Фильтр

Декабрь

    • ТИП ЗАНЯТИЙ
    • Все
    • Платные
    • Бесплатные
08:00 — 08:45
Aqua Start
Кирилл Бобров
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
Pilates
Татьяна Тимашкова
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
Bosu
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:45
Aqua Tabs
Михаил Елизаров
Бассейн
18:00 — 18:55
Interval Training
Игорь Виноградов
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Swimming
Екатерина Горчакова
Бассейн
19:00 — 19:55
Karate
Андрей Горохов
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Functional Training
Мария Савенкова
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
BodyCombat
Игорь Виноградов
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyBalance
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Low Body Power
Мария Савенкова
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Boxing
Сергей Куницын
Зал Функционального тренинга
20:00 — 21:25
Yoga
Александр Барбараш
Зал Йоги
07:30 — 08:15
Aqua Mix
Кирилл Казьмин
Бассейн
07:30 — 08:25
BodyPump
Юлия Россеева
Зал Групповых программ №2
10:00 — 10:30
CX WORX
Юлия Россеева
Зал Групповых программ №1
10:00 — 11:25
Yoga
Елизавета Салтыкова
Зал Йоги
11:00 — 11:45
Aqua Boots
Кирилл Казьмин
Бассейн
11:00 — 11:55
Latin Dance
Антон Прокудин
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
BodyBalance
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Fitness 55+
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Up Body Power
Мария Савенкова
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:55
Stretch
Мария Савенкова
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:30
CX WORX
Сергей Гвамберия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:50
RPM
Игорь Виноградов
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
Pilates
Анна Исаева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:45
Aqua Mix
Кирилл Бобров
Бассейн
20:00 — 20:55
BodyPump
Анна Исаева
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Zumba®
Алёна Кияшко
Зал Групповых программ №2
21:00 — 21:55
Kick-Boxing
Андрей Николаев
Зал Функционального тренинга
21:00 — 21:55
Stretch
Вадим Балюк
Зал Групповых программ №2
08:00 — 08:45
Aqua Mix
Кирилл Бобров
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Ball
Анна Генеральченко
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Pilates Pro
Анна Генеральченко
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:45
Aqua Noodles
Михаил Елизаров
Бассейн
14:00 — 14:55
Up Body Power
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №1
15:00 — 15:55
Stretch
Юлия Россеева
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Power Training
Игорь Виноградов
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Latin Dance
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
BodyBalance
Юлия Россеева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Mix Fight
Анатолий Крылов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyCombat
Игорь Виноградов
Зал Групповых программ №1
20:00 — 21:25
Yoga
Александр Барбараш
Зал Йоги
21:00 — 21:30
CX WORX
Юлия Россеева
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Water Polo
Максим Береснев
Бассейн
07:30 — 08:15
Aqua Tabs
Кирилл Казьмин
Бассейн
07:30 — 08:25
Power Training
Игорь Виноградов
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:55
Low Body Power
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №1
10:00 — 11:25
Yoga
Елизавета Салтыкова
Зал Йоги
11:00 — 11:55
BodyBalance
Анна Генеральченко
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
Latin Dance
Антон Прокудин
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:45
Aqua Mix
Кирилл Казьмин
Бассейн
12:00 — 12:55
ABS Stretch
Анна Генеральченко
Зал Групповых программ №2
13:00 — 13:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:45
Aqua Start
Кристина Сенькина
Бассейн
19:00 — 19:55
BodyPump
Юлия Россеева
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Functional Training
Сергей Гвамберия
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
КроссФит
Александр Терентьев
Зал Функционального тренинга
20:00 — 20:55
Boxing
Андрей Горохов
Зал Функционального тренинга
20:00 — 20:55
Pilates
Татьяна Тимашкова
Зал Йоги
20:00 — 20:55
Step
Анна Исаева
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Jazz Funk
Руслан Халиков
Зал Групповых программ №2
21:00 — 21:55
Stretch
Татьяна Тимашкова
Зал групповых программ №2
07:30 — 08:15
Aqua Mix
Кирилл Бобров
Бассейн
10:00 — 10:30
CX WORX
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №1
10:00 — 10:55
Oriental
Анна Генеральченко
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:45
Cycle
Вадим Балюк
Зал Сайкла
11:00 — 11:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:45
Aqua Start
Кирилл Бобров
Бассейн
13:00 — 13:55
Stretch
Вадим Балюк
Зал Групповых программ №2
14:00 — 14:55
Low Body Power
Екатерина Зубарева
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
BodyCombat
Сергей Гвамберия
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:45
Aqua Boots
Кристина Сенькина
Бассейн
19:00 — 19:50
RPM
Юлия Россеева
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
Bosu
Игорь Виноградов
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:30
CX WORX
Игорь Виноградов
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyBalance
Юлия Россеева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Cross Fight
Нарек Буданов
Зал Функционального тренинга
20:00 — 20:55
Swimming
Екатерина Горчакова
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Tabs
Михаил Елизаров
Бассейн
10:00 — 10:55
Interval Training
Анна Исаева
Зал Групповых программ №1
11:00 — 11:55
Jazz Funk
Руслан Халиков
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
ABS Stretch
Анна Исаева
Зал Групповых программ №1
11:00 — 12:25
Yoga
Александр Барбараш
Зал Йоги
12:00 — 12:55
BodyBalance
Анна Исаева
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:45
Aqua Boots
Кристина Сенькина
Бассейн
11:00 — 11:55
Pilates
Татьяна Тимашкова
Зал Групповых программ №2
11:00 — 11:55
КроссФит
Александр Терентьев
Зал Функционального тренинга
11:00 — 11:55
BodyPump
Игорь Виноградов
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:45
Cycle
Мария Савенкова
Зал Сайкла
12:00 — 12:55
Functional Training
Вадим Балюк
Зал Групповых программ №2
12:00 — 12:55
Muay Thai
Андрей Николаев
Зал Единоборств
13:00 — 13:55
BodyCombat
Сергей Гвамберия
Зал Групповых программ №1
14:00 — 14:30
CX WORX
Сергей Гвамберия
Зал Групповых программ №1
14:00 — 14:55
Stretch
Мария Савенкова
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Water Polo
Максим Береснев
Бассейн

