• Сбросить фильтр


10:00 — 10:45
Aqua Tabs
Ковыршина Екатерина
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Чайковская Светлана
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:45
Aqua Prenatal
Ковыршина Екатерина
Бассейн
11:00 — 11:55
Stretch
Чайковская Светлана
Зал групповых программ №1
14:00 — 14:45
Aqua Recovery
Козлов Борис
Бассейн
18:00 — 18:55
Pilates
Тимонина Яна
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
BodyCombat
Беляев Александр
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Low Body Power
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Зотова Светлана
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Колпакова Анна
Бассейн
20:00 — 20:55
Boxing
Данилов Михаил
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Step Pro
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Dance
Шанина Полина
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:55
Dance
Шанина Полина
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:55
ABS Stretch
Бакиева Наталья
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
Functional Training
Шевчук Анна
Зал групповых программ №1
08:30 — 09:15
Aqua Boots
Ковыршина Екатерина
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Interval
Ковыршина Екатерина
Бассейн
10:00 — 11:25
Yoga
Клаутова Елена
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Lady's Dance
Куваева Виктория
Зал Групповых программ №1
12:00 — 12:30
Lite Stretch
Куваева Виктория
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:55
Interval Training
Куваева Виктория
Зал групповых программ №1
18:30 — 19:55
Yoga Pro
Клаутова Елена
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:45
Aqua Mix
Ковыршина Екатерина
Бассейн
19:00 — 19:55
bodyART™
Фомин Валерий
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Цигун
Скурихин Сергей
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Power Training
Исмагилова Екатерина
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Muay Thai Pro
Мельник Павел
Зал Единоборств
20:00 — 20:45
Aqua Intensive
Ковыршина Екатерина
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Грезнева Ирина
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Body Ballet
Ивахненко Александр
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Kick-Boxing
Пашалы Дмитрий
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyPump
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Dance
Ивахненко Александр
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:55
BodyBalance
Выборнов Виктор
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Reebok Стань Человеком
Исмагилова Екатерина
Зал Единоборств
07:30 — 08:25
BodyPump
Кейта Кхалил Бен
Зал Групповых программ №1
08:30 — 09:15
Aqua Start
Ковыршина Екатерина
Бассейн
10:00 — 10:55
Heart&Core
Кейта Кхалил Бен
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:55
Pilates Pro
Чайковская Светлана
Зал групповых программ №2
12:00 — 12:45
Aqua Boots
Лифаренко Анастасия
Бассейн
13:00 — 13:55
Power Training
Кейта Кхалил Бен
Зал групповых программ №1
14:00 — 14:45
Aqua Recovery
Козлов Борис
Бассейн
18:00 — 18:55
ABS Stretch
Исмагилова Екатерина
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Prenatal
Бакиева Наталья
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:50
RPM
Беляев Александр
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Muay Thai Pro
Данилов Михаил
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
BodyPump
Грезнева Ирина
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Паршина Татьяна
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Лифаренко Анастасия
Бассейн
20:00 — 20:55
Boxing
Данилов Михаил
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Aerobic
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Functional Training
Исмагилова Екатерина
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:45
Swimming Pro
Погосов Артем
Бассейн
21:00 — 21:45
Dance Mix
Шанина Полина
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
MFR Stretch
Выборнов Виктор
Зал групповых программ №2
08:00 — 08:55
BodyCombat
Выборнов Виктор
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:45
Aqua Strength
Ковыршина Екатерина
Бассейн
10:00 — 10:55
Power Training
Чайковская Светлана
Зал групповых программ №1
10:00 — 11:25
Yoga
Клаутова Елена
