Power Ball

Power Ball

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка Power ball направлена на проработку всех основных мышечных групп в темпе средней интенсивности. В качестве дополнительного спортивного инвентаря используются специальные мячи большого размера – фитболы, а также гантели, грифы или боди-бары.

Как правило, занятие начинается с интенсивной разминки, основная часть – работа с мышечными блоками, а в завершение проводится недлительная растяжка с использованием фитбола или без инвентаря.

Power ball представляет собой универсальное фитнес-направление, которое не только прокачивает все мышцы, но и позволяет достичь других, не менее значимых результатов:

  • Формирование плавной рельефной фигуры.
  • Избавление от лишних килограммов.
  • Повышение упругости мышц.
  • Укрепление костей и связок.
  • Улучшение растяжки.
  • Профилактика заболеваний опорно-двигательной системы.
  • Укрепление дыхательной и сердечно-сосудистой системы.
  • Развитие выносливости.

Приглашаем вас к нам в спортивный клуб посетить тренировку этого типа. Наши тренеры не позволят вам заниматься впустую – все усилия будут направлены на максимально быстрое достижение первых результатов и постоянное их совершенствование.

Силовые тренировки
Политика cookie
Этот сайт использует cookies для хранения данных на вашем компьютере