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Бобров Кирилл

МГАФК (Московская государственная академия физической культуры и спорта), факультет физической культуры и спорта. Специальность: тренер по физической культуре.

Кандидат в мастера спорта по плаванию на открытой воде. Многократный призер чемпионатов города Москвы. Обладатель l-го взрослого разряда по военно-прикладному плаванию, l-й судейской категории в соревнованиях по плаванию чемпионатов Москвы. Специализация: постановка базовых навыков плавания; коррекция осанки; грудничковое плавание; спортивное плавание; подготовка детей/взрослых к соревнованиям. Опыт работы в школе олимпийского резерва Москомспорта более 4 лет, более 5 лет работы с юными спортсменами (7-11 лет). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимашкова Татьяна

Севастопольский Государственный Университет.

Сертифицированный Федерацией фитнеса инструктор по направлениям Pilates и стретчинг. Участница международных фитнес-конвенций и семинаров. Сертифицированный консультант по питанию WellFitness. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4-х лет.

Bosu

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации, c использованием специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Елизаров Михаил

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ), бакалавр физической культуры и спорта.

КМС по спортивному плаванию. Сертифицированный Академией фитнеса тренер по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 5-ти лет

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Горчакова Екатерина

Студентка Государственного Университета Управления.

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Победитель и призёр соревнований Сибирского и Центрального ФО (Федерального округа), многократный победитель областных соревнований, участник всероссийских чемпионатов и сборов. Выпускница школы олимпийского резерва (СДЮСШОР4, Ярославль). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1 года.