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
MFR Stretch
Чайковская Светлана
Зал групповых программ №2
14:00 — 14:45
Aqua Boots
Ковыршина Екатерина
Бассейн
18:00 — 18:55
Power Training
Исмагилова Екатерина
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Китайский Бокс
Скурихин Сергей
Зал Единоборств
18:30 — 19:55
Yoga Pro
Клаутова Елена
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Step
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Muay Thai Pro
Мельник Павел
Зал Единоборств
19:00 — 19:55
Swimming
Терлецкий Антон
Бассейн
19:00 — 19:55
Pilates
Бакиева Наталья
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:45
Aqua Start
Чичикало Ксения
Бассейн
20:00 — 20:50
RPM
Грезнева Ирина
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Kick-Boxing
Пашалы Дмитрий
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
BodyPump
Беляев Александр
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Dance
Заборщиков Сергей
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:45
Aqua Pole
Чичикало Ксения
Бассейн
21:00 — 21:55
Dance
Заборщиков Сергей
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:55
BodyBalance
Выборнов Виктор
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Reebok Стань Человеком
Исмагилова Екатерина
Зал Единоборств
07:30 — 08:25
BodyPump
Кейта Кхалил Бен
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
Swimming Functional
Казьмин Кирилл
Бассейн
08:00 — 08:55
Swimming Functional
Казьмин Кирилл
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Tabs
Лифаренко Анастасия
Бассейн
10:00 — 10:55
Pilates
Минашкин Николай
Зал групповых программ №2
14:00 — 14:45
Aqua Recovery
Козлов Борис
Бассейн
15:00 — 15:55
Power Training
Исмагилова Екатерина
Зал Групповых программ №1
18:00 — 18:45
Aqua Prenatal
Лифаренко Анастасия
Бассейн
18:00 — 18:55
BodyBalance
Бакиева Наталья
Зал групповых программ №1
18:00 — 19:25
Yoga Pro
Лысов Михаил
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:45
Aqua Strength
Лифаренко Анастасия
Бассейн
19:00 — 19:55
Reebok Стань Человеком
Исмагилова Екатерина
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Interval Training
Кейта Кхалил Бен
Зал групповых программ №1
19:30 — 20:55
Yoga
Лысов Михаил
Зал Йоги
20:00 — 20:45
Aqua Boots
Лифаренко Анастасия
Бассейн
20:00 — 20:55
Pilates
Бакиева Наталья
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Grappling
Николаев Сергей
Зал Единоборств
20:00 — 20:55
Booty Dance
Ильтьо Марина
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Stretch
Исмагилова Екатерина
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Swimming Intro
Погосов Артем
Бассейн
09:30 — 10:55
Yoga
Зотова Светлана
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:45
Aqua Tabs
Ковыршина Екатерина
Бассейн
11:00 — 11:55
BodyPump
Кейта Кхалил Бен
Зал групповых программ №1
12:00 — 12:55
Step Pro
Фомин Валерий
Зал групповых программ №1
12:00 — 12:55
Muay Thai Pro
Мельник Павел
Зал Единоборств
12:00 — 12:55
Heart&Core
Кейта Кхалил Бен
Зал групповых программ №2
13:00 — 13:45
Aqua Boots
Лифаренко Анастасия
Бассейн
13:00 — 13:55
Dance
Заборщиков Сергей
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:55
Boxing
Мельник Павел
Зал Единоборств
14:00 — 14:45
Aqua Pole
Чичикало Ксения
Бассейн
14:00 — 14:55
MFR Stretch
Фомин Валерий
Зал групповых программ №2
14:00 — 14:55
Dance
Заборщиков Сергей
Зал групповых программ №1
15:00 — 15:45
Aqua Pole
Чичикало Ксения
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Лифаренко Анастасия
Бассейн
11:00 — 11:55
Functional Training
Шевчук Анна
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Strong Spine
Зотова Светлана
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:55
Power Training
Былинина Валерия
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:55
Dance
Былинина Валерия
Зал групповых программ №1
14:00 — 14:55
Pilates
Минашкин Николай
Зал групповых программ №2
15:00 — 15:45
Aqua Start
Лифаренко Анастасия
Бассейн
15:00 — 15:55
Студия шпагата
Былинина Валерия
Зал Йоги и пилатеса
17:00 — 17:55
BodyPump
Грезнева Ирина
Зал Групповых программ №1

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Recovery

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Козлов Борис

Выпускник Государственного Педагогического Института (спортивный факультет).

