Традиционная Хатха Йога

Практика хатха йоги на основе традиционных индийских школ, сочетающая корректное дыхание с динамикой виньяс и фиксацией асан, направленная на совершенствование физической формы, восстановление внутренних ресурсов, перераспределение мышечного тонуса, гармонизацию гормональной и соматопсихической систем организма, функциональное улучшение состояния опорно-двигательного аппарата и улучшение настроения. Чередование оптимальной нагрузки и расслабления для эффективного воздействия на тело и нервную систему. Занятие проводится в традиционном стиле под звуки традиционных индийских мантр в приглушенном свете для максимального погружения в практику. Рекомендовано для любого уровня подготовленности.