Karate

  • Средний уровень

Традиционное японское боевое искусство, направленное на изучение техники ударов ногами и руками и боевых приемов. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Горохов Андрей

Мастер спорта по карате. Сертифицированный инструктор, член Московской Федерации Ашихара-карате. Сертифицированный инструктор по женской самообороне. 1-й дан по Шотокан-карате, 2-й дан по Ашихара-карате. Многократный призёр Российских соревнований по Кумите и Ката Ашихара-карате, Шотокан-карате, Тайскому боксу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15-ти лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Савенкова Мария

МГАФК (Московская Государственная Академия Физической Культуры).

Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике. Инструктор групповых программ и танцевальных направлений, сертифицированный Федерацией Аэробики и Фитнеса, велнесс-компанией "Wellсom". Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 16-ти лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Савенкова Мария

МГАФК (Московская Государственная Академия Физической Культуры).

Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике. Инструктор групповых программ и танцевальных направлений, сертифицированный Федерацией Аэробики и Фитнеса, велнесс-компанией "Wellсom". Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 16-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куницын Сергей

Смоленская  Государственная Академия Физической Культуры, Спорта и Туризма по специальности «Тренер-преподаватель». 

Мастер  спорта  международного  класса  по  боксу. Участник и призер чемпионатов Европы и мира по боксу, 6-кратный чемпион республики Беларусь, победитель  международных  турниров  класса  «А». Сертифицированный  инструктор  Life Fitness  Journey.  Опыт  работы  в  фитнес-индустрии - более  7-ми лет. 

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Барбараш Александр

Аштанга Йога Центр – курс обучения по дисциплинам: основы анатомии, физиологии и айюрведы (под руководством Сергея Агапкина), история и философия йоги, асаны, пранаямы и шаткармы, основы психологии и методологии обучения.

2002-2011 обучение на тренингах-интенсивах и семинарах Бал Мукунд Сингха (Дели), доктора Мадавана (Тамил Наду), Дэвида Свенсона (курс для преподавателей аштанга йоги), Кали Рэй, (США), РейнхардаГаментхаллера (Швейцария),ЛиноМиеле (Италия), Петри Ряйсянена (Финляндия), Марка Дерби и ДжойанПеллетье (Канада), Бал Мукунд Сингха в традиции ДхирендрыБрахмачари, Леонида Гарценштейна (Кишинев), Андрея Сидерского, Ольги Булановой, Дениса Заенчковского, Михаила Константинова. Изучал дыхательные практики в традиции Шивананда йоги у доктора Мадавана. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Россеева Юлия

ДонНТУ (Донецкий национальный технический университет).

Участница ансамбля бального танца «M-Style» г. Донецк. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Презентер и участница международных фитнес-конвенций. Победитель всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2015 (IFO) в номинации «Фитнес-дебют». Сертифицированный инструктор AntiGravity. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

CX WORX

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Россеева Юлия

ДонНТУ (Донецкий национальный технический университет).

Участница ансамбля бального танца «M-Style» г. Донецк. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Презентер и участница международных фитнес-конвенций. Победитель всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2015 (IFO) в номинации «Фитнес-дебют». Сертифицированный инструктор AntiGravity. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Салтыкова Елизавета

Опыт личной практики - более 5-ти лет. Опыт международного преподавания (Китай) - более 2-х лет.

Выпускница Московской Федерации йоги и студентка Федерации Йоги России, по программе YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course). Участница российских и международных конвенций. Опыт международного преподавания (Китай) - более 2-х лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Прокудин Антон

Мастер спорта по бально-спортивным танцам. Победитель первенства Москвы, финалист первенства России среди юниоров. Многократный призер и финалист российских и международных турниров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

Fitness 55+

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на улучшение двигательной активности, восстановление стереотипов движений и мышечного баланса. Класс сочетает методики миофасциального расслабления, функционального тренинга, коррекционные и дыхательные упражнения. Рекомендуются для возрастной категории 55+. Продолжительность 55 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Савенкова Мария

МГАФК (Московская Государственная Академия Физической Культуры).

Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике. Инструктор групповых программ и танцевальных направлений, сертифицированный Федерацией Аэробики и Фитнеса, велнесс-компанией "Wellсom". Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 16-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Савенкова Мария

МГАФК (Московская Государственная Академия Физической Культуры).

Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике. Инструктор групповых программ и танцевальных направлений, сертифицированный Федерацией Аэробики и Фитнеса, велнесс-компанией "Wellсom". Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 16-ти лет.

CX WORX

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Гвамберия Сергей

Международный Институт Экономики и Права.

Инструктор тренажерного зала, сертифицированный ШТМ (Школа тренерского мастерства). Специалист в области функционального и силового тренинга, коррекции веса, набора мышечной массы, тренинга лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата. Сертифицированный инструктор Life Fitness Journey и Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Исаева Анна

Харьковский национальный педагогический университет.

Мастер конькобежного спорта. Лауреат международных фестивалей и конкурсов по бальным танцам. Сертифицированный инструктор групповых программ Fitness Factory. Участник российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Jam, Body Ballance, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Бобров Кирилл

МГАФК (Московская государственная академия физической культуры и спорта), факультет физической культуры и спорта. Специальность: тренер по физической культуре.

Кандидат в мастера спорта по плаванию на открытой воде. Многократный призер чемпионатов города Москвы. Обладатель l-го взрослого разряда по военно-прикладному плаванию, l-й судейской категории в соревнованиях по плаванию чемпионатов Москвы. Специализация: постановка базовых навыков плавания; коррекция осанки; грудничковое плавание; спортивное плавание; подготовка детей/взрослых к соревнованиям. Опыт работы в школе олимпийского резерва Москомспорта более 4 лет, более 5 лет работы с юными спортсменами (7-11 лет). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Исаева Анна

Харьковский национальный педагогический университет.

Мастер конькобежного спорта. Лауреат международных фестивалей и конкурсов по бальным танцам. Сертифицированный инструктор групповых программ Fitness Factory. Участник российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Jam, Body Ballance, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кияшко Алёна

Выпускница Института Иностранных языков г. Москва. Высшее Педагогическое образование, филологический факультет, специальность- преподаватель французского и английского языков.

Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness. Опыт работы в фитнес-индустрии более 8-ми лет.

Kick-Boxing

  • Средний уровень

Тренировка представляет собой синтез нескольких видов восточных единоборств,  включает в себя отработку техники ударов руками и ногами . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Николаев Андрей

Московский Педагогический Государственный Университет, специальность педагог по физической культуре.

Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Балюк Вадим

Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор групповых программ. Презентер международных и российских конвенций. Полуфиналист конкурса презентеров LeaderFit (Франция), финалист конкурса International Fitness Open. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Бобров Кирилл

МГАФК (Московская государственная академия физической культуры и спорта), факультет физической культуры и спорта. Специальность: тренер по физической культуре.

Кандидат в мастера спорта по плаванию на открытой воде. Многократный призер чемпионатов города Москвы. Обладатель l-го взрослого разряда по военно-прикладному плаванию, l-й судейской категории в соревнованиях по плаванию чемпионатов Москвы. Специализация: постановка базовых навыков плавания; коррекция осанки; грудничковое плавание; спортивное плавание; подготовка детей/взрослых к соревнованиям. Опыт работы в школе олимпийского резерва Москомспорта более 4 лет, более 5 лет работы с юными спортсменами (7-11 лет). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Pilates Pro

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Елизаров Михаил

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ), бакалавр физической культуры и спорта.

КМС по спортивному плаванию. Сертифицированный Академией фитнеса тренер по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 5-ти лет

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Россеева Юлия

ДонНТУ (Донецкий национальный технический университет).

Участница ансамбля бального танца «M-Style» г. Донецк. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Презентер и участница международных фитнес-конвенций. Победитель всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2015 (IFO) в номинации «Фитнес-дебют». Сертифицированный инструктор AntiGravity. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Россеева Юлия

ДонНТУ (Донецкий национальный технический университет).