Разработал программу для укрепления здоровья детей средствами физкультурно-оздоровительной гимнастики (ФОГ), а также адаптации детей к водной среде. Призёр конкурса «Учитель года».

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Инструктор групповых программ, персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, специалист по функциональному тренингу, сертификаты FPA. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA) и персональный тренер (FPA) . Мастер спорта по жиму лёжа. Студент Polestar Pilates.Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner), кинезиофитнес (академия медицинской кинезиологии и мануальной терапии), техника естественного бега (школа Леонида Швецова). Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Колпакова Анна

Выпускница РГАУ (Российский Государственный Аграрный Университет имени К.А Тимирязева) – по специальности «Педагог профессионального обучения». Выпускница ГБОУ СПО Педагогический колледж №7 “Маросейка” – по специальности “Дошкольное образование”. Студентка ГЦОЛИФК (Российский Государственный Университет Физической культуры Спорта, Молодежи и Туризма) – по специальности “Физическая реабилитация”.

Мастер спорта России по плаванию. Сертифицированный инструктор (Федерация фитнес-аэробики России) по водным программам «Аквафитнес». Многократная участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике.Призер Кубок Чемпионов 2016 на открытой воде г. Переславль-Залесский. Серебряный призер серии X-Waters SeligerSwim 2017 на открытой воде г. Осташков. Бронзовый призер своей категории соревнований Bosphorus Cross Continental Race 2017. Сертифицированный инструктор грудничкового плавания (Международная Ассоциация поддержки и развития грудничкового раннего плавания). Прошла курс усовершенствования Т. Азаренко "Как рыбка в воде" Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Step Pro

  • Средний уровень

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Aqua Boots

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Lady's Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, сочетающий различные танцевальные стили и направления. Направлен на совершенствование пластики и грации. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

bodyART™

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

bodyART™ - это функциональная тренировка, где тело человека воспринимается как единство трёх составляющих - тела, разума и души. Тренировка включает в себя терапевтические упражнения, упражнения на силу и гибкость, упражнения вдохновленные йогой и боевыми искусствами. В сочетании с дыхательными техниками тренировка снимает стресс, укрепляет  мышцы, делает тело стройнее и выносливее. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.
.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Цигун

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Искусство применения внутренней энергии, которая позволяет поддерживать духовное и физическое состояние. Занятия проходят как в динамичной форме, так и в сочетании упражнений на расслабление. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия: 55 минут.


Скурихин Сергей

МГИМО по специальности “Международные отношения со знанием иностранного языка (испанский, английский)”. Дипломатическая академия (Сантьяго, Чили).

Инструктор групповых программ направления Цигун. Преподаватель боевых искусств с 1993 года. Практика занятий боевыми искусствами с 1988 г. В настоящее время занимается Цигун, Тайцзи, Ушу Ицюань. Обладатель высших разрядов по боевым искусствам Дзюдо, Карате и т.д. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20-ти лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

Aqua Intensive

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп,  с использованием дополнительного оборудования.   Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса  45 мин


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Body Ballet

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, основанный на движениях классической хореографии. Включает в себя работу у балетного станка, на середине зала и в партере. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ивахненко Александр

ХНПУ имени Г.С.Сковороды, факультет искусств, хореография.

Преподаватель ФГАОУ КФУ ГПА ИФИИ 2015-2016. Участник проектов: Танцы, Ёлка МузТВ, Big Love Show, КВН 1/8 Высшая лига, ZD AWARDS, шоу "Олимпийских чемпионов", АстанаЭКСПО 2017, XIX Международный фестиваль молодежи и студентов Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Kick-Boxing

  • Средний уровень

Тренировка представляет собой синтез нескольких видов восточных единоборств,  включает в себя отработку техники ударов руками и ногами . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Пашалы Дмитрий

Государственный Университет Физической Культуры и Спорта (ГУФКС).

