Power Ball

Тренировка Power ball направлена на проработку всех основных мышечных групп в темпе средней интенсивности. В качестве дополнительного спортивного инвентаря используются специальные мячи большого размера – фитболы, а также гантели, грифы или боди-бары.

Как правило, занятие начинается с интенсивной разминки, основная часть – работа с мышечными блоками, а в завершение проводится недлительная растяжка с использованием фитбола или без инвентаря.

Power ball представляет собой универсальное фитнес-направление, которое не только прокачивает все мышцы, но и позволяет достичь других, не менее значимых результатов:

• Формирование плавной рельефной фигуры.
• Избавление от лишних килограммов.
• Повышение упругости мышц.
• Укрепление костей и связок.
• Улучшение растяжки.
• Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы.
• Укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
• Развитие выносливости.

Приглашаем вас к нам в спортивный клуб посетить тренировку этого типа. Наши тренеры не позволят вам заниматься впустую – все усилия будут направлены на максимально быстрое достижение первых результатов и постоянное их совершенствование.