисичкина
Зал Пилатеса
19:00 — 19:55
Sh’Bam
Владислав Мочалов
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
BodyPump
Мария Заварзина
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Pilates
Анна Щербина
Зал Йоги
21:00 — 21:55
BodyBalance
Анастасия Лисичкина
Зал Йоги
10:00 — 10:55
Low Body Power
Анастасия Лисичкина
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Latin Dance
Анастасия Лисичкина
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:30
CX WORX
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Студия шпагата
Анастасия Лисичкина
Зал Пилатеса
12:30 — 13:00
Lite Stretch
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
13:00 — 13:55
BodyCombat
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
18:00 — 18:55
BodyPump
Артём Серов
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:45
Cycle
Артём Серов
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
Antigravity
Мария Заварзина
Зал Функционального тренинга
19:00 — 19:55
Functional Training
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Boxing
Михаил Пинегин
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyJam
Владислав Мочалов
Зал Групповых программ №2
20:00 — 21:25
Yoga
Марина Пинегина
Зал Йоги
21:00 — 21:55
Stretch
Владислав Мочалов
Зал Групповых программ №2
09:00 — 09:55
HIIT2
Мамед Бабаев
Зал Групповых программ №2
10:00 — 10:55
Power Training
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Sh’Bam
Георгий Лапинский
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Pilates
Анна Щербина
Зал Групповых программ №2
12:00 — 13:25
Yoga
Марина Пинегина
Зал Йоги
18:00 — 18:55
Low Body Power
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
HIIT2
Мамед Бабаев
Тренажерный зал
19:00 — 19:55
Студия шпагата
Анастасия Лисичкина
Зал Пилатеса
19:00 — 19:55
BodyPump
Артём Серов
Зал Групповых программ №2
19:00 — 20:25
Yoga
Анелия Валеева
Зал Йоги
20:00 — 20:45
Cycle
Мария Чаукина
Зал Сайкла
20:00 — 20:55
Boxing
Дмитрий Тишкин
Зал Единоборств
21:00 — 21:30
CX WORX
Артём Серов
Зал Групповых программ №2
21:00 — 21:55
Oriental
Зал Групповых программ №1
21:30 — 22:00
Lite Stretch
Артём Серов
Зал Групповых программ №2
09:00 — 09:55
BodyCombat
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
10:00 — 10:55
BodyPump
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Stretch
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
TRX
Мария Заварзина
Зал Функционального тренинга
11:00 — 12:25
Yoga
Анжелика Свиридова
Зал Йоги
12:00 — 12:55
BodyJam
Зал Групповых программ №2
13:00 — 13:55
BodyBalance
Мария Заварзина
Зал Йоги
18:00 — 18:55
Pilates
Арина Смирнова
Зал Йоги
18:00 — 18:55
BodyCombat
Мария Заварзина
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Sh’Bam
Владислав Мочалов
Зал Групповых программ №2
19:00 — 20:25
Yoga
Арина Смирнова
Зал Йоги
20:00 — 20:55
Low Body Power
Владислав Мочалов
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Kick-Boxing
Руслан Шадыжев
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
Stretch
Анна Щербина
Зал Групповых программ №2
09:00 — 09:55
HIIT2
Мамед Бабаев
Зал Групповых программ №2
10:00 — 10:55
Low Body Power
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Pilates
Маргарита Буглак
Зал Йоги
12:00 — 12:30
CX WORX
Мария Заварзина
Зал Групповых программ №2
12:00 — 13:25
Yoga
Анжелика Свиридова
Зал Йоги
12:30 — 13:00
Lite Stretch
Мария Заварзина
Зал Групповых программ №2
13:00 — 13:55
Latin Dance
Георгий Лапинский
Зал Групповых программ №2
18:00 — 18:55
Functional Training
Анастасия Лисичкина
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:45
Cycle
Олег Жарков
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
BodyJam
Анастасия Лисичкина
Зал Групповых программ №2
19:00 — 20:25
Yoga
Марина Пинегина
Зал Йоги
20:00 — 20:55
TRX
Мария Заварзина
Зал Функционального тренинга
20:00 — 20:55
Latin Dance
Георгий Лапинский
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyPump
Артём Серов
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Boxing
Михаил Пинегин
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
ABS Stretch
Артём Серов
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
BodyPump
Артём Серов
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Mix Fight
Руслан Шадыжев
Зал Единоборств
12:00 — 12:55
Pilates
Анна Щербина
Зал Групповых программ №2
13:00 — 13:55
Functional Training
Анна Щербина
Зал Групповых программ №2
14:00 — 14:55
BodyJam
Зал Групповых программ №2
15:00 — 15:55
Stretch
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Yoga Prenatal
Арина Смирнова
Зал Йоги
11:00 — 11:55
BodyPump
Артём Серов
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Antigravity
Мария Заварзина
Зал Функционального тренинга
12:00 — 13:25
Yoga
Арина Смирнова
Зал Йоги
13:00 — 13:55
BodyCombat
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
14:00 — 14:55
BodyJam
Мария Заварзина
Зал Групповых программ №2
15:00 — 15:30
CX WORX
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2
15:30 — 16:00
Lite Stretch
Мария Чаукина
Зал Групповых программ №2