Чемпион Молдовы 2003 г. среди юниоров. Участник чемпионата Европы 2003г. Чемпион Молдовы по боксу 2004 г. Является членом клуба ЦСК с 2006-2009 г. Участник Чемпионата Европы по боксу 2008 г. Серебряный призер Чемпионата Молдовы 2008 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ивахненко Александр

ХНПУ имени Г.С.Сковороды, факультет искусств, хореография.

Преподаватель ФГАОУ КФУ ГПА ИФИИ 2015-2016. Участник проектов: Танцы, Ёлка МузТВ, Big Love Show, КВН 1/8 Высшая лига, ZD AWARDS, шоу "Олимпийских чемпионов", АстанаЭКСПО 2017, XIX Международный фестиваль молодежи и студентов Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Heart&Core

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. В одном подходе сочетаются  функциональный, силовой и кардио-тренинг. Рекомендована для среднего и высоко уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.  


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Pilates Pro

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Aqua Recovery

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Козлов Борис

Выпускник Государственного Педагогического Института (спортивный факультет).

Разработал программу для укрепления здоровья детей средствами физкультурно-оздоровительной гимнастики (ФОГ), а также адаптации детей к водной среде. Призёр конкурса «Учитель года».

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Prenatal

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психоэмоционального состояния.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Паршина Татьяна

Московское медучилище №1 при АМН по специальности “Медицинская сестра общего профиля”, “Массажист”.

Сертифицированный преподаватель по Y23-4(TR4) и YOGA23-FIT, тренер групповых программ, персональный тренер по суставно-сухожильной гимнастике йогов, Айенгара, Аштанга-Виньяса-Йога. Инструктор групповых программ, персональный тренер Академии WELLNESS. Преподаватель дыхательной гимнастики в воде. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 20-ти лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Данилов Михаил

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Высшей школой фитнеса и бодибилдинга. Кандидат в мастера спорта по самбо и дзю-до. 1-й разряд по боксу. Неоднократный участник и победитель любительских и рейтинговых боев и турниров по ММА. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Aerobic

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Swimming Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на  совершенствование техники спортивного плавания, развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Погосов Артем

Московский Государственный Индустриальный Университет (МГИУ).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Обладатель 1 взрослого разряда по подводному плаванию, а так же 1 взрослого разряд по военно-прикладному плаванию. Неоднократный призер первенства Москвы по плаванию. Служба в Вооруженных Силах Российской Федерации на должности инструктор методист по спорту. Обладатель нагрудного знака воин-спортсмен (высшей категории). Опыт работы в фитнес индустрии более 6-ти лет

Dance Mix

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Кардио-тренировка, на основе различных танцевальных стилей и динамичных музыкальных ритмов. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению сердечнососудистой системы. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость,     развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Китайский Бокс

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Вид контактных поединков. Техника китайского бокса, обучающая  базовым принципам схватки, включающая в себя развитие навыков отражения атаки противника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Скурихин Сергей

МГИМО по специальности “Международные отношения со знанием иностранного языка (испанский, английский)”. Дипломатическая академия (Сантьяго, Чили).

Инструктор групповых программ направления Цигун. Преподаватель боевых искусств с 1993 года. Практика занятий боевыми искусствами с 1988 г. В настоящее время занимается Цигун, Тайцзи, Ушу Ицюань. Обладатель высших разрядов по боевым искусствам Дзюдо, Карате и т.д. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20-ти лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Step

  • Средний уровень

Класс step-аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Терлецкий Антон

Студент Национального Исследовательского Института МЭИ (Московский Энергетический институт).

Обладатель 1-го взрослого разряда по плаванию. Призёр чемпионатов Москвы и московской области по плаванию. Победитель Москвы и призёр России в президентских играх. Многократный участник тренингов и обучающих семинаров по направлению «Спортивное плавание».

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 50 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие гибкости. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6-ти лет.