Участница ансамбля бального танца «M-Style» г. Донецк. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Презентер и участница международных фитнес-конвенций. Победитель всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2015 (IFO) в номинации «Фитнес-дебют». Сертифицированный инструктор AntiGravity. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Mix Fight

  • Средний уровень

Тренировка смешанных боевых искусств,   сочетающая в себе множество техник, школ и направлений единоборств. Является полноконтактным боевым искусством с применением ударной техники и борьбы . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Крылов Анатолий

РГУФК, отделение вольная борьба. Новоиский Государственный Институт (НГИ), специальность - менеджер.

КМС по боевому и спортивному самбо, воспитанник школы "Самбо 70". Фиолетовый пояс по бразильскому Джиу-Джитсу. Призёр Москвы по боевому и спортивному самбо. Призер Москвы по Грепплингу (UWW, ADCC), призер всероссийских турниров по Грепплингу и бразильскому Джиу-Джитсу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Барбараш Александр

Аштанга Йога Центр – курс обучения по дисциплинам: основы анатомии, физиологии и айюрведы (под руководством Сергея Агапкина), история и философия йоги, асаны, пранаямы и шаткармы, основы психологии и методологии обучения.

2002-2011 обучение на тренингах-интенсивах и семинарах Бал Мукунд Сингха (Дели), доктора Мадавана (Тамил Наду), Дэвида Свенсона (курс для преподавателей аштанга йоги), Кали Рэй, (США), РейнхардаГаментхаллера (Швейцария),ЛиноМиеле (Италия), Петри Ряйсянена (Финляндия), Марка Дерби и ДжойанПеллетье (Канада), Бал Мукунд Сингха в традиции ДхирендрыБрахмачари, Леонида Гарценштейна (Кишинев), Андрея Сидерского, Ольги Булановой, Дениса Заенчковского, Михаила Константинова. Изучал дыхательные практики в традиции Шивананда йоги у доктора Мадавана. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Россеева Юлия

ДонНТУ (Донецкий национальный технический университет).

Участница ансамбля бального танца «M-Style» г. Донецк. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Презентер и участница международных фитнес-конвенций. Победитель всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2015 (IFO) в номинации «Фитнес-дебют». Сертифицированный инструктор AntiGravity. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Water Polo

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение основных элементов водного поло, освоению особенностей техники плавания при игре в водное поло. Тренировка носит игровой характер. Рекомендована для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Береснев Максим

Высшее педагогическое.

Кандидат в мастера спорта по водному поло. Неоднократный чемпион юношеского первенства Москвы по водному поло, серебряный призёр первенства СССР по водному поло. Опыт работы фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Салтыкова Елизавета

Опыт личной практики - более 5-ти лет. Опыт международного преподавания (Китай) - более 2-х лет.

Выпускница Московской Федерации йоги и студентка Федерации Йоги России, по программе YTTC-200 (Yoga Teacher Training Course). Участница российских и международных конвенций. Опыт международного преподавания (Китай) - более 2-х лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Latin Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Прокудин Антон

Мастер спорта по бально-спортивным танцам. Победитель первенства Москвы, финалист первенства России среди юниоров. Многократный призер и финалист российских и международных турниров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Сенькина Кристина

Студент Московской Государственной Академии Физической Культуры (МГАФК).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Победитель и призёр первенства г. Москвы по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Россеева Юлия

ДонНТУ (Донецкий национальный технический университет).

Участница ансамбля бального танца «M-Style» г. Донецк. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Презентер и участница международных фитнес-конвенций. Победитель всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2015 (IFO) в номинации «Фитнес-дебют». Сертифицированный инструктор AntiGravity. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Гвамберия Сергей

Международный Институт Экономики и Права.

Инструктор тренажерного зала, сертифицированный ШТМ (Школа тренерского мастерства). Специалист в области функционального и силового тренинга, коррекции веса, набора мышечной массы, тренинга лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата. Сертифицированный инструктор Life Fitness Journey и Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

КроссФит

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

КроссФит - это программа упражнений на силу и выносливость, включающая в состоящая из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжелой атлетики, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах. В результате тренировки улучшается функциональная сила и выносливость. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Терентьев Александр

Выпускник Московской Высшей школы фитнеса (MFS). Курс- Инструктор тренажерного зала.

Амбассадор Reebok. Многократный участник в групповых и индивидуальных соревнованиях по Кроссфиту, участник соревнований по тяжелой атлетике, судейство на соревнованиях. Сертифицированный тренер по МФР (Paladin Group Medieval). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Горохов Андрей

Мастер спорта по карате. Сертифицированный инструктор, член Московской Федерации Ашихара-карате. Сертифицированный инструктор по женской самообороне. 1-й дан по Шотокан-карате, 2-й дан по Ашихара-карате. Многократный призёр Российских соревнований по Кумите и Ката Ашихара-карате, Шотокан-карате, Тайскому боксу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимашкова Татьяна

Севастопольский Государственный Университет.

Сертифицированный Федерацией фитнеса инструктор по направлениям Pilates и стретчинг. Участница международных фитнес-конвенций и семинаров. Сертифицированный консультант по питанию WellFitness. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4-х лет.

Step

  • Средний уровень

Класс step-аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исаева Анна

Харьковский национальный педагогический университет.

Мастер конькобежного спорта. Лауреат международных фестивалей и конкурсов по бальным танцам. Сертифицированный инструктор групповых программ Fitness Factory. Участник российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Jam, Body Ballance, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Jazz Funk

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Стиль танца, выражающий экспрессивность и креативность. Развивает пластику, повышает выносливость. Возможность всегда быть в форме и отличном расположении духа. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Халиков Руслан

Московский государственный университет культуры и искусств, специальность – постановка и продюсирование пластико-хореографических программ. Классическое отделение Хореографического училища, специальность – хореографическое исполнительство.

Лауреат международной премии по современной пластике и хореографии. Участник и финалист различных соревнований в современной хип-хоп культуре. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимашкова Татьяна

Севастопольский Государственный Университет.

Сертифицированный Федерацией фитнеса инструктор по направлениям Pilates и стретчинг. Участница международных фитнес-конвенций и семинаров. Сертифицированный консультант по питанию WellFitness. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4-х лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Бобров Кирилл

МГАФК (Московская государственная академия физической культуры и спорта), факультет физической культуры и спорта. Специальность: тренер по физической культуре.

Кандидат в мастера спорта по плаванию на открытой воде. Многократный призер чемпионатов города Москвы. Обладатель l-го взрослого разряда по военно-прикладному плаванию, l-й судейской категории в соревнованиях по плаванию чемпионатов Москвы. Специализация: постановка базовых навыков плавания; коррекция осанки; грудничковое плавание; спортивное плавание; подготовка детей/взрослых к соревнованиям. Опыт работы в школе олимпийского резерва Москомспорта более 4 лет, более 5 лет работы с юными спортсменами (7-11 лет). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Балюк Вадим

Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор групповых программ. Презентер международных и российских конвенций. Полуфиналист конкурса презентеров LeaderFit (Франция), финалист конкурса International Fitness Open. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Бобров Кирилл

МГАФК (Московская государственная академия физической культуры и спорта), факультет физической культуры и спорта. Специальность: тренер по физической культуре.

Кандидат в мастера спорта по плаванию на открытой воде. Многократный призер чемпионатов города Москвы. Обладатель l-го взрослого разряда по военно-прикладному плаванию, l-й судейской категории в соревнованиях по плаванию чемпионатов Москвы. Специализация: постановка базовых навыков плавания; коррекция осанки; грудничковое плавание; спортивное плавание; подготовка детей/взрослых к соревнованиям. Опыт работы в школе олимпийского резерва Москомспорта более 4 лет, более 5 лет работы с юными спортсменами (7-11 лет). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Балюк Вадим

Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор групповых программ. Презентер международных и российских конвенций. Полуфиналист конкурса презентеров LeaderFit (Франция), финалист конкурса International Fitness Open. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Зубарева Екатерина

Тульский государственный университет. Институт традиционных систем оздоровления (ИТСО), инструктор-методист по лечебной физкультуре.

