Сильный кор — это не просто эстетика пресса, а основа здоровья, осанки и легкости движений в повседневной жизни.

Давайте разберемся, почему бокс – это идеальная тренировка для современной женщины, и развеем самые стойкие мифы.

А не поздно ли начинать такое взрослым?

Помогает ли он в борьбе с морщинами?

Тренировки в первом триместре беременности. Да или нет?

О том, как воспитать чемпиона по плаванию расскажет Екатерина Глебова.

Раскрываем секреты красивых ног.

5 причин попробовать сплит-тренировки

Здоровый позвоночник и сильная спина: 5 лучших упражнений от инструктора