Kick-Boxing

  • Средний уровень

Тренировка представляет собой синтез нескольких видов восточных единоборств,  включает в себя отработку техники ударов руками и ногами . Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Пашалы Дмитрий

Государственный Университет Физической Культуры и Спорта (ГУФКС).

Чемпион Молдовы 2003 г. среди юниоров. Участник чемпионата Европы 2003г. Чемпион Молдовы по боксу 2004 г. Является членом клуба ЦСК с 2006-2009 г. Участник Чемпионата Европы по боксу 2008 г. Серебряный призер Чемпионата Молдовы 2008 г. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заборщиков Сергей

Инструктор танцевальных направлений. Профессиональный танцовщик, хореограф-постановщик. Участник танцевальной команды Jacks Garret - BEST DANCE CREW. Владение разными танцевальными стилями: от спортивных бальных танцев, до современных уличных направлений (Hip-Hop, House, Krump, c-walk). Многократный победитель танцевальных баттлов, конкурсов и фестивалей. Участник Eurovision 2009. Танцевальный опыт - более 15-ти лет.

Aqua Pole

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, сочетающая в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики. Направлена на укрепление плечевого пояса, развитие координации, укрепление мышц брюшного пресса, проводится с использованием специального оборудования – пилона. Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заборщиков Сергей

Инструктор танцевальных направлений. Профессиональный танцовщик, хореограф-постановщик. Участник танцевальной команды Jacks Garret - BEST DANCE CREW. Владение разными танцевальными стилями: от спортивных бальных танцев, до современных уличных направлений (Hip-Hop, House, Krump, c-walk). Многократный победитель танцевальных баттлов, конкурсов и фестивалей. Участник Eurovision 2009. Танцевальный опыт - более 15-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Казьмин Кирилл

Выпускник Московского Государственного Технического Университета им. Баумана.

Мастер Спорта по плаванию.Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Действующий спортсмен в категории "Masters". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Минашкин Николай

Московский государственный строительный университет.

«Московский Университет йоги». Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги. Студия йоги и танца «Клевер». Сертификационный тренинг базового уровня с присвоением квалификации инструктор аэройоги. «Пилатес Институт России». Обучение по программе «PILATES MATWORK I уровень». Участник многочисленных семинаров и воркшопов по различным направлениям Йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - 4 года

Aqua Recovery

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Комплекс специальных упражнений, выполняемых в воде и направленных на восстановление подвижности суставов, укрепление мышц, развитие баланса. Регулярные занятия способствуют избавлению от боли в спине и конечностях.  
Продолжительность  45 мин.


Козлов Борис

Выпускник Государственного Педагогического Института (спортивный факультет).

Разработал программу для укрепления здоровья детей средствами физкультурно-оздоровительной гимнастики (ФОГ), а также адаптации детей к водной среде. Призёр конкурса «Учитель года».

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Лысов Михаил

Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге. Участник классов, семинаров и тренингов ведущих преподавателей Аштанга-Йога Центра. Сертифицированный преподаватель Аштанга-Йога Центра с категорией преподавания «Основная группа». Специализация: проведение персональных и групповых тренировок по йоге с различным уровнем подготовки, Хатха-йога, йога для начинающих, Аштанга виньяса йога, Пауэр йога, Йога виньяса флоу. Опыт практики йоги - 12 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Reebok Стань Человеком

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Студийный групповой урок (проводится как в клубном, так и в outdoor-формате на открытом воздухе), направленный на подготовку к гонке «Стань Человеком».
Продолжительность 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Лысов Михаил

Сертифицированный преподаватель по Хатха-йоге. Участник классов, семинаров и тренингов ведущих преподавателей Аштанга-Йога Центра. Сертифицированный преподаватель Аштанга-Йога Центра с категорией преподавания «Основная группа». Специализация: проведение персональных и групповых тренировок по йоге с различным уровнем подготовки, Хатха-йога, йога для начинающих, Аштанга виньяса йога, Пауэр йога, Йога виньяса флоу. Опыт практики йоги - 12 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Бакиева Наталья

МГППУ (Московский Государственный Психолого-Педагогический Университет), Психолог.

