• Сбросить фильтр


10:00 — 10:45
Aqua Tabs
Ксения Чичикало
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:45
Aqua Prenatal
Ксения Чичикало
Бассейн
11:00 — 11:55
Stretch
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Pilates
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:45
Aqua Interval
Ксения Чичикало
Бассейн
19:00 — 19:55
BodyCombat
Александр Беляев
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Low Body Power
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Светлана Зотова
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Step Pro
Анна Шевчук
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Dance
Полина Шанина
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Boxing
Александр Рожков
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
Dance
Полина Шанина
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:55
ABS Stretch
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
Functional Training
Анна Шевчук
Зал групповых программ №1
08:30 — 09:15
Aqua Boots
Екатерина Ковыршина
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Interval
Екатерина Ковыршина
Бассейн
10:00 — 11:25
Yoga
Николай Минашкин
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:45
HIIT
Валерия Былинина
Зал Групповых программ №1
12:30 — 13:00
Lite Stretch
Валерия Былинина
Зал Групповых программ №1
13:00 — 14:25
Outdoor Functional Running
Валерия Былинина
Летняя площадка + Work Out
18:00 — 18:55
Interval Training
Яна Тимонина
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:45
Aqua Mix
Екатерина Ковыршина
Бассейн
19:00 — 19:55
bodyART™
Валерий Фомин
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Power Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:50
RPM
Ирина Грезнева
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Boxing
Сергей Николаев
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyPump
Валерий Фомин
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Zumba®
Екатерина Исмагилова
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
BodyBalance
Валерия Былинина
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Reebok Стань Человеком
Екатерина Исмагилова
Зал Единоборств
07:30 — 08:25
BodyPump
Бен Кейта Кхалил
Зал Групповых программ №1
08:30 — 09:15
Aqua Start
Екатерина Ковыршина
Бассейн
10:00 — 10:55
Heart&Core
Бен Кейта Кхалил
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:55
Power Training
Бен Кейта Кхалил
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
ABS Stretch
Яна Тимонина
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Prenatal
Светлана Чайковская
Зал Йоги и пилатеса
18:30 — 19:25
Студия шпагата
Валерия Былинина
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:50
RPM
Александр Беляев
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
BodyPump
Ирина Грезнева
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Светлана Зотова
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Анастасия Лифаренко
Бассейн
20:00 — 20:55
Boxing
Михаил Данилов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Functional Training
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Aerobic
Анна Шевчук
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:45
Swimming Pro
Антон Терлецкий
Бассейн
21:00 — 21:55
MFR Stretch
Анна Шевчук
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:55
Reebok Стань Человеком
Екатерина Исмагилова
Зал Единоборств
08:00 — 08:55
BodyCombat
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Strength
Екатерина Ковыршина
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
10:00 — 11:25
Yoga
Светлана Зотова
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
Power Training
Валерий Фомин
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Pilates
Наталья Бакиева
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Swimming
Артем Погосов
Бассейн
19:00 — 19:55
Step
Валерий Фомин
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:45
Aqua Start
Анастасия Лифаренко
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Ирина Грезнева
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Dance
Полина Шанина
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyPump
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Grappling
Сергей Николаев
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
Dance
Полина Шанина
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:55
BodyBalance
Наталья Бакиева
Зал групповых программ №1
07:30 — 08:25
Interval Training
Бен Кейта Кхалил
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
Swimming Functional
Кирилл Казьмин
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Tabs
Екатерина Ковыршина
Бассейн
10:00 — 10:55
Pilates
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №2
15:00 — 15:55
Power Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:45
Aqua Prenatal
Анастасия Лифаренко
Бассейн
18:00 — 18:55
BodyBalance
Наталья Бакиева
Зал групповых программ №1
18:00 — 19:25
Yoga Pro
Михаил Лысов
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:45
Aqua Strength
Анастасия Лифаренко
Бассейн
19:00 — 19:55
Up Body Power
Бен Кейта Кхалил
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Михаил Лысов
Зал Йоги
20:00 — 20:45
Aqua Boots
Екатерина Ковыршина
Бассейн
20:00 — 20:55
Pilates
Наталья Бакиева
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Boxing
Михаил Данилов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Interval Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Swimming Intro
Антон Терлецкий
Бассейн
09:30 — 10:55
Yoga
Татьяна Паршина
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:45
Aqua Tabs
Екатерина Ковыршина
Бассейн
11:00 — 11:55
BodyPump
Ирина Грезнева
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Strong Spine
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №2
12:00 — 12:55
Step Pro
Анна Шевчук
Зал групповых программ №1
12:00 — 12:55
Boxing Pro
Александр Рожков
Зал Единоборств
12:00 — 12:55
Heart&Core
Бен Кейта Кхалил
Зал Единоборств
13:00 — 13:55
Booty Dance
Марина Ильтьо
Зал групповых программ №2
13:00 — 13:55
Boxing
Александр Рожков
Зал Единоборств
14:00 — 14:55
MFR Stretch
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №2
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Анастасия Лифаренко
Бассейн
11:00 — 11:55
Functional Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №2
12:00 — 12:55
Power Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №2
13:00 — 13:55
Pilates
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №2
14:00 — 14:45
Aqua Start
Анастасия Лифаренко
Бассейн
15:00 — 15:55
Студия шпагата
Валерия Былинина
Зал групповых программ №2
16:00 — 17:25
Outdoor Functional Running
Валерия Былинина
Летняя площадка + Work Out
17:00 — 17:55
BodyPump
Ирина Грезнева
Зал Групповых программ №1