Инструктор групповых программ, сертификат WFF-WBBF.. Сертифицированный инструктор Института Pilates. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Ballance, Body Pump. Участница российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9-ти лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Гвамберия Сергей

Международный Институт Экономики и Права.

Инструктор тренажерного зала, сертифицированный ШТМ (Школа тренерского мастерства). Специалист в области функционального и силового тренинга, коррекции веса, набора мышечной массы, тренинга лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата. Сертифицированный инструктор Life Fitness Journey и Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Сенькина Кристина

Студент Московской Государственной Академии Физической Культуры (МГАФК).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Победитель и призёр первенства г. Москвы по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Россеева Юлия

ДонНТУ (Донецкий национальный технический университет).

Участница ансамбля бального танца «M-Style» г. Донецк. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Презентер и участница международных фитнес-конвенций. Победитель всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2015 (IFO) в номинации «Фитнес-дебют». Сертифицированный инструктор AntiGravity. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Bosu

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, равновесия и координации, c использованием специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

CX WORX

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Россеева Юлия

ДонНТУ (Донецкий национальный технический университет).

Участница ансамбля бального танца «M-Style» г. Донецк. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации Профессионалов Фитнеса (FPA). Презентер и участница международных фитнес-конвенций. Победитель всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2015 (IFO) в номинации «Фитнес-дебют». Сертифицированный инструктор AntiGravity. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Cross Fight

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на развитие выносливости и силы. На основе различных видов боевых искусств. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Буданов Нарек

Мастер спорта по боксу, чемпион Москвы, участник первенства России, финалист чемпионата Москвы, чемпион международного турнира в Китае, в республике Беларусь. Многократный победитель турниров класса А. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Горчакова Екатерина

Студентка Государственного Университета Управления.

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Победитель и призёр соревнований Сибирского и Центрального ФО (Федерального округа), многократный победитель областных соревнований, участник всероссийских чемпионатов и сборов. Выпускница школы олимпийского резерва (СДЮСШОР4, Ярославль). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1 года.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Елизаров Михаил

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ), бакалавр физической культуры и спорта.

КМС по спортивному плаванию. Сертифицированный Академией фитнеса тренер по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 5-ти лет

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исаева Анна

Харьковский национальный педагогический университет.

Мастер конькобежного спорта. Лауреат международных фестивалей и конкурсов по бальным танцам. Сертифицированный инструктор групповых программ Fitness Factory. Участник российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Jam, Body Ballance, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Jazz Funk

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Стиль танца, выражающий экспрессивность и креативность. Развивает пластику, повышает выносливость. Возможность всегда быть в форме и отличном расположении духа. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Халиков Руслан

Московский государственный университет культуры и искусств, специальность – постановка и продюсирование пластико-хореографических программ. Классическое отделение Хореографического училища, специальность – хореографическое исполнительство.

Лауреат международной премии по современной пластике и хореографии. Участник и финалист различных соревнований в современной хип-хоп культуре. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Исаева Анна

Харьковский национальный педагогический университет.

Мастер конькобежного спорта. Лауреат международных фестивалей и конкурсов по бальным танцам. Сертифицированный инструктор групповых программ Fitness Factory. Участник российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Jam, Body Ballance, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Барбараш Александр

Аштанга Йога Центр – курс обучения по дисциплинам: основы анатомии, физиологии и айюрведы (под руководством Сергея Агапкина), история и философия йоги, асаны, пранаямы и шаткармы, основы психологии и методологии обучения.

2002-2011 обучение на тренингах-интенсивах и семинарах Бал Мукунд Сингха (Дели), доктора Мадавана (Тамил Наду), Дэвида Свенсона (курс для преподавателей аштанга йоги), Кали Рэй, (США), РейнхардаГаментхаллера (Швейцария),ЛиноМиеле (Италия), Петри Ряйсянена (Финляндия), Марка Дерби и ДжойанПеллетье (Канада), Бал Мукунд Сингха в традиции ДхирендрыБрахмачари, Леонида Гарценштейна (Кишинев), Андрея Сидерского, Ольги Булановой, Дениса Заенчковского, Михаила Константинова. Изучал дыхательные практики в традиции Шивананда йоги у доктора Мадавана. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Исаева Анна

Харьковский национальный педагогический университет.

Мастер конькобежного спорта. Лауреат международных фестивалей и конкурсов по бальным танцам. Сертифицированный инструктор групповых программ Fitness Factory. Участник российских и международных конвенций, мастер-классов, семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Jam, Body Ballance, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Сенькина Кристина

Студент Московской Государственной Академии Физической Культуры (МГАФК).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Победитель и призёр первенства г. Москвы по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимашкова Татьяна

Севастопольский Государственный Университет.

Сертифицированный Федерацией фитнеса инструктор по направлениям Pilates и стретчинг. Участница международных фитнес-конвенций и семинаров. Сертифицированный консультант по питанию WellFitness. Опыт работы в фитнес-индустрии более 4-х лет.

КроссФит

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

КроссФит - это программа упражнений на силу и выносливость, включающая в состоящая из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжелой атлетики, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах. В результате тренировки улучшается функциональная сила и выносливость. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Терентьев Александр

Выпускник Московской Высшей школы фитнеса (MFS). Курс- Инструктор тренажерного зала.

Амбассадор Reebok. Многократный участник в групповых и индивидуальных соревнованиях по Кроссфиту, участник соревнований по тяжелой атлетике, судейство на соревнованиях. Сертифицированный тренер по МФР (Paladin Group Medieval). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Виноградов Игорь

РГУФКСМиТ (Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодежи и Туризма).

Кандидат в мастера спорта по легкой атлетике. Призер Чемпионатов Москвы и России по лёгкой атлетики. Магистр физкультуры по направлению "Образование в области физкультуры и спорта". Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 2-х лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Савенкова Мария

МГАФК (Московская Государственная Академия Физической Культуры).

Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике. Инструктор групповых программ и танцевальных направлений, сертифицированный Федерацией Аэробики и Фитнеса, велнесс-компанией "Wellсom". Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 16-ти лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Балюк Вадим

Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор групповых программ. Презентер международных и российских конвенций. Полуфиналист конкурса презентеров LeaderFit (Франция), финалист конкурса International Fitness Open. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Muay Thai

  • Средний уровень

Вид боевого искусства Тайланда. В переводе означает «свободный бой». Освоение техники  ударов руками, ногами, локтями и коленями. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Николаев Андрей

Московский Педагогический Государственный Университет, специальность педагог по физической культуре.

Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10-ти лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Гвамберия Сергей

Международный Институт Экономики и Права.

Инструктор тренажерного зала, сертифицированный ШТМ (Школа тренерского мастерства). Специалист в области функционального и силового тренинга, коррекции веса, набора мышечной массы, тренинга лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата. Сертифицированный инструктор Life Fitness Journey и Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

CX WORX

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Гвамберия Сергей

Международный Институт Экономики и Права.

Инструктор тренажерного зала, сертифицированный ШТМ (Школа тренерского мастерства). Специалист в области функционального и силового тренинга, коррекции веса, набора мышечной массы, тренинга лиц с нарушением опорно-двигательного аппарата. Сертифицированный инструктор Life Fitness Journey и Les Mills по направлениям: Body Combat, Body Pump. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Савенкова Мария

МГАФК (Московская Государственная Академия Физической Культуры).

Кандидат в мастера спорта по спортивной акробатике. Инструктор групповых программ и танцевальных направлений, сертифицированный Федерацией Аэробики и Фитнеса, велнесс-компанией "Wellсom". Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 16-ти лет.

Water Polo

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение основных элементов водного поло, освоению особенностей техники плавания при игре в водное поло. Тренировка носит игровой характер. Рекомендована для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Береснев Максим

Высшее педагогическое.

Кандидат в мастера спорта по водному поло. Неоднократный чемпион юношеского первенства Москвы по водному поло, серебряный призёр первенства СССР по водному поло. Опыт работы фитнес-индустрии - более 2-х лет.