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор программы Pilates Gateway уровни 1, 2 школы POLESTAR PILATES®. Сертифицированный специалист центра Практика курса «Хореография упражнений Пилатес на Реформере». Сертифицированный специалист академии Wellness курса «Особенности проведения тренировок с беременными» Сертифицированный инструктор направления AntyGravity® Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций реабилитационной направленности. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Grappling

  • Средний уровень

Вид спортивного единоборства, сочетающий в себе технику всех борцовских дисциплин, с минимальными ограничениями по использованию болевых и удушающих приемов. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Николаев Сергей

Кандидат в мастера спорта AWPC по становой тяге. Член Федерации пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Победитель открытого первенства района по пауэрлифтингу и жиму лежа в дисциплине “Пауэрлифтинг”. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Booty Dance

  • Средний уровень

Танцевальный класс, целью которого является совершенствование стиля DanceHall, BootyDance, Twerk. Развивает координацию и дает возможность ощутить свободу движения. Творческая группа – возможность подготовки к выступлениям и клубным мероприятиям. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Занятие платное, группа от 3 человек.
Продолжительность 55 мин.


Ильтьо Марина

Колледж «Синергия» факультет спортивного менеджмента.

Сертифицированный инструктор interval training, силовой класс, Ftr-cross, stretching. Танцевальные направления: Latina, booty dance, dancehall, strip latina (dance). Сертифицированный участник семинара "Нутрициология в Фитнесе" Участница международных танцевальный конвенций. Имеет опыт работы на танцевальных площадках с зарубежными звёздами: Polina (Fade to Love), Swanky Tunes (Fix Me). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Специализация: постановка техники выполнения силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах, подготовка к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком), силовой и функциональный тренинг.

Swimming Intro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленный на обучение плаванию. В программу  входят упражнения на детальное изучение и оттачивание стилей плавания. Данный класс развивает правильные навыки, необходимые для достижения долговременных результатов. Класс рассчитан на начальный уровень подготовки. Продолжительность 55 мин.


Погосов Артем

Московский Государственный Индустриальный Университет (МГИУ).

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Обладатель 1 взрослого разряда по подводному плаванию, а так же 1 взрослого разряд по военно-прикладному плаванию. Неоднократный призер первенства Москвы по плаванию. Служба в Вооруженных Силах Российской Федерации на должности инструктор методист по спорту. Обладатель нагрудного знака воин-спортсмен (высшей категории). Опыт работы в фитнес индустрии более 6-ти лет

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ковыршина Екатерина

РГУПС (Российский государственный университет путей сообщения).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, победительница чемпионатов Москвы по плаванию. Специалист по аква-аэробике, тренер по бодибилдингу и фитнесу, сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA). Участница конвенций, семинаров и обучающих тренингов по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Step Pro

  • Средний уровень

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Muay Thai Pro

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на углубленное изучение  ударной техники, захватов и бросков тайского бокса.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

Heart&Core

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка высокой интенсивности, с использованием различного оборудования. В одном подходе сочетаются  функциональный, силовой и кардио-тренинг. Рекомендована для среднего и высоко уровня подготовленности.
Продолжительность 55 мин.  


Кейта Кхалил Бен

Университет Дружба Народов (РУДН)

Сертифицированный инструктор групповых программ FitPro. Член сборной Кот-д’Ивуара по баскетбол. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 7 лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заборщиков Сергей

Инструктор танцевальных направлений. Профессиональный танцовщик, хореограф-постановщик. Участник танцевальной команды Jacks Garret - BEST DANCE CREW. Владение разными танцевальными стилями: от спортивных бальных танцев, до современных уличных направлений (Hip-Hop, House, Krump, c-walk). Многократный победитель танцевальных баттлов, конкурсов и фестивалей. Участник Eurovision 2009. Танцевальный опыт - более 15-ти лет.

