Студия Разум и тело

Вы научитесь осознанно работать с телом через движение и ментальные практики, что поможет поддержанию внутреннего баланса.

Направление Разум и тело включает в себя разнообразие программ, способствующих развитию гибкости, силы, выносливости, поддержанию физического и духовного равновесия. Тренировки направлены на улучшение мобильности и стабильности суставов, укрепление мышц стабилизаторов, улучшение гибкости и качества движений, формирование нервно-мышечных связей. Техники миофасциального расслабления и дыхательные практики способствуют нормализации работы внутренних органов, восстановлению и расслаблению, что очень важно для жителей мегаполиса.