Наша героиня начала тренироваться в клубе WеGym Звёздный в 2017 году. Спортзал привлек ее наличием бассейна, большим выбором услуг входящих в годовой пакет и близостью к дому. «Я отчетливо помню свой первый групповой класс, – рассказывает Наталья. – Это был BODY COMBAT под руководством Марины Лосевой 8 марта 2017 года. Меня сразу втянуло. Тренировка на базе единоборств – это однозначно мое направление, ведь я несколько лет занималась Taekwon-do, что очень помогло освоить упражнения программы. Мне всегда нравились энергозатратные групповые силовые и кардио классы».
До прихода в клуб, кроме Taekwon-do, Наталья успела позаниматься также бальными танцами, STEP-аэробикой, плаванием, беговыми лыжами, походить в тренажерный зал.
Отправной точкой для начала карьеры фитнес-тренера стало участие в марафоне SUPER STAR challenge, объявленном в клубе в апреле 2023 года. «Я приняла участие в марафоне, выбрав направление BODY COMBAT, – говорит Наталья. – Для меня он стал особой мотивацией, поскольку я уже планировала на тот момент попробовать себя в качестве инструктора. Марафон дал мне базу в подготовке к проведению классов и возможность испытать свои силы. Для меня это было чем-то вроде демо-версии перед выходом к реальным клиентам».
В том SUPER STAR challenge Наталья заняла 3-е место, а в конце апреля того же года уже пришла в родной клуб в должности инструктора. Сейчас она ведёт групповые классы по направлениям BODY COMBAT и BODY PUMP, являясь сертифицированным тренером по данным направлениям (имеет сертификаты Национальной Лиги Тренеров). Кроме этих дисциплин, может преподавать также STEP BASE. Останавливаться на достигнутом Наталья не собирается. В данный момент она проходит обучение CYCLE (RPM), а в ближайшей перспективе планирует пройти профессиональную переподготовку на базе Московской государственной академии физической культуры.
Как стать инструктором по фитнесу
Чувствуете, что фитнес – ваше призвание, любительский уровень – пройденный этап и пришла пора становиться профи? Тогда вам, как и нашей героине, придется пройти специальное обучение.
Но сначала определитесь, какая специальность вам больше по душе: тренера групповых программ или персонального тренера тренажерного зала. Программы подготовки здесь различаются. Личный тренер обязан уметь не только проводить разные виды тренировок, функциональные пробы, но еще и оценивать переносимость нагрузок, а также составлять индивидуальные планы питания и занятий для каждого своего клиента.
Учатся на тренера по фитнесу на особых курсах. Институты физкультуры и спорта таких специалистов не готовят. Спортивные вузы дают отличную подготовку в анатомии, физиологии, биомеханике, но без специфики фитнеса. Образование в данной сфере носит характер дополнительного. Как правило, это семинары или курсы в специальных образовательных центрах. Там вам предстоит освоить принципы построения занятий и особенности конкретных тренировочных программ, изучить основы анатомии, физиологии, биомеханики, а также разобраться в строении мышечной ткани, работе сердечно-сосудистой системы и азах психологии. Обучение на курсах может занять до нескольких месяцев. Будьте готовы к тому, что потребуется много работать самостоятельно, а потом еще и постоянно повышать квалификацию и посещать другие семинары по специальности, ведь тренды в индустрии фитнеса меняются быстро.
«Я – пример того, что путь от клиента до тренера вполне реален, – говорит Наталья. – Отталкиваясь от собственного опыта могу сказать, что, если вы горите этой идеей, вас ничто не остановит. Путь не простой, но невероятно интересный. Не зацикливайтесь на неудачах, которые непременно будут. Идите только вперёд непрерывно развиваясь. Черпайте опыт и становитесь лучшей версией себя!»