Boxing

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Мельник Павел

ЛГУФК (Львовский государственный университет физической культуры).

Кандидат в мастера спорта по кикбоксингу. Многократный чемпион Всероссийских соревнований, чемпион Москвы. Преподаватель смешанного стиля самозащиты StreetBoxing. Специализация: постановка техники боя, функциональный тренинг, тренировки на выносливость. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 15-ти лет.

Aqua Pole

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, сочетающая в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики. Направлена на укрепление плечевого пояса, развитие координации, укрепление мышц брюшного пресса, проводится с использованием специального оборудования – пилона. Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Фомин Валерий

ЮРГИ (Южно-Российский Гуманитарный Институт)

Сертифицированный инструктор bodyART, step, aerobic dance, functional training, stretching, tae-bo, миофасциальное расслабление. Финалист конкурса International Fitness Open 2012-2014гг. Победитель в конкурсе FitEXPO, IFO. Презентор Российских фитнес конвенций. Методист Академии Фитнеса, Fitness Factory, FitnessPRO. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 8 лет.

Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заборщиков Сергей

Инструктор танцевальных направлений. Профессиональный танцовщик, хореограф-постановщик. Участник танцевальной команды Jacks Garret - BEST DANCE CREW. Владение разными танцевальными стилями: от спортивных бальных танцев, до современных уличных направлений (Hip-Hop, House, Krump, c-walk). Многократный победитель танцевальных баттлов, конкурсов и фестивалей. Участник Eurovision 2009. Танцевальный опыт - более 15-ти лет.

Aqua Pole

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, сочетающая в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики. Направлена на укрепление плечевого пояса, развитие координации, укрепление мышц брюшного пресса, проводится с использованием специального оборудования – пилона. Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

1-й разряд по плаванию. Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аква-аэробике. Специализация: обучение техники плавания различными стилями с нуля, проведение персональных тренировок по аква-аэробике с использованием батута и аква-шеста. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шевчук Анна

МАИ (Московский авиационный институт). MBA in Fitness в ГУУ. Слушательница Института профессиональной переподготовки РГУФК по специализации “Лечебная Физкультура” (ЛФК).

Первый взрослый разряд по фитнес-аэробике. Инструктор групповых программ, сертификат Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA), инструктор AntyGravity Yoga. Инструктор по функциональному тренингу, сертификат академии Life Fitness. Презентер MIOFF 2014-2015. Участница международных конкурсов фитнес-инструкторов IFO 2015, Talent in Motion 2017.

Strong Spine

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Оздоровительная тренировка, включающая упражнения, направленные на укрепление глубоких мышц спины и улучшение подвижности позвоночника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Зотова Светлана

Тульский Педагогический Университет. Учитель русского языка и литературы.

Сертифицированный инструктор хатха-йоги (тичерз-курс сети центров Федерация Йоги). Участник тичерз-ретрита в Гималайской Академии Йоги (Индия). Студент Санкт-Петербургского института восточных методов реабилитации (курс "Йогатерапия"). Многократный участник обучающих семинаров и мастер-классов от ведущих российских и зарубежных преподавателей йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Минашкин Николай

Московский государственный строительный университет.

«Московский Университет йоги». Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги. Студия йоги и танца «Клевер». Сертификационный тренинг базового уровня с присвоением квалификации инструктор аэройоги. «Пилатес Институт России». Обучение по программе «PILATES MATWORK I уровень». Участник многочисленных семинаров и воркшопов по различным направлениям Йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - 4 года

Aqua Start

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Грезнева Ирина

Экономико-правовой университет, факультет психологии.

Сертифицированный инструктор групповых программ FPA. Участница соревнований открытого кубка Москвы по бодибилдингу и фитнесу 2014/2015 в категории Bodyfitness. Мастер спорта по жиму лёжа, чемпионка России AWP/AWPC 2015 г. Специализация: коррекция осанки, развитие ги