• Сбросить фильтр

    • Функциональный тренинг
      Классы смешанного формата
      Силовые классы
    • Студии
      Аэробные классы
      Танцевальные классы
    • Программы Les Mills
      Единоборства
      Разум и тело
    • Групповые программы в бассейне

10:00 — 10:45
Aqua Tabs
Лифаренко Анастасия
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Исмагилова Екатерина
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Stretch
Исмагилова Екатерина
Зал Групповых программ №1
14:00 — 14:45
Aqua Recovery
Козлов Борис
Бассейн
18:00 — 18:55
Pilates
Выборнов Виктор
Зал Групповых программ №2
18:30 — 19:15
Aqua Prenatal
Ковыршина Екатерина
Бассейн
19:00 — 19:55
Muay Thai Pro
Данилов Михаил
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
BodyCombat
Выборнов Виктор
Зал Групповых программ N2
19:00 — 19:55
Low Body Power
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Reebok Стань Человеком
Исмагилова Екатерина
Зал Единоборств
19:30 — 20:55
Yoga
Лысов Михаил
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Ковыршина Екатерина
Бассейн
20:00 — 20:55
Boxing
Данилов Михаил
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Dance
Шанина Полина
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Step Pro
мастер-класс
Шевчук Анна
Фомин Валерий
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:45
Aqua Jump
Ковыршина Екатерина
Бассейн
21:00 — 21:55
ABS Stretch
Шевчук Анна
Зал Групповых программ №1
08:00 — 08:55
Functional Training
Шевчук Анна
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Interval
Ковыршина Екатерина
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Interval
Ковыршина Екатерина
Бассейн
10:00 — 11:25
Yoga
Клаутова Елена
Зал Йоги
11:00 — 11:55
Lady's Dance
Былинина Валерия
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:30
Lite Stretch
Былинина Валерия
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Interval Training
Тимонина Яна
Зал групповых программ №1
18:30 — 19:55
Yoga Pro
Клаутова Елена
Зал Йоги
19:00 — 19:55
Muay Thai Pro
Мельник Павел
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Цигун
Скурихин Сергей
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Dance
Ивахненко Александр
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Power Training
Тимонина Яна
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:45
Aqua Mix
Яшкова Виктория
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Беляев Александр
Зал Групповых программ N2
20:00 — 20:55
Body Ballet
Выборнов Виктор
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Kick-Boxing
Мельник Павел
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyPump
Грезнева Ирина
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:45
Aqua Pole
Чичикало Ксения
Бассейн
21:00 — 21:55
Reebok Стань Человеком
Исмагилова Екатерина
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
BodyBalance
Выборнов Виктор
Зал Групповых программ №1
07:30 — 08:25
BodyPump
Шевчук Анна
Зал Групповых программ №1
08:00 — 08:55
Swimming Functional
Казьмин Кирилл
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Start
Чичикало Ксения
Бассейн
10:00 — 10:55
Pilates Pro
Чайковская Светлана
Зал Групповых программ N2
13:00 — 13:55
Power Training
Куваева Виктория
Зал групповых программ №1
14:00 — 14:45
Aqua Recovery
Козлов Борис
Бассейн
18:00 — 18:55
ABS Stretch
Куваева Виктория
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Prenatal
Бакиева Наталья
Зал Групповых программ N2
19:00 — 19:45
Aqua Interval
Лифаренко Анастасия
Бассейн
19:00 — 19:50
RPM
Беляев Александр
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
BodyPump
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Паршина Татьяна
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Aerobic
Фомин Валерий
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Boxing
Данилов Михаил
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Functional Training
Балюк Вадим
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Dance
Ивахненко Александр
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Swimming Functional
Терлецкий Антон
Бассейн
21:00 — 21:55
MFR Stretch
Балюк Вадим
Зал Групповых программ №2
08:00 — 08:45
Cycle Pro
Кейта Кхалил Бен
Зал Групповых программ №2
10:00 — 10:45
Aqua Strength
Чичикало Ксения
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Кейта Кхалил Бен
Зал групповых программ №1
10:00 — 11:25
Yoga
Клаутова Елена
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
MFR Stretch
Исмагилова Екатерина
Зал Групповых программ №2
18:00 — 18:55
Muay Thai Pro
Мельник Павел
Зал Единоборств
18:00 — 18:55
Power Training
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Китайский Бокс
Скурихин Сергей
Зал Единоборств
18:30 — 19:55
Yoga Pro
Клаутова Елена
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Pilates
Тимонина Яна
Зал Групповых программ N2
19:00 — 19:55
Step
Шевчук Анна
Зал Групповых программ №1
19:00 — 19:55
Swimming
Болотный Виктор
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Start
Чичикало Ксения
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Грезнева Ирина
Зал Групповых программ N2
20:00 — 20:55
BodyPump
Беляев Александр
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Dance
Заборщиков Сергей
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Kick-Boxing
Мельник Павел
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
BodyBalance
Выборнов Виктор
Зал групповых программ №1
07:30 — 08:25
BodyPump
Чайковская Светлана
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
Swimming Functional
Казьмин Кирилл
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Tabs
Лифаренко Анастасия
Бассейн
10:00 — 10:55
Pilates
Былинина Валерия
Зал Групповых программ N2
14:00 — 14:45
Aqua Recovery
Козлов Борис
Бассейн
15:00 — 15:55
Power Training
Исмагилова Екатерина
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Prenatal
Бакиева Наталья
Зал Сайкла
18:00 — 18:55
BodyBalance
Горбань Александра
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:45
Aqua Strength
Ковыршина Екатерина
Бассейн
19:00 — 19:55
BodyCombat
Выборнов Виктор
Зал Групповых программ N2
19:00 — 19:55
Muay Thai Pro
Данилов Михаил
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Up Body Power
Кейта Кхалил Бен
Зал Групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Клаутова Елена
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Zumba®
Исмагилова Екатерина
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:55
Pilates
Горбань Александра
Зал Групповых программ N2
20:00 — 20:55
Grappling
Данилов Михаил
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Swimming Functional
Терлецкий Антон
Бассейн
21:00 — 21:55
Stretch
Исмагилова Екатерина
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Antigravity
Соколова Светлана
Зал Групповых программ N2
10:00 — 11:25
Yoga
Клаутова Елена
Зал Йоги
11:00 — 11:45
Aqua Tabs
Ковыршина Екатерина
Бассейн
11:00 — 11:55
BodyPump
Беляев Александр
Зал групповых программ №1
12:00 — 12:55
Muay Thai Pro
Мельник Павел
Зал Единоборств
12:00 — 12:55
Interval Training
Чайковская Светлана
Зал Групповых программ N2
13:00 — 13:55
Dance
Заборщиков Сергей
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:55
Boxing
Мельник Павел
Зал Единоборств
14:00 — 14:45
Aqua Pole
Чичикало Ксения
Бассейн
14:00 — 14:55
MFR Stretch
Чайковская Светлана
Зал Групповых программ N2
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Лифаренко Анастасия
Бассейн
11:00 — 11:55
Functional Training
Выборнов Виктор
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:55
Power Training
Чайковская Светлана
Зал Групповых программ №1
13:00 — 13:55
BodyJam
Чайковская Светлана
Зал Групповых программ №1
14:00 — 14:45
Aqua Jump
Ковыршина Екатерина
Бассейн
14:00 — 14:55
Pilates
Выборнов Виктор
Зал Групповых программ N2
17:00 — 17:55
BodyPump
Грезнева Ирина
Зал Групповых программ №1

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Aqua Recovery

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Козлов Борис

Выпускник Государственного Педагогического Института (спортивный факультет).

Разработал программу для укрепления здоровья детей средствами физкультурно-оздоровительной гимнастики (ФОГ), а также адаптации детей к водной среде. Призёр конкурса «Учитель года».

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Лысов Михаил

Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге. Участник классов, семинаров и тренингов ведущих преподавателей Аштанга-Йога Центра. Сертифицированный преподаватель Аштанга-Йога Центра с категорией преподавания «Основная группа». Специализация: проведение персональных и групповых тренировок по йоге с различным уровнем подготовки, Хатха-йога, йога для начинающих, Аштанга виньяса йога, Пауэр йога, Йога виньяса флоу. Опыт практики йоги - 12 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Step Pro

  • Средний уровень

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Aqua Jump

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, координации и снятие эмоционального напряжения. Проводится с использованием специального оборудования - мини-батута. Рекомендована для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Lady's Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, сочетающий различные танцевальные стили и направления. Направлен на совершенствование пластики и грации. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Инструктор групповых программ, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, специалист по функциональному тренингу, сертификаты FPA. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) и персональный тренер (FPA) . Мастер спорта по жиму лёжа. Студент Polestar Pilates.Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner), кинезиофитнес (академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии), техника естественного бега (школа Леонида Швецова). Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

Цигун

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Искусство применения внутренней энергии, которая позволяет поддерживать духовное и физическое состояние. Занятия проходят как в динамичной форме, так и в сочетании упражнений на расслабление. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия: 55 минут.


Скурихин Сергей

МГИМО по специальности “Международные отношения со знанием иностранного языка (испанский, английский)”. Дипломатическая академия (Сантьяго, Чили).

Инструктор групповых программ направления Цигун. Преподаватель боевых искусств с 1993 года. Практика занятий боевыми искусствами с 1988 г. В настоящее время занимается Цигун, Тайцзи, Ушу Ицюань. Обладатель высших разрядов по боевым искусствам Дзюдо, Карате и т.д. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ивахненко Александр

ХНПУ имени Г.С.Сковороды, факультет искусств, хореография.

Преподаватель ФГАОУ КФУ ГПА ИФИИ 2015-2016. Участник проектов: Танцы, Ёлка МузТВ, Big Love Show, КВН 1/8 Высшая лига, ZD AWARDS, шоу "Олимпийских чемпионов", АстанаЭКСПО 2017, XIX Международный фестиваль молодежи и студентов Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Инструктор групповых программ, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, специалист по функциональному тренингу, сертификаты FPA. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) и персональный тренер (FPA) . Мастер спорта по жиму лёжа. Студент Polestar Pilates.Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner), кинезиофитнес (академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии), техника естественного бега (школа Леонида Швецова). Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Яшкова Виктория

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта, Молодёжи и Туризма (ГЦОЛИФК). Факультет: ФКиС, теория и методика плавания.

Мастер Спорта России по синхронному плаванию. Семинар по аква-аэробике категория 1 - Под руководством Т.В Максимовой “Веллнес Холл”. Семинар “Методика проведения занятий для беременных”, АНО Образовательный центр “Академия Фитнеса”. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 9 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Body Ballet

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, основанный на движениях классической хореографии. Включает в себя работу у балетного станка, на середине зала и в партере. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Kick-Boxing

  • Средний уровень

Тренировка представляет собой синтез нескольких видов восточных единоборств,  включает в себя отработку техники ударов руками и ногами . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Aqua Pole

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, сочетающая в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики. Направлена на укрепление плечевого пояса, развитие координации, укрепление мышц брюшного пресса, проводится с использованием специального оборудования – пилона. Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Pilates Pro

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Aqua Recovery

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Козлов Борис

Выпускник Государственного Педагогического Института (спортивный факультет).

Разработал программу для укрепления здоровья детей средствами физкультурно-оздоровительной гимнастики (ФОГ), а также адаптации детей к водной среде. Призёр конкурса «Учитель года».

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Prenatal

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психоэмоционального состояния.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Паршина Татьяна

Московское медучилище №1 при АМН по специальности “Медицинская сестра общего профиля”, “Массажист”.

Сертифицированный преподаватель по Y23-4(TR4) и YOGA23-FIT, тренер групповых программ, персональный тренер по суставно-сухожильной гимнастике йогов, Айенгара, Аштанга-Виньяса-Йога. Инструктор групповых программ, персональный тренер Академии WELLNESS. Преподаватель дыхательной гимнастики в воде. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 20-ти лет.

Aerobic

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Балюк Вадим

Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор групповых программ. Презентер международных и российских конвенций. Полуфиналист конкурса презентеров LeaderFit (Франция), финалист конкурса International Fitness Open. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ивахненко Александр

ХНПУ имени Г.С.Сковороды, факультет искусств, хореография.

Преподаватель ФГАОУ КФУ ГПА ИФИИ 2015-2016. Участник проектов: Танцы, Ёлка МузТВ, Big Love Show, КВН 1/8 Высшая лига, ZD AWARDS, шоу "Олимпийских чемпионов", АстанаЭКСПО 2017, XIX Международный фестиваль молодежи и студентов Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Терлецкий Антон

Студент Национального Исследовательского Института МЭИ (Московский Энергетический институт).

Обладатель 1-го взрослого разряда по плаванию. Призёр чемпионатов Москвы и московской области по плаванию. Победитель Москвы и призёр России в президентских играх. Многократный участник тренингов и обучающих семинаров по направлению «Спортивное плавание».

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Балюк Вадим

Мастер спорта по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор групповых программ. Презентер международных и российских конвенций. Полуфиналист конкурса презентеров LeaderFit (Франция), финалист конкурса International Fitness Open. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Cycle Pro

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка на  велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Китайский Бокс

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Вид контактных поединков. Техника китайского бокса, обучающая  базовым принципам схватки, включающая в себя развитие навыков отражения атаки противника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Скурихин Сергей

МГИМО по специальности “Международные отношения со знанием иностранного языка (испанский, английский)”. Дипломатическая академия (Сантьяго, Чили).

Инструктор групповых программ направления Цигун. Преподаватель боевых искусств с 1993 года. Практика занятий боевыми искусствами с 1988 г. В настоящее время занимается Цигун, Тайцзи, Ушу Ицюань. Обладатель высших разрядов по боевым искусствам Дзюдо, Карате и т.д. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20-ти лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Инструктор групповых программ, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, специалист по функциональному тренингу, сертификаты FPA. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) и персональный тренер (FPA) . Мастер спорта по жиму лёжа. Студент Polestar Pilates.Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner), кинезиофитнес (академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии), техника естественного бега (школа Леонида Швецова). Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Step

  • Средний уровень

Класс step-аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Болотный Виктор

МИФКИС (Московский Институт Физической Культуры и Спорта), Специальность: "Преподаватель по физической культуре и спорту"

Кандидат в Мастера спорта по спортивному плаванию. Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Сертифицированный инструктор тренажерного зала. Тренер по спортивному плаванию для взрослых и детей. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заборщиков Сергей

Инструктор танцевальных направлений. Профессиональный танцовщик, хореограф-постановщик. Участник танцевальной команды Jacks Garret - BEST DANCE CREW. Владение разными танцевальными стилями: от спортивных бальных танцев, до современных уличных направлений (Hip-Hop, House, Krump, c-walk). Многократный победитель танцевальных баттлов, конкурсов и фестивалей. Участник Eurovision 2009. Танцевальный опыт - более 15-ти лет.

Kick-Boxing

  • Средний уровень

Тренировка представляет собой синтез нескольких видов восточных единоборств,  включает в себя отработку техники ударов руками и ногами . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Aqua Recovery

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Козлов Борис

Выпускник Государственного Педагогического Института (спортивный факультет).

Разработал программу для укрепления здоровья детей средствами физкультурно-оздоровительной гимнастики (ФОГ), а также адаптации детей к водной среде. Призёр конкурса «Учитель года».

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Prenatal

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психоэмоционального состояния.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Горбань Александра

ПГЛУ (Пятигорский государственный лингвистический университет) по специальности «Лингвистика».

Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills. Призёр V Московского Международного фитнес-фестиваля Fitexpo 2017 в номинации "Лучший фитнес-инструктор". Призёр всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Многократная участница конвенций, семинаров и тренингов в области фитнеса. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1,5 лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Горбань Александра

ПГЛУ (Пятигорский государственный лингвистический университет) по специальности «Лингвистика».

Сертифицированный инструктор групповых программ, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills. Призёр V Московского Международного фитнес-фестиваля Fitexpo 2017 в номинации "Лучший фитнес-инструктор". Призёр всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Многократная участница конвенций, семинаров и тренингов в области фитнеса. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1,5 лет.

Grappling

  • Средний уровень

Вид спортивного единоборства, сочетающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Терлецкий Антон

Студент Национального Исследовательского Института МЭИ (Московский Энергетический институт).

Обладатель 1-го взрослого разряда по плаванию. Призёр чемпионатов Москвы и московской области по плаванию. Победитель Москвы и призёр России в президентских играх. Многократный участник тренингов и обучающих семинаров по направлению «Спортивное плавание».

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Соколова Светлана

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) по специальности «Педагогическое образование».

Сертифицированный инструктор детского фитнеса для дошкольного возраста от 1,5 до 7 лет («Академия Фитнеса»). Сертифицированный инструктор направления AntiGravity Yoga. Участник лекций и семинаров по детскому фитнесу. Опыт работы с детьми – более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заборщиков Сергей

Инструктор танцевальных направлений. Профессиональный танцовщик, хореограф-постановщик. Участник танцевальной команды Jacks Garret - BEST DANCE CREW. Владение разными танцевальными стилями: от спортивных бальных танцев, до современных уличных направлений (Hip-Hop, House, Krump, c-walk). Многократный победитель танцевальных баттлов, конкурсов и фестивалей. Участник Eurovision 2009. Танцевальный опыт - более 15-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

Aqua Pole

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, сочетающая в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики. Направлена на укрепление плечевого пояса, развитие координации, укрепление мышц брюшного пресса, проводится с использованием специального оборудования – пилона. Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

BodyJam

  • Средний уровень

Соблазнительная смесь самых модных танцевальных стилей и  свежих музыкальных хитов. Улучшает кардио-выносливость, координацию движений и дарит отличное настроение. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Jump

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на развитие силы, выносливости, координации и снятие эмоционального напряжения. Проводится с использованием специального оборудования - мини-батута. Рекомендована для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.