• Сбросить фильтр


10:00 — 10:45
Aqua Tabs
Ксения Чичикало
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:45
Aqua Prenatal
Ксения Чичикало
Бассейн
11:00 — 11:55
Stretch
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Pilates
Наталья Бакиева
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:45
Aqua Interval
Кирилл Казьмин
Бассейн
19:00 — 19:55
BodyCombat
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Low Body Power
Валерий Фомин
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Светлана Зотова
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Boxing
Михаил Данилов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Dance
Полина Шанина
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Step Pro
Валерий Фомин
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
ABS Stretch
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
Functional Training
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Interval
Ксения Чичикало
Бассейн
10:00 — 11:25
Yoga
Елена Клаутова
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:55
Lady's Dance
Валерия Былинина
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:30
Lite Stretch
Валерия Былинина
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Interval Training
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
18:30 — 19:55
Yoga Pro
Елена Клаутова
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Цигун
Сергей Скурихин
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
bodyART™
Валерий Фомин
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Power Training
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:45
Aqua Mix
Ксения Чичикало
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Ирина Грезнева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Boxing
Сергей Николаев
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Body Ballet
Наталья Бакиева
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyPump
Александр Беляев
Зал Групповых программ №1
21:00 — 21:55
Reebok Стань Человеком
Екатерина Исмагилова
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
BodyBalance
Валерия Былинина
Зал групповых программ №1
07:30 — 08:25
BodyPump
Бен Кейта Кхалил
Зал Групповых программ №1
08:00 — 08:55
Swimming Functional
Ксения Чичикало
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Start
Ксения Чичикало
Бассейн
10:00 — 10:55
Heart&Core
Бен Кейта Кхалил
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:55
Power Training
Бен Кейта Кхалил
Зал групповых программ №1
14:00 — 14:45
Aqua Recovery
Борис Козлов
Бассейн
18:00 — 18:55
ABS Stretch
Анна Шевчук
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Prenatal
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:50
RPM
Александр Беляев
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
BodyPump
Ирина Грезнева
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Muay Thai Pro
Михаил Данилов
Зал Единоборств
19:30 — 20:55
Yoga
Светлана Зотова
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Ксения Чичикало
Бассейн
20:00 — 20:55
Functional Training
Виктория Куваева
Зал Групповых программ №2
20:00 — 20:55
Aerobic
Анна Шевчук
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Boxing
Михаил Данилов
Зал Единоборств
21:00 — 21:45
Swimming Pro
Артем Погосов
Бассейн
21:00 — 21:55
MFR Stretch
Виктория Куваева
Зал Групповых программ №2
08:00 — 08:55
BodyCombat
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Strength
Анастасия Лифаренко
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
10:00 — 11:25
Yoga
Елена Клаутова
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
Power Training
Яна Тимонина
Зал групповых программ №1
18:30 — 19:55
Yoga Pro
Елена Клаутова
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Pilates
Наталья Бакиева
Зал Групповых программ №2
19:00 — 19:55
Swimming
Артем Погосов
Бассейн
19:00 — 19:55
Step
Валерий Фомин
Зал Групповых программ №1
20:00 — 20:45
Aqua Start
Ксения Чичикало
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Ирина Грезнева
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Dance
Полина Шанина
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyPump
Валерий Фомин
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Grappling
Сергей Николаев
Зал Единоборств
21:00 — 21:55
BodyBalance
Наталья Бакиева
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Booty Dance
Марина Ильтьо
Зал групповых программ №2
07:30 — 08:25
Interval Training
Бен Кейта Кхалил
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
Swimming Functional
Кирилл Казьмин
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Tabs
Анастасия Лифаренко
Бассейн
10:00 — 10:55
Pilates
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №2
15:00 — 15:55
Power Training
Яна Тимонина
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:45
Aqua Prenatal
Ксения Чичикало
Бассейн
18:00 — 18:55
BodyBalance
Светлана Соколова
Зал групповых программ №1
18:00 — 19:25
Yoga Pro
Михаил Лысов
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:45
Aqua Strength
Ксения Чичикало
Бассейн
19:00 — 19:55
Reebok Стань Человеком
Екатерина Исмагилова
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
BodyCombat
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Up Body Power
Бен Кейта Кхалил
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Михаил Лысов
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Zumba®
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Boxing
Михаил Данилов
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Pilates
Яна Тимонина
Зал Групповых программ №2
21:00 — 21:55
Antigravity
Светлана Соколова
Зал групповых программ №2
09:30 — 10:55
Yoga
Светлана Зотова
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:45
Aqua Tabs
Ксения Чичикало
Бассейн
11:00 — 11:55
Functional Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №2
11:00 — 11:55
Strong Spine
Светлана Зотова
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:55
Aerobic
Анна Шевчук
Зал групповых программ №2
12:00 — 12:55
Heart&Core
Бен Кейта Кхалил
Зал Единоборств
13:00 — 13:55
Dance
Сергей Заборщиков
Зал Йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
Boxing
Сергей Николаев
Зал Единоборств
14:00 — 14:55
Grappling
Сергей Николаев
Зал Единоборств
14:00 — 14:55
Booty Dance
Марина Ильтьо
Зал групповых программ №1
14:00 — 14:55
MFR Stretch
Виктория Куваева
Зал Йоги и пилатеса
15:00 — 15:45
Aqua Recovery
Борис Козлов
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Анастасия Лифаренко
Бассейн
11:00 — 11:55
Functional Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
12:00 — 12:55
Power Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:55
Pilates
Светлана Чайковская
Зал Групповых программ №2
17:00 — 17:55
BodyPump
Ирина Грезнева
Зал Групповых программ №1

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпиона России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпиона России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Step Pro

  • Средний уровень

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Lady's Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, сочетающий различные танцевальные стили и направления. Направлен на совершенствование пластики и грации. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпиона России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Цигун

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Искусство применения внутренней энергии, которая позволяет поддерживать духовное и физическое состояние. Занятия проходят как в динамичной форме, так и в сочетании упражнений на расслабление. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия: 55 минут.


Скурихин Сергей

МГИМО по специальности “Международные отношения со знанием иностранного языка (испанский, английский)”. Дипломатическая академия (Сантьяго, Чили).

Инструктор групповых программ направления Цигун. Преподаватель боевых искусств с 1993 года. Практика занятий боевыми искусствами с 1988 г. В настоящее время занимается Цигун, Тайцзи, Ушу Ицюань. Обладатель высших разрядов по боевым искусствам Дзюдо, Карате и т.д. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20-ти лет.

bodyART™

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

bodyART™ - это функциональная тренировка, где тело человека воспринимается как единство трёх составляющих - тела, разума и души. Тренировка включает в себя терапевтические упражнения, упражнения на силу и гибкость, упражнения вдохновленные йогой и боевыми искусствами. В сочетании с дыхательными техниками тренировка снимает стресс, укрепляет  мышцы, делает тело стройнее и выносливее. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпиона России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии. Медицинская Академия, специализация - сестринское дело.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Участник многочисленных семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Нутрицитология и диетология в фитнесе. Участница соревнований открытого кубка Москвы и Московской области по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории BodyFitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Николаев Сергей

Кандидат в мастера спорта AWPC по становой тяге. Член Федерации пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Победитель открытого первенства района по пауэрлифтингу и жиму лежа в дисциплине “Пауэрлифтинг”. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Body Ballet

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, основанный на движениях классической хореографии. Включает в себя работу у балетного станка, на середине зала и в партере. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпиона России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Heart&Core

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. В одном подходе сочетаются  функциональный, силовой и кардио-тренинг. Рекомендована для среднего и высоко уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.  


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Aqua Recovery

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Козлов Борис

Выпускник Государственного Педагогического Института (спортивный факультет).

Разработал программу для укрепления здоровья детей средствами физкультурно-оздоровительной гимнастики (ФОГ), а также адаптации детей к водной среде. Призёр конкурса «Учитель года».

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Prenatal

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психоэмоционального состояния.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии. Медицинская Академия, специализация - сестринское дело.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Участник многочисленных семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Нутрицитология и диетология в фитнесе. Участница соревнований открытого кубка Москвы и Московской области по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории BodyFitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Aerobic

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на  совершенствование техники спортивного плавания, развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Погосов Артем

Московский Государственный Индустриальный Университет (МГИУ).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Обладатель 1 взрослого разряда по подводному плаванию, а так же 1 взрослого разряд по военно-прикладному плаванию. Неоднократный призер первенства Москвы по плаванию. Служба в Вооруженных Силах Российской Федерации на должности инструктор методист по спорту. Обладатель нагрудного знака воин-спортсмен (высшей категории). Опыт работы в фитнес индустрии более 6-ти лет

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуи (FPA) . Сертифицированный специалист по функциональному тренингу. Техника естественного бега "Школа Леонида Швецова". Кинезиофитнес "Академия Медицинской Кинезиологии и Мануальной Терапии". Прошла обучение Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Сертифицированный тренер по пилатесу "Polestar Pilates", а также Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner). Мастер спорта по жиму штанги лёжа. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Погосов Артем

Московский Государственный Индустриальный Университет (МГИУ).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Обладатель 1 взрослого разряда по подводному плаванию, а так же 1 взрослого разряд по военно-прикладному плаванию. Неоднократный призер первенства Москвы по плаванию. Служба в Вооруженных Силах Российской Федерации на должности инструктор методист по спорту. Обладатель нагрудного знака воин-спортсмен (высшей категории). Опыт работы в фитнес индустрии более 6-ти лет

Step

  • Средний уровень

Класс step-аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии. Медицинская Академия, специализация - сестринское дело.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Участник многочисленных семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Нутрицитология и диетология в фитнесе. Участница соревнований открытого кубка Москвы и Московской области по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории BodyFitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Grappling

  • Средний уровень

Вид спортивного единоборства, сочетающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Николаев Сергей

Кандидат в мастера спорта AWPC по становой тяге. Член Федерации пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Победитель открытого первенства района по пауэрлифтингу и жиму лежа в дисциплине “Пауэрлифтинг”. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Booty Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Танцевальный класс, целью которого является совершенствование стиля DanceHall, BootyDance, Twerk. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Творческая группа – возможность подготовки к выступлениям и клубным мероприятиям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятие платное, группа от 3 человек.
Продолжительность 55 мин.


Ильтьо Марина

Колледж «Синергия» факультет спортивного менеджмента.

Сертифицированный инструктор interval training, силовой класс, Ftr-cross, stretching. Танцевальные направления: Latina, booty dance, dancehall, strip latina (dance). Сертифицированный участник семинара "Нутрициология в Фитнесе" Участница международных танцевальный конвенций. Имеет опыт работы на танцевальных площадках с зарубежными звёздами: Polina (Fade to Love), Swanky Tunes (Fix Me). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуи (FPA) . Сертифицированный специалист по функциональному тренингу. Техника естественного бега "Школа Леонида Швецова". Кинезиофитнес "Академия Медицинской Кинезиологии и Мануальной Терапии". Прошла обучение Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Сертифицированный тренер по пилатесу "Polestar Pilates", а также Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner). Мастер спорта по жиму штанги лёжа. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Соколова Светлана

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) по специальности «Педагогическое образование».

Сертифицированный инструктор детского фитнеса для дошкольного возраста от 1,5 до 7 лет («Академия Фитнеса»). Сертифицированный инструктор направления AntiGravity Yoga. Участник лекций и семинаров по детскому фитнесу. Опыт работы с детьми – более 4-х лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Лысов Михаил

Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге. Участник классов, семинаров и тренингов ведущих преподавателей Аштанга-Йога Центра. Сертифицированный преподаватель Аштанга-Йога Центра с категорией преподавания «Основная группа». Специализация: проведение персональных и групповых тренировок по йоге с различным уровнем подготовки, Хатха-йога, йога для начинающих, Аштанга виньяса йога, Пауэр йога, Йога виньяса флоу. Опыт практики йоги - 12 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпиона России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Лысов Михаил

Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге. Участник классов, семинаров и тренингов ведущих преподавателей Аштанга-Йога Центра. Сертифицированный преподаватель Аштанга-Йога Центра с категорией преподавания «Основная группа». Специализация: проведение персональных и групповых тренировок по йоге с различным уровнем подготовки, Хатха-йога, йога для начинающих, Аштанга виньяса йога, Пауэр йога, Йога виньяса флоу. Опыт практики йоги - 12 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпиона России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуи (FPA) . Сертифицированный специалист по функциональному тренингу. Техника естественного бега "Школа Леонида Швецова". Кинезиофитнес "Академия Медицинской Кинезиологии и Мануальной Терапии". Прошла обучение Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Сертифицированный тренер по пилатесу "Polestar Pilates", а также Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner). Мастер спорта по жиму штанги лёжа. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Соколова Светлана

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) по специальности «Педагогическое образование».

Сертифицированный инструктор детского фитнеса для дошкольного возраста от 1,5 до 7 лет («Академия Фитнеса»). Сертифицированный инструктор направления AntiGravity Yoga. Участник лекций и семинаров по детскому фитнесу. Опыт работы с детьми – более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Strong Spine

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Оздоровительная тренировка, включающая упражнения, направленные на укрепление глубоких мышц спины и улучшение подвижности позвоночника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aerobic

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Heart&Core

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. В одном подходе сочетаются  функциональный, силовой и кардио-тренинг. Рекомендована для среднего и высоко уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.  


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заборщиков Сергей

Инструктор танцевальных направлений. Профессиональный танцовщик, хореограф-постановщик. Участник танцевальной команды Jacks Garret - BEST DANCE CREW. Владение разными танцевальными стилями: от спортивных бальных танцев, до современных уличных направлений (Hip-Hop, House, Krump, c-walk). Многократный победитель танцевальных баттлов, конкурсов и фестивалей. Участник Eurovision 2009. Танцевальный опыт - более 15-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Николаев Сергей

Кандидат в мастера спорта AWPC по становой тяге. Член Федерации пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Победитель открытого первенства района по пауэрлифтингу и жиму лежа в дисциплине “Пауэрлифтинг”. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Grappling

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Вид спортивного единоборства, сочетающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Николаев Сергей

Кандидат в мастера спорта AWPC по становой тяге. Член Федерации пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Победитель открытого первенства района по пауэрлифтингу и жиму лежа в дисциплине “Пауэрлифтинг”. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Booty Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Танцевальный класс, целью которого является совершенствование стиля DanceHall, BootyDance, Twerk. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Творческая группа – возможность подготовки к выступлениям и клубным мероприятиям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятие платное, группа от 3 человек.
Продолжительность 55 мин.


Ильтьо Марина

Колледж «Синергия» факультет спортивного менеджмента.

Сертифицированный инструктор interval training, силовой класс, Ftr-cross, stretching. Танцевальные направления: Latina, booty dance, dancehall, strip latina (dance). Сертифицированный участник семинара "Нутрициология в Фитнесе" Участница международных танцевальный конвенций. Имеет опыт работы на танцевальных площадках с зарубежными звёздами: Polina (Fade to Love), Swanky Tunes (Fix Me). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Aqua Recovery

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Козлов Борис

Выпускник Государственного Педагогического Института (спортивный факультет).

Разработал программу для укрепления здоровья детей средствами физкультурно-оздоровительной гимнастики (ФОГ), а также адаптации детей к водной среде. Призёр конкурса «Учитель года».

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии. Медицинская Академия, специализация - сестринское дело.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Участник многочисленных семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Нутрицитология и диетология в фитнесе. Участница соревнований открытого кубка Москвы и Московской области по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории BodyFitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.