6 вариантов приседаний с отягощениями: прокачай тело на максимум
workout
Как прокачать мышцы ног, ягодиц и кора, приседая с отягощениями
Как тренироваться при большом лишнем весе
workout
Основные правила тренировок для людей с большим лишним весом.
5 причин, почему у тебя до сих пор нет «кубиков» пресса
workout
Пресс качаете, но его все равно не видно? Рассказываем почему.
Как понять, что мы теряем мышцы, а не жировую массу
workout
Вам кажется, что вы худеете за счет уменьшения жировой прослойки? Это может быть не так. Рассказываем в чем дело.
Тренировки после 40: как остановить потерю мышечной массы
workout
Следить за своей фигурой после 40 особенно актуально, рассказываем почему.
Занятия в бассейне для детей: почему стоит отдать предпочтение этому виду тренинга
workout
Почему стоит отдать своего ребенка на плавание.
Функциональные тренировки: их польза и эффективность
workout
Тренировки, которые повысят вашу эффективность. Все про функциональный тренинг.
Как накачать ягодицы без приседаний: 4 эффективных упражнения
workout
Не любите приседать, а ягодицы накачать надо? Читайте о том, как это сделать без приседаний