HIIT2

  • Средний уровень

HIIT2 - высокоинтенсивная интервальная тренировка с чередованием периодов максимальной
нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после
занятия, что способствует интенсивному жиросжиганию, укреплению мышц,
увеличению силы и выносливости. Рекомендована для продвинутого уровня
подготовленности. Продолжительность 55 минут.


Бабаев Мамед

Московский институт права. Юридический факультет.

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Свиридова Анжелика

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный учитель Кундалини-Йоги международного тренинга по подготовке учителей школы «Амритнам Саровар». Презентер и участница международных конвенций. Победитель и призёр международных турниров по Ларина-Шоу, победитель "Кубка мэра", обладатель Кубка "Звезда Санкт-Петербурга". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Свиридова Анжелика

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный учитель Кундалини-Йоги международного тренинга по подготовке учителей школы «Амритнам Саровар». Презентер и участница международных конвенций. Победитель и призёр международных турниров по Ларина-Шоу, победитель "Кубка мэра", обладатель Кубка "Звезда Санкт-Петербурга". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

HIIT2

  • Средний уровень
  • Платное занятие

HIIT2 - высокоинтенсивная интервальная тренировка с чередованием периодов максимальной
нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после
занятия, что способствует интенсивному жиросжиганию, укреплению мышц,
увеличению силы и выносливости. Рекомендована для продвинутого уровня
подготовленности. Продолжительность 55 минут.


Бабаев Мамед

Московский институт права. Юридический факультет.

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тишкин Дмитрий

Московский городской педагогический университет по специальности "Теория физической культуры и технология физического воспитания."

Мастер спорта России по боксу. Неоднократный чемпион Москвы по боксу, трехкратный чемпион первенства России по боксу среди юношей, призер чемпионатов России среди мужчин, многократный чемпион и призер международных и всероссийских соревнований по боксу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Sh’Bam

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Sh’Bam  - зажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярнейших хитов мировых чартов.За одно занятие вы сможете сжечь до 500 ккал. Тренировка построена по интервальному принципу: вы получите отличную кардионагрузку и невероятный заряд энергии. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Щербина Анна

Новосибирский Государственный Педагогический Университет (НГПУ), Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. (РГУФКиС), специальность - Инструктор ЛФК

Закончила курс международной академии THIRST 4 FUNCTION «Принципы функциональной биомеханики"; Студентка центра «Практика», а именно: курс международной компании Anatomy Trains (Kinesis Myofascial Integration) «Слинги в движении»; Курс «Активный миофасциальный релиз» . Разработчик программы Kinesis Pilates. Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Институт пилатеса ( Майкл Кинг, Малколм Мерхед и др). Дополнительные семинары Michael Fritzke, Ton Voogt (ученики Романы Крызановской), Варвара Медведева (ITS), Анна Клименко (магистр по лечебной физической культуре и реабилитации,Pilates mat,Pilates Allegro), Елена Волкова (Polestar Pilates, МФР и КИНЕЗИОЛОГИЯ для тенеров и др), Елена Ерченкова (Peak Pilates mat, Chair), Анна Скапишева (Light training и др). Функциональный тренинг Mindy Mylrea, Виталий Семенов, Дмитрий Шептухов и др. Организатор и руководитель компании "Фитнес Движение. Интеллектуальный фитнес». Опыт работы в фитнес-индустрии - 17 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Пинегин Михаил

Дальневосточная Государственная Академия Физической культуры. Специалист по физической культуре и спорту по специальности «Физическая культура и спорт» Дальневосточная Академия Государственной Службы. Специальность - Государственное и муниципальное управление.