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Step Pro

  • Средний уровень

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Рожков Александр

Волгоградская Государственная Академия Физической Культуры и Спорта. Специальность – Физическое воспитание

КМС по Боксу, КМС по гребле, Чемпион Волгоградской области, Призер чемпионата России в 2008 г. Опыт работы в фитнес-индустрии: - более 3 лет.

Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Aqua Boots

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Минашкин Николай

Московский государственный строительный университет.

«Московский Университет йоги». Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги. Студия йоги и танца «Клевер». Сертификационный тренинг базового уровня с присвоением квалификации инструктор аэройоги. «Пилатес Институт России». Обучение по программе «PILATES MATWORK I уровень». Участник многочисленных семинаров и воркшопов по различным направлениям Йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - 4 года

HIIT

  • Средний уровень
  • Предварительная запись

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой чередуются периоды максимальной нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Outdoor Functional Running

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, увеличение выносливости и восстановительных способностей организма. В программу включены силовые комплексы упражнений с собственным весом, а так же специальные упражнения направленные на постановку правильной техники бега. Продолжительность занятия: 85 минут.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Инструктор групповых программ, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, специалист по функциональному тренингу, сертификаты FPA. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) и персональный тренер (FPA) . Мастер спорта по жиму лёжа. Студент Polestar Pilates.Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner), кинезиофитнес (академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии), техника естественного бега (школа Леонида Швецова). Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

bodyART™

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

bodyART™ - это функциональная тренировка, где тело человека воспринимается как единство трёх составляющих - тела, разума и души. Тренировка включает в себя терапевтические упражнения, упражнения на силу и гибкость, упражнения вдохновленные йогой и боевыми искусствами. В сочетании с дыхательными техниками тренировка снимает стресс, укрепляет  мышцы, делает тело стройнее и выносливее. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Николаев Сергей

Кандидат в мастера спорта AWPC по становой тяге. Член Федерации пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Победитель открытого первенства района по пауэрлифтингу и жиму лежа в дисциплине “Пауэрлифтинг”. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Heart&Core

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. В одном подходе сочетаются  функциональный, силовой и кардио-тренинг. Рекомендована для среднего и высоко уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.  


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Инструктор групповых программ, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, специалист по функциональному тренингу, сертификаты FPA. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) и персональный тренер (FPA) . Мастер спорта по жиму лёжа. Студент Polestar Pilates.Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner), кинезиофитнес (академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии), техника естественного бега (школа Леонида Швецова). Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Prenatal

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психоэмоционального состояния.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Aerobic

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Swimming Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на  совершенствование техники спортивного плавания, развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Терлецкий Антон

Студент Национального Исследовательского Института МЭИ (Московский Энергетический институт).

Обладатель 1-го взрослого разряда по плаванию. Призёр чемпионатов Москвы и московской области по плаванию. Победитель Москвы и призёр России в президентских играх. Многократный участник тренингов и обучающих семинаров по направлению «Спортивное плавание».

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Погосов Артем

Московский Государственный Индустриальный Университет (МГИУ).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Обладатель 1 взрослого разряда по подводному плаванию, а так же 1 взрослого разряд по военно-прикладному плаванию. Неоднократный призер первенства Москвы по плаванию. Служба в Вооруженных Силах Российской Федерации на должности инструктор методист по спорту. Обладатель нагрудного знака воин-спортсмен (высшей категории). Опыт работы в фитнес индустрии более 6-ти лет

Step

  • Средний уровень

Класс step-аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Grappling

  • Средний уровень

Вид спортивного единоборства, сочетающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Николаев Сергей

Кандидат в мастера спорта AWPC по становой тяге. Член Федерации пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Победитель открытого первенства района по пауэрлифтингу и жиму лежа в дисциплине “Пауэрлифтинг”. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Лысов Михаил

Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге. Участник классов, семинаров и тренингов ведущих преподавателей Аштанга-Йога Центра. Сертифицированный преподаватель Аштанга-Йога Центра с категорией преподавания «Основная группа». Специализация: проведение персональных и групповых тренировок по йоге с различным уровнем подготовки, Хатха-йога, йога для начинающих, Аштанга виньяса йога, Пауэр йога, Йога виньяса флоу. Опыт практики йоги - 12 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Лысов Михаил

Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге. Участник классов, семинаров и тренингов ведущих преподавателей Аштанга-Йога Центра. Сертифицированный преподаватель Аштанга-Йога Центра с категорией преподавания «Основная группа». Специализация: проведение персональных и групповых тренировок по йоге с различным уровнем подготовки, Хатха-йога, йога для начинающих, Аштанга виньяса йога, Пауэр йога, Йога виньяса флоу. Опыт практики йоги - 12 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Swimming Intro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленный на обучение плаванию. В программу  входят упражнения на детальное изучение и оттачивание стилей плавания. Данный класс развивает правильные навыки, необходимые для достижения долговременных результатов. Класс рассчитан на начальный уровень подготовки. Продолжительность 55 мин.


Терлецкий Антон

Студент Национального Исследовательского Института МЭИ (Московский Энергетический институт).

Обладатель 1-го взрослого разряда по плаванию. Призёр чемпионатов Москвы и московской области по плаванию. Победитель Москвы и призёр России в президентских играх. Многократный участник тренингов и обучающих семинаров по направлению «Спортивное плавание».

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Паршина Татьяна

Московское медучилище №1 при АМН по специальности “Медицинская сестра общего профиля”, “Массажист”.

Сертифицированный преподаватель по Y23-4(TR4) и YOGA23-FIT, тренер групповых программ, персональный тренер по суставно-сухожильной гимнастике йогов, Айенгара, Аштанга-Виньяса-Йога. Инструктор групповых программ, персональный тренер Академии WELLNESS. Преподаватель дыхательной гимнастики в воде. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 20-ти лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Strong Spine

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Оздоровительная тренировка, включающая упражнения, направленные на укрепление глубоких мышц спины и улучшение подвижности позвоночника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Step Pro

  • Средний уровень

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Boxing Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на глубокое изучение техники бокса с практической отработкой в парах, направленная на развитие ловкости, быстроты и выносливости. Включает подготовку  к  соревнованиям WeGymFight. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Рожков Александр

Волгоградская Государственная Академия Физической Культуры и Спорта. Специальность – Физическое воспитание

КМС по Боксу, КМС по гребле, Чемпион Волгоградской области, Призер чемпионата России в 2008 г. Опыт работы в фитнес-индустрии: - более 3 лет.

Heart&Core

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. В одном подходе сочетаются  функциональный, силовой и кардио-тренинг. Рекомендована для среднего и высоко уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.  


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Booty Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс, целью которого является совершенствование стиля DanceHall, BootyDance, Twerk. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Творческая группа – возможность подготовки к выступлениям и клубным мероприятиям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятие платное, группа от 3 человек.
Продолжительность 55 мин.


Ильтьо Марина

Колледж «Синергия» факультет спортивного менеджмента.

Сертифицированный инструктор interval training, силовой класс, Ftr-cross, stretching. Танцевальные направления: Latina, booty dance, dancehall, strip latina (dance). Сертифицированный участник семинара "Нутрициология в Фитнесе" Участница международных танцевальный конвенций. Имеет опыт работы на танцевальных площадках с зарубежными звёздами: Polina (Fade to Love), Swanky Tunes (Fix Me). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Рожков Александр

Волгоградская Государственная Академия Физической Культуры и Спорта. Специальность – Физическое воспитание

КМС по Боксу, КМС по гребле, Чемпион Волгоградской области, Призер чемпионата России в 2008 г. Опыт работы в фитнес-индустрии: - более 3 лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Outdoor Functional Running

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на тренировку сердечно-сосудистой системы, увеличение выносливости и восстановительных способностей организма. В программу включены силовые комплексы упражнений с собственным весом, а так же специальные упражнения направленные на постановку правильной техники бега. Продолжительность занятия: 85 минут.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.