Фильтр

Октябрь

    • ТИП ЗАНЯТИЙ
    • Все
    • Платные
    • Бесплатные
10:00 — 10:55
Pilates
Зеленый зал
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Светлана Коваль
Бассейн
11:00 — 11:50
RPM
Екатерина Медведева
Зал Сайкла
11:00 — 11:55
Power Ball
Зеленый зал
12:00 — 12:55
ABS Stretch
Екатерина Медведева
Зеленый зал
14:00 — 14:45
Aqua Interval
Светлана Коваль
Бассейн
18:00 — 18:55
BodyPump
Зеленый зал
19:00 — 19:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
19:00 — 19:55
BodyCombat
Марина Лосева
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Zumba®
Антонио Клаудио Луз
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Boxing
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyMaker
Марина Лосева
Розовый зал
20:00 — 20:55
BodyBalance
Анна Генеральченко
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Swimming
Андрей Максимов
Бассейн
20:00 — 21:25
Volleyball
Универсальный зал
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
09:30 — 10:55
Yoga
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:45
Aqua Mix
Екатерина Глебова
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Анна Генеральченко
Зеленый зал
11:00 — 11:55
Dance
Анна Генеральченко
Зеленый зал
12:00 — 12:30
Lite Stretch
Анна Генеральченко
Зеленый зал
12:00 — 12:45
Aqua Mix
Екатерина Глебова
Бассейн
14:00 — 14:45
Aqua Prenatal
Екатерина Глебова
Бассейн
18:00 — 18:45
Aqua Start
Бассейн
18:00 — 18:55
ABS Stretch
Олеся Гмыря
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Pole Dance
Олеся Гмыря
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
Power Ball
Зеленый зал
19:30 — 20:55
Football
Универсальный зал
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Светлана Коваль
Бассейн
20:00 — 20:55
Power Training
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Antigravity
Олеся Гмыря
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
Stretch
Зеленый зал
10:00 — 10:55
BodyPump
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Sh’Bam
Алина Ларинина
Зеленый зал
12:00 — 12:55
BodyBalance
Алина Ларинина
Зеленый зал
18:00 — 18:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
18:00 — 18:55
Interval Training
Марина Лосева
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Pilates
Вероника Королева
Розовый зал
19:00 — 19:55
BodyPump
Марина Лосева
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:50
RPM
Екатерина Ильина
Зал Сайкла
20:00 — 20:55
Oriental
Вероника Королева
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Swimming
Бассейн
20:00 — 20:55
Boxing
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyMaker
Марина Лосева
Розовый зал
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
09:30 — 10:55
Yoga
Зеленый зал
10:00 — 10:55
Power Training
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Functional Training
Алина Ларинина
Зеленый зал
12:00 — 12:55
ABS Stretch
Зеленый зал
18:00 — 18:55
Stretch
Олеся Гмыря
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Zumba®
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Body Ballet
Олеся Гмыря
Розовый зал
19:00 — 19:55
Power Training
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Цигун
Антон Евстигнеев
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Swimming
Максим Береснев
Бассейн
20:00 — 20:55
Interval Training
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
Stretch
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:45
Aqua Strength
Светлана Коваль
Бассейн
10:00 — 10:55
BodyPump
Зеленый зал
11:00 — 11:50
RPM
Екатерина Медведева
Зал Сайкла
11:00 — 11:55
Oriental
Вероника Королева
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:45
Aqua Mix
Светлана Коваль
Бассейн
12:00 — 12:55
Stretch
Вероника Королева
Зал Йоги и пилатеса
14:00 — 14:45
Aqua Interval
Светлана Коваль
Бассейн
18:00 — 18:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
18:00 — 18:55
Pilates
Вероника Королева
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:50
RPM
Екатерина Ильина
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
Functional Training
Анна Генеральченко
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Dance
Анна Генеральченко
Зеленый зал
20:00 — 20:55
BodyPump
Зеленый зал
20:00 — 21:25
Volleyball
Универсальный зал
20:30 — 21:25
Boxing
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
BodyBalance
Анна Генеральченко
Зеленый зал
10:00 — 10:55
Power Training
Анастасия Демешко
Зеленый зал
11:00 — 11:55
BodyBalance
Олеся Гмыря
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:45
Aqua Start
Светлана Коваль
Бассейн
12:00 — 12:55
Dance
Олеся Гмыря
Зеленый зал
12:00 — 13:25
Basketball
Александр Печерский
Универсальный зал
13:00 — 13:55
ABS Stretch
Олеся Гмыря
Зеленый зал
14:00 — 14:55
Antigravity
Олеся Гмыря
Зал Йоги и пилатеса
15:00 — 15:45
Aqua Mix
Светлана Коваль
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Prenatal
Екатерина Глебова
Бассейн
11:00 — 11:55
Power Ball
Анастасия Демешко
Зеленый зал
12:00 — 12:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
12:00 — 12:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зал Йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
Power Training
Зеленый зал
14:00 — 14:55
Stretch
Зеленый зал
15:00 — 15:45
Aqua Start
Екатерина Глебова
Бассейн
18:00 — 19:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Луз Антонио Клаудио

Институт физической культуры и спорта Санта-Сесилия (г. Сан-Пауло, Бразилия) по специальности “Педагог по физкультуре и спорту”.

Сертифицированный инструктор по капоэйра, обладатель желто-зеленого пояса. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу. Неоднократный участник телевизионных шоу в Бразилии. Опыт работы в фитнес-индустрии - 14 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


BodyMaker

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка для учаcтников марафона WeGym BodyMaker Challenge, направленная на развитие силы, выносливости, координации, сжигание калорий. Вы сможете за короткие сроки усовершенствовать свое тело.
Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Volleyball

  • Средний уровень

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в волейбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Pole Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Танцевальный класс, в котором исполнитель выступает на одном или двух пилонах (шестах), сочетая элементы хореографии, спортивной гимнастики, акробатики. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Football

  • Средний уровень

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в мини-футбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Sh’Bam

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Sh’Bam  - зажигательная танцевальная тренировка, состоящая из простых и энергичных движений под миксы из популярнейших хитов мировых чартов.За одно занятие вы сможете сжечь до 500 ккал. Тренировка построена по интервальному принципу: вы получите отличную кардионагрузку и невероятный заряд энергии. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Ильина Екатерина

Студентка 3 курса Московской государственной академии физической культуры (МГАФК) профиль: физическая реабилитация), студентка 1 курса Российского государственного университета физической культуры,спорта,молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК) профиль:сестринское дело.КМС по боксу, 1 разряд карате кекусинкай,многократный призёр всероссийских и областных соревнований по боксу и карате,3-х кратная чемпионка московской области по боксу, серебряный призёр первенства ЦФО по боксу, защитник ХК«Град» (ЛЖХ), сертификат:персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном. Опыт работы с детьми - более 1-го года.

Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


BodyMaker

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка для учаcтников марафона WeGym BodyMaker Challenge, направленная на развитие силы, выносливости, координации, сжигание калорий. Вы сможете за короткие сроки усовершенствовать свое тело.
Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Body Ballet

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, основанный на движениях классической хореографии. Включает в себя работу у балетного станка, на середине зала и в партере. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Цигун

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Искусство применения внутренней энергии, которая позволяет поддерживать духовное и физическое состояние. Занятия проходят как в динамичной форме, так и в сочетании упражнений на расслабление. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия: 55 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Береснев Максим

Высшее педагогическое.

Кандидат в мастера спорта по водному поло. Неоднократный чемпион юношеского первенства Москвы по водному поло, серебряный призёр первенства СССР по водному поло. Опыт работы фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Ильина Екатерина

Студентка 3 курса Московской государственной академии физической культуры (МГАФК) профиль: физическая реабилитация), студентка 1 курса Российского государственного университета физической культуры,спорта,молодёжи и туризма (ГЦОЛИФК) профиль:сестринское дело.КМС по боксу, 1 разряд карате кекусинкай,многократный призёр всероссийских и областных соревнований по боксу и карате,3-х кратная чемпионка московской области по боксу, серебряный призёр первенства ЦФО по боксу, защитник ХК«Град» (ЛЖХ), сертификат:персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном. Опыт работы с детьми - более 1-го года.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Volleyball

  • Средний уровень

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в волейбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Демешко Анастасия

Сертифицированный инструктор танцевальных направлений. Хореограф творческой группы «Lady’s Dance». Преподаватель студии шпагата. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Basketball

  • Средний уровень

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в баскетбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Печерский Александр

МГАФК (Московская государственная академия физкультуры) по специальности «Теория и методика баскетбола».

Инструктор групповых программ, тренер по баскетболу. Мастер спорта по баскетболу. Чемпион всероссийской универсиады, чемпион и призер Международной студенческой баскетбольной лиги (МСБЛ) и спартакиады, чемпион Московских студенческих игр (МСИ). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Демешко Анастасия

Сертифицированный инструктор танцевальных направлений. Хореограф творческой группы «Lady’s Dance». Преподаватель студии шпагата. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.