Следить за своей фигурой после 40 особенно актуально, рассказываем почему.

Почему стоит отдать своего ребенка на плавание.

Тренировки, которые повысят вашу эффективность. Все про функциональный тренинг.

Не любите приседать, а ягодицы накачать надо? Читайте о том, как это сделать без приседаний

Некоторые виды фитнеса принято считать исключительно женскими. Рассказываем какие тренировки являются универсальными.

Перед каждым человеком, переступающим однажды порог спортивного зала, встает вопрос: заниматься самостоятельно или под руководством личного тренера.

Не умеете подтягиваться с собственным весом, тогда используйте гравитрон.

Как организовать питание на профицит, чтобы набрать мышечную массу.

Что делает занятия фитнесом не эффективными, разбираемся с Вадимом Пономаревым.