Anti-Stress Yoga

Anti-Stress Yoga — мягкая восстанавливающая практика, помогающая снять нервное напряжение, избавиться от психологических проблем и наладить сон. В основе занятий антистресс-йогой — несложные асаны, которые раскрывают диафрагму и способствуют расслаблению мышц тела, — вытягивания, пассивные прогибы, легкие скручивания, а также элементы йога-нидры, глубокое дыхание и медитации. Каждый урок антистресс-йоги для начинающих включает перевернутые позы и шавасаны.

Подойдет ли вам обучение антистресс-йоге? Да, если вы хотели бы:

• Расслабиться и повысить устойчивость нервной системы.
• Разобраться в себе и научиться хорошо чувствовать свое тело.
• Избавиться от тревожности, страхов, переутомления и хронической усталости.
• Научиться контролировать свои эмоции.
• Обнаружить внутренний ресурс.
• Улучшить гибкость и укрепить мышцы тела. 

Практиковать Anti-Stress Yoga могут абсолютно все — взрослые, подростки и дети. Приглашаем вас на занятия в нашем клубе. Доброжелательные квалифицированные инструкторы научат правильной технике выполнения упражнений, будут вдохновлять и мотивировать.