• Сбросить фильтр


10:00 — 10:55
Pilates
Зеленый зал
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Светлана Коваль
Бассейн
11:00 — 11:50
RPM
Екатерина Медведева
Зал Сайкла
11:00 — 11:55
Power Ball
Зеленый зал
12:00 — 12:55
ABS Stretch
Екатерина Медведева
Зеленый зал
18:00 — 18:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
18:00 — 18:55
BodyPump
Алина Ларинина
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Zumba®
Антонио Клаудио Луз
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
BodyCombat
Марина Лосева
Зеленый зал
20:00 — 20:55
BodyMaker
Марина Лосева
Розовый зал
20:00 — 20:55
Swimming
Андрей Максимов
Бассейн
20:00 — 20:55
Boxing
Зал Единоборств
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
20:30 — 21:55
Volleyball
Универсальный зал
09:30 — 10:55
Yoga
Ольга Борисенко
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:45
Aqua Start
Светлана Коваль
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Анна Генеральченко
Зеленый зал
11:00 — 11:55
Dance
Анна Генеральченко
Зеленый зал
12:00 — 12:30
Lite Stretch
Анна Генеральченко
Зеленый зал
14:00 — 14:55
Pilates
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:45
Aqua Recovery
Светлана Коваль
Бассейн
19:00 — 19:55
Power Ball
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Muay Thai
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Power Training
Зеленый зал
20:00 — 21:25
Football
Универсальный зал
20:00 — 21:25
Yoga
Ольга Борисенко
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
Stretch
Зеленый зал
10:00 — 10:45
Aqua Mix
Екатерина Глебова
Бассейн
10:00 — 10:55
BodyPump
Алина Ларинина
Зеленый зал
11:00 — 11:55
Zumba®
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:45
Aqua Tabs
Светлана Коваль
Бассейн
12:00 — 12:55
BodyBalance
Алина Ларинина
Зеленый зал
14:00 — 14:45
Aqua Prenatal
Екатерина Глебова
Бассейн
18:00 — 18:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
18:00 — 18:55
Interval Training
Марина Лосева
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Pilates
Вероника Королева
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
BodyPump
Марина Лосева
Зеленый зал
20:00 — 20:50
RPM
Екатерина Ильина
Зал Сайкла
20:00 — 20:55
Swimming
Максим Береснев
Бассейн
20:00 — 20:55
BodyMaker
Марина Лосева
Розовый зал
20:00 — 20:55
Boxing
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Oriental
Вероника Королева
Зеленый зал
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
09:30 — 10:55
Yoga
Ольга Борисенко
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
Power Training
Алина Ларинина
Зеленый зал
11:00 — 11:45
Aqua Recovery
Светлана Коваль
Бассейн
11:00 — 11:55
Functional Training
Алина Ларинина
Зеленый зал
12:00 — 12:55
ABS Stretch
Алина Ларинина
Зеленый зал
18:00 — 18:45
Aqua Noodles
Екатерина Глебова
Бассейн
18:00 — 18:55
Stretch
Вероника Королева
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Zumba®
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Power Training
Марина Лосева
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Interval Training
Марина Лосева
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Muay Thai
Зал Единоборств
20:00 — 21:25
Yoga
Ольга Борисенко
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 21:25
Volleyball
Универсальный зал
21:00 — 21:55
Stretch
Марина Лосева
Зеленый зал
10:00 — 10:45
Aqua Strength
Екатерина Глебова
Бассейн
10:00 — 10:55
BodyPump
Екатерина Медведева
Зеленый зал
11:00 — 11:50
RPM
Екатерина Медведева
Зал Сайкла
11:00 — 11:55
Oriental
Вероника Королева
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:45
Aqua Tabs
Екатерина Глебова
Бассейн
12:00 — 12:55
Stretch
Вероника Королева
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
18:00 — 18:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
18:00 — 18:55
BodyBalance
Анна Генеральченко
Зеленый зал
19:00 — 19:50
RPM
Екатерина Ильина
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
Functional Training
Анна Генеральченко
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Power Training
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Dance
Анна Генеральченко
Зал Йоги и пилатеса
20:30 — 21:25
Boxing
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
Stretch
Зеленый зал
10:00 — 10:45
Aqua Prenatal
Екатерина Глебова
Бассейн
10:00 — 10:55
BodyPump
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
BodyBalance
Вероника Королева
Зеленый зал
11:00 — 11:55
Interval Training
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:45
Aqua Start
Екатерина Глебова
Бассейн
12:00 — 12:50
RPM
Екатерина Ильина
Зал Сайкла
12:00 — 12:55
Pilates Pro
Алина Ларинина
Розовый зал
12:00 — 12:55
Oriental
Вероника Королева
Зеленый зал
13:00 — 13:55
Pilates
Вероника Королева
Зеленый зал
15:00 — 15:45
Aqua Mix
Екатерина Глебова
Бассейн
11:00 — 11:55
Functional Training
Екатерина Медведева
Зеленый зал
12:00 — 12:45
Aqua Tabs
Андрей Максимов
Бассейн
12:00 — 12:55
Pilates
Екатерина Медведева
Зал Йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
BodyPump
Зал Йоги и пилатеса
14:00 — 14:55
Stretch
Зеленый зал
15:00 — 15:45
Aqua Start
Екатерина Глебова
Бассейн
16:00 — 17:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
17:30 — 18:55
Yoga Pro
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 19:25
Basketball
Александр Печерский
Универсальный зал

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Луз Антонио Клаудио

Институт физической культуры и спорта Санта-Сесилия (г. Сан-Пауло, Бразилия) по специальности “Педагог по физкультуре и спорту”.

Сертифицированный инструктор по капоэйра, обладатель желто-зеленого пояса. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу. Неоднократный участник телевизионных шоу в Бразилии. Опыт работы в фитнес-индустрии - 14 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

BodyMaker

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка для учаcтников марафона WeGym BodyMaker Challenge, направленная на развитие силы, выносливости, координации, сжигание калорий. Вы сможете за короткие сроки усовершенствовать свое тело.
Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Volleyball

  • Средний уровень

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в волейбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Борисенко Ольга

Второе московское музыкальное училище, специальность “Преподаватель музыкальной школы по теории музыки”.

Сертифицированный инструктор Айенгара-Йоги, уровень Introductory II. Член Ассоциации "Содействие развитию йоги Айенгара в России". Опыт работы в фитнес-индустрии более -10-ти лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Recovery

  • Средний уровень

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Power Ball

  • Средний уровень

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Muay Thai

  • Средний уровень

Вид боевого искусства Тайланда. В переводе означает «свободный бой». Освоение техники  ударов руками, ногами, локтями и коленями. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Football

  • Средний уровень

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в мини-футбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Борисенко Ольга

Второе московское музыкальное училище, специальность “Преподаватель музыкальной школы по теории музыки”.

Сертифицированный инструктор Айенгара-Йоги, уровень Introductory II. Член Ассоциации "Содействие развитию йоги Айенгара в России". Опыт работы в фитнес-индустрии более -10-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Береснев Максим

Высшее педагогическое.

Кандидат в мастера спорта по водному поло. Неоднократный чемпион юношеского первенства Москвы по водному поло, серебряный призёр первенства СССР по водному поло. Опыт работы фитнес-индустрии - более 2-х лет.

BodyMaker

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка для учаcтников марафона WeGym BodyMaker Challenge, направленная на развитие силы, выносливости, координации, сжигание калорий. Вы сможете за короткие сроки усовершенствовать свое тело.
Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Борисенко Ольга

Второе московское музыкальное училище, специальность “Преподаватель музыкальной школы по теории музыки”.

Сертифицированный инструктор Айенгара-Йоги, уровень Introductory II. Член Ассоциации "Содействие развитию йоги Айенгара в России". Опыт работы в фитнес-индустрии более -10-ти лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Aqua Recovery

  • Средний уровень

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Коваль Светлана

Сертифицированный инструктор по физкультуре и спорту. Первый разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по парашютному многоборью и классическому парашютизму. Член сборной команды республики Коми. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Muay Thai

  • Средний уровень

Вид боевого искусства Тайланда. В переводе означает «свободный бой». Освоение техники  ударов руками, ногами, локтями и коленями. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Борисенко Ольга

Второе московское музыкальное училище, специальность “Преподаватель музыкальной школы по теории музыки”.

Сертифицированный инструктор Айенгара-Йоги, уровень Introductory II. Член Ассоциации "Содействие развитию йоги Айенгара в России". Опыт работы в фитнес-индустрии более -10-ти лет.

Volleyball

  • Средний уровень

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в волейбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма), специальность «Фитнес и аэробика».

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Pilates Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение.

Сертифицированный инструктор AntiGravity®Fundamentals, DISQ Training Course, Zumba®, PortDeBras, функционального тренинга (FPA), танцевальных направлений Strip Dance, Dirty Dance, Джаз-модерн (Академия Wellness), стрип-пластики, кардиостриптиза (Fitness-express). Участница международных танцевальных конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12-ти лет.

Oriental

  • Средний уровень

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Максимов Андрей

НУФКСУ (Национальный университет физического воспитания и спорта Украины) по специальности «Тренер по плаванию».

Мастер спорта по плаванию, кандидат в мастера спорта по современному пятиборью. Многократный призёр чемпионатов Украины по плаванию. Сертифицированный инструктор по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Медведева Екатерина

Выпускница MBA-intensive in fitness Государственного университета управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Инструктор FPA, тренер программы «Reebok. Стань Человеком». Тренер Trigger Point по направлению Myofascial compression techniques и SMRT-core®. Сертифицированный RockTape Doctor FMT1. Инструктор Life Fitness, участник семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА у людей старшей возрастной категории. Инструктор по аква-аэробике WeGym College. Опыт работы – более 4-х лет

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Глебова Екатерина

РГСУ по специальности "Управление персоналом".

Мастер спорта по плаванию, сертифицированный специалист по аква-аэробике Международной Ассоциации AFT "AquaAdvance II уровень", сертифицированный специалист по грудничковому плаванию и работе с беременными. Специализация: Обучение плаванию детей и взрослых любого возраста. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Basketball

  • Средний уровень

Групповая тренировка, направленная на освоение техники и правил игры в баскетбол. Рекомендована для всех уровней подготовки. Продолжительность класса - 85 мин.


Печерский Александр

МГАФК (Московская государственная академия физкультуры) по специальности «Теория и методика баскетбола».

Инструктор групповых программ, тренер по баскетболу. Мастер спорта по баскетболу. Чемпион всероссийской универсиады, чемпион и призер Международной студенческой баскетбольной лиги (МСБЛ) и спартакиады, чемпион Московских студенческих игр (МСИ). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.