КМС по боксу. Чемпион Хабаровского края по боксу 1999г. Призер чемпионата Дальнего Востока 2000г, в весе 75 кг. Призер Всероссийского турнира имени Короткова 2000-2001г. Призер Всероссийского турнира имени Долотова 2001г. Неоднократный чемпион города Хабаровска по боксу 1998-2000 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - 10 лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Пинегина Марина

Дальневосточная Государственная Академия Физической культуры. Присуждена степень Бакалавра физической культуры по направлению «Физическая культура»

Участник 3-й Международной Конвенции по Хатха йоге (г. Владивосток, 2008 год). Участник первой конвенции «YOGA Journal» (Москва, 2008 год). Участник конвенции по йоге 23 (Киев, 2009 год). Прохождение теоретических и практических основ авторского курса Владимира Калабина «Йога для двоих». Опыт работы в фитнес-индустрии - 10 лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

HIIT2

  • Средний уровень
  • Платное занятие

HIIT2 - высокоинтенсивная интервальная тренировка с чередованием периодов максимальной
нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после
занятия, что способствует интенсивному жиросжиганию, укреплению мышц,
увеличению силы и выносливости. Рекомендована для продвинутого уровня
подготовленности. Продолжительность 55 минут.


Бабаев Мамед

Московский институт права. Юридический факультет.

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Sh’Bam

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Sh’Bam  - зажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярнейших хитов мировых чартов.За одно занятие вы сможете сжечь до 500 ккал. Тренировка построена по интервальному принципу: вы получите отличную кардионагрузку и невероятный заряд энергии. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лапинский Георгий

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), факультет теории и методики танцевального спорта.

Действующий танцор, многократный участник, призёр и победитель российских и международных чемпионатов по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России 2010 г. (среди студентов). Член сборной Московской Федерации спортивного танца (2015-2016). Обладатель первого места в рейтинге Московской Федерации спортивного танца (сезон 2015-2016). Сертифицированный тренер по программе Les Mills - SH`Bam Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Щербина Анна

Новосибирский Государственный Педагогический Университет (НГПУ), Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. (РГУФКиС), специальность - Инструктор ЛФК

Закончила курс международной академии THIRST 4 FUNCTION «Принципы функциональной биомеханики"; Студентка центра «Практика», а именно: курс международной компании Anatomy Trains (Kinesis Myofascial Integration) «Слинги в движении»; Курс «Активный миофасциальный релиз» . Разработчик программы Kinesis Pilates. Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Институт пилатеса ( Майкл Кинг, Малколм Мерхед и др). Дополнительные семинары Michael Fritzke, Ton Voogt (ученики Романы Крызановской), Варвара Медведева (ITS), Анна Клименко (магистр по лечебной физической культуре и реабилитации,Pilates mat,Pilates Allegro), Елена Волкова (Polestar Pilates, МФР и КИНЕЗИОЛОГИЯ для тенеров и др), Елена Ерченкова (Peak Pilates mat, Chair), Анна Скапишева (Light training и др). Функциональный тренинг Mindy Mylrea, Виталий Семенов, Дмитрий Шептухов и др. Организатор и руководитель компании "Фитнес Движение. Интеллектуальный фитнес». Опыт работы в фитнес-индустрии - 17 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Пинегина Марина

Дальневосточная Государственная Академия Физической культуры. Присуждена степень Бакалавра физической культуры по направлению «Физическая культура»

Участник 3-й Международной Конвенции по Хатха йоге (г. Владивосток, 2008 год). Участник первой конвенции «YOGA Journal» (Москва, 2008 год). Участник конвенции по йоге 23 (Киев, 2009 год). Прохождение теоретических и практических основ авторского курса Владимира Калабина «Йога для двоих». Опыт работы в фитнес-индустрии - 10 лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


HIIT2

  • Средний уровень
  • Платное занятие

HIIT2 - высокоинтенсивная интервальная тренировка с чередованием периодов максимальной
нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после
занятия, что способствует интенсивному жиросжиганию, укреплению мышц,
увеличению силы и выносливости. Рекомендована для продвинутого уровня
подготовленности. Продолжительность 55 минут.


Бабаев Мамед

Московский институт права. Юридический факультет.

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Валеева Анелия

Сертифицированный Курс Йога Альянса США по Универсальной йоге RYS 400 hours (авторский стиль Андрея Витальевича Лаппы). Семинары и мастер-классы: эффективная гибкость, хатха йога и нервная система, Балансы. От простого к сложному, универсальная Мандала Йога (практические семинары), анатомия и физиология йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 3 лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тишкин Дмитрий

Московский городской педагогический университет по специальности "Теория физической культуры и технология физического воспитания."

Мастер спорта России по боксу. Неоднократный чемпион Москвы по боксу, трехкратный чемпион первенства России по боксу среди юношей, призер чемпионатов России среди мужчин, многократный чемпион и призер международных и всероссийских соревнований по боксу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

BodyCombat

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

TRX

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Функциональная тренировка, с использованием специальных подвесных петель TRX. Направленна на развитие координации движений, силовой выносливости, формирование мышечного баланса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Свиридова Анжелика

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный учитель Кундалини-Йоги международного тренинга по подготовке учителей школы «Амритнам Саровар». Презентер и участница международных конвенций. Победитель и призёр международных турниров по Ларина-Шоу, победитель "Кубка мэра", обладатель Кубка "Звезда Санкт-Петербурга". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Смирнова Арина

Череповецкий государственный университет (бывший ЧГПИ, ЧГИИ).

Сертифицированный инструктор центра йоги Айенгара сети «Йога Практика», тренер «Introductory 2».

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Sh’Bam

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Sh’Bam  - зажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярнейших хитов мировых чартов.За одно занятие вы сможете сжечь до 500 ккал. Тренировка построена по интервальному принципу: вы получите отличную кардионагрузку и невероятный заряд энергии. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Смирнова Арина

Череповецкий государственный университет (бывший ЧГПИ, ЧГИИ).

Сертифицированный инструктор центра йоги Айенгара сети «Йога Практика», тренер «Introductory 2».

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мочалов Владислав

Выпускник БАТиП (Балтийская Академия Туризма и Предпринимательства).

Мастер спорта по бальным танцам. Многократный призёр соревнований по спортивным бальным танцам всероссийского и международного уровня. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Kick-Boxing

  • Средний уровень

Тренировка представляет собой синтез нескольких видов восточных единоборств,  включает в себя отработку техники ударов руками и ногами . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шадыжев Руслан

ИнгГУ (Ингушский государственный университет) по специальности «Физкультура и спорт». Персональный тренер Студии Единоборств и Студии функционального тренинга.

Мастер спорта по кикбоксингу, универсальному бою. Кандидат в мастера спорта по боксу. Многократный чемпион республики Ингушетия по кикбоксингу, многократный призёр СКФО (Северо-кавказкий федеральный округ) и ЮФО (Южный федеральный округ). Победитель всероссийских турниров по кикбоксингу, боксу и смешанным единоборствам. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Щербина Анна

Новосибирский Государственный Педагогический Университет (НГПУ), Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. (РГУФКиС), специальность - Инструктор ЛФК

Закончила курс международной академии THIRST 4 FUNCTION «Принципы функциональной биомеханики"; Студентка центра «Практика», а именно: курс международной компании Anatomy Trains (Kinesis Myofascial Integration) «Слинги в движении»; Курс «Активный миофасциальный релиз» . Разработчик программы Kinesis Pilates. Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Институт пилатеса ( Майкл Кинг, Малколм Мерхед и др). Дополнительные семинары Michael Fritzke, Ton Voogt (ученики Романы Крызановской), Варвара Медведева (ITS), Анна Клименко (магистр по лечебной физической культуре и реабилитации,Pilates mat,Pilates Allegro), Елена Волкова (Polestar Pilates, МФР и КИНЕЗИОЛОГИЯ для тенеров и др), Елена Ерченкова (Peak Pilates mat, Chair), Анна Скапишева (Light training и др). Функциональный тренинг Mindy Mylrea, Виталий Семенов, Дмитрий Шептухов и др. Организатор и руководитель компании "Фитнес Движение. Интеллектуальный фитнес». Опыт работы в фитнес-индустрии - 17 лет.

HIIT2

  • Средний уровень

HIIT2 - высокоинтенсивная интервальная тренировка с чередованием периодов максимальной
нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после
занятия, что способствует интенсивному жиросжиганию, укреплению мышц,
увеличению силы и выносливости. Рекомендована для продвинутого уровня
подготовленности. Продолжительность 55 минут.


Бабаев Мамед

Московский институт права. Юридический факультет.

Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу Life Fitness Academy. Мастер спорта России по тхэквондо, чемпион Москвы, призёр первенства России, двукратный серебряный призёр чемпионата вооруженных сил РФ, член сборной России. Чемпион Москвы и участник чемпионата России по гиревому спорту среди пожарных и спасателей. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Буглак Маргарита

РГСУ. «Государственное и муниципальное управление». Менеджер организации.

«Pilates Matwork. Углубленное изучение метода Пилатеса». «Миофасциальный релиз». Международный образовательный центр фитнеса. Опыт работы в фитнес-индустрии - полгода.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Свиридова Анжелика

Сертифицированный инструктор "Центра духовного и физического развития "Путь Йоги". Сертифицированный учитель Кундалини-Йоги международного тренинга по подготовке учителей школы «Амритнам Саровар». Презентер и участница международных конвенций. Победитель и призёр международных турниров по Ларина-Шоу, победитель "Кубка мэра", обладатель Кубка "Звезда Санкт-Петербурга". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лапинский Георгий

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), факультет теории и методики танцевального спорта.

Действующий танцор, многократный участник, призёр и победитель российских и международных чемпионатов по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России 2010 г. (среди студентов). Член сборной Московской Федерации спортивного танца (2015-2016). Обладатель первого места в рейтинге Московской Федерации спортивного танца (сезон 2015-2016). Сертифицированный тренер по программе Les Mills - SH`Bam Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Жарков Олег

Московский Авиационный Институт.

Участник Iron Star 226 (Ironman 140.6), Iron Star 113, Чемпионата России по триатлону на длинной дистанции, Олимпийской дистанции триатлона, дуатлона, Московского марафона.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лисичкина Анастасия

МГУЭСиИ по специальности "Управление персоналом". MBA - Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор LesMills, Antigravity Yoga, Hot Iron, (IronSystem Германия) Хореограф-постановщик танцевальных представлений. Презентер фитнес-конвенций Original PortDeBras® Presenter. Персональный тренер по Pole Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Пинегина Марина

Дальневосточная Государственная Академия Физической культуры. Присуждена степень Бакалавра физической культуры по направлению «Физическая культура»

Участник 3-й Международной Конвенции по Хатха йоге (г. Владивосток, 2008 год). Участник первой конвенции «YOGA Journal» (Москва, 2008 год). Участник конвенции по йоге 23 (Киев, 2009 год). Прохождение теоретических и практических основ авторского курса Владимира Калабина «Йога для двоих». Опыт работы в фитнес-индустрии - 10 лет.

TRX

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Функциональная тренировка, с использованием специальных подвесных петель TRX. Направленна на развитие координации движений, силовой выносливости, формирование мышечного баланса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лапинский Георгий

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), факультет теории и методики танцевального спорта.

Действующий танцор, многократный участник, призёр и победитель российских и международных чемпионатов по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России 2010 г. (среди студентов). Член сборной Московской Федерации спортивного танца (2015-2016). Обладатель первого места в рейтинге Московской Федерации спортивного танца (сезон 2015-2016). Сертифицированный тренер по программе Les Mills - SH`Bam Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Пинегин Михаил

Дальневосточная Государственная Академия Физической культуры. Специалист по физической культуре и спорту по специальности «Физическая культура и спорт» Дальневосточная Академия Государственной Службы. Специальность - Государственное и муниципальное управление.

КМС по боксу. Чемпион Хабаровского края по боксу 1999г. Призер чемпионата Дальнего Востока 2000г, в весе 75 кг. Призер Всероссийского турнира имени Короткова 2000-2001г. Призер Всероссийского турнира имени Долотова 2001г. Неоднократный чемпион города Хабаровска по боксу 1998-2000 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - 10 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Mix Fight

  • Средний уровень

Тренировка смешанных боевых искусств,   сочетающая в себе множество техник, школ и направлений единоборств. Является полноконтактным боевым искусством с применением ударной техники и борьбы . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шадыжев Руслан

ИнгГУ (Ингушский государственный университет) по специальности «Физкультура и спорт». Персональный тренер Студии Единоборств и Студии функционального тренинга.

Мастер спорта по кикбоксингу, универсальному бою. Кандидат в мастера спорта по боксу. Многократный чемпион республики Ингушетия по кикбоксингу, многократный призёр СКФО (Северо-кавказкий федеральный округ) и ЮФО (Южный федеральный округ). Победитель всероссийских турниров по кикбоксингу, боксу и смешанным единоборствам. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Щербина Анна

Новосибирский Государственный Педагогический Университет (НГПУ), Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. (РГУФКиС), специальность - Инструктор ЛФК

Закончила курс международной академии THIRST 4 FUNCTION «Принципы функциональной биомеханики"; Студентка центра «Практика», а именно: курс международной компании Anatomy Trains (Kinesis Myofascial Integration) «Слинги в движении»; Курс «Активный миофасциальный релиз» . Разработчик программы Kinesis Pilates. Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Институт пилатеса ( Майкл Кинг, Малколм Мерхед и др). Дополнительные семинары Michael Fritzke, Ton Voogt (ученики Романы Крызановской), Варвара Медведева (ITS), Анна Клименко (магистр по лечебной физической культуре и реабилитации,Pilates mat,Pilates Allegro), Елена Волкова (Polestar Pilates, МФР и КИНЕЗИОЛОГИЯ для тенеров и др), Елена Ерченкова (Peak Pilates mat, Chair), Анна Скапишева (Light training и др). Функциональный тренинг Mindy Mylrea, Виталий Семенов, Дмитрий Шептухов и др. Организатор и руководитель компании "Фитнес Движение. Интеллектуальный фитнес». Опыт работы в фитнес-индустрии - 17 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Щербина Анна

Новосибирский Государственный Педагогический Университет (НГПУ), Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. (РГУФКиС), специальность - Инструктор ЛФК

Закончила курс международной академии THIRST 4 FUNCTION «Принципы функциональной биомеханики"; Студентка центра «Практика», а именно: курс международной компании Anatomy Trains (Kinesis Myofascial Integration) «Слинги в движении»; Курс «Активный миофасциальный релиз» . Разработчик программы Kinesis Pilates. Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Институт пилатеса ( Майкл Кинг, Малколм Мерхед и др). Дополнительные семинары Michael Fritzke, Ton Voogt (ученики Романы Крызановской), Варвара Медведева (ITS), Анна Клименко (магистр по лечебной физической культуре и реабилитации,Pilates mat,Pilates Allegro), Елена Волкова (Polestar Pilates, МФР и КИНЕЗИОЛОГИЯ для тенеров и др), Елена Ерченкова (Peak Pilates mat, Chair), Анна Скапишева (Light training и др). Функциональный тренинг Mindy Mylrea, Виталий Семенов, Дмитрий Шептухов и др. Организатор и руководитель компании "Фитнес Движение. Интеллектуальный фитнес». Опыт работы в фитнес-индустрии - 17 лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Yoga Prenatal

  • Средний уровень

Специальный класс для будущих мам. Правильно подобранный комплекс из асан, дыхательных и релаксационных практик способствует поддержанию хорошей физической формы, позволяет избежать и облегчить типичные недомогания в период беременности: боли в спине, отдышка, токсикоз, отеки, мышечные спазмы, а также подготовиться к родам физически и психологически.
Продолжительность класса  55 мин.


Смирнова Арина

Череповецкий государственный университет (бывший ЧГПИ, ЧГИИ).

Сертифицированный инструктор центра йоги Айенгара сети «Йога Практика», тренер «Introductory 2».

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Смирнова Арина

Череповецкий государственный университет (бывший ЧГПИ, ЧГИИ).

Сертифицированный инструктор центра йоги Айенгара сети «Йога Практика», тренер «Introductory 2».

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовым форматам, функциональному тренингу,Pilates Mat, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop,Dancehall, vogue, popping, house. Сертифицированный тренер Les Mills программ: SH`Bam, BodyJam. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.