Зал йоги и пилатеса

WEGYM ЗВЁЗДНЫЙ

п.Томилино, ул. Гаршина, 3
Котельники, Жулебино
Узнать цену
Просторный зал со сценой для проведения функциональных, силовых  и танцевальных уроков.  В студии имеется все необходимое оборудование (коврики, роллеры, мячи, изотонические кольца, блоки для йоги и пилатеса) для проведения тренировок по направлениям Mind&Body. Зал оснащен подвесными гамаками для уроков антигравити.
Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Эта методика помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело. Результаты занятий просто великолепны.
Благодаря этим занятиям можно улучшить здоровье, приобрести идеальную фигуру, а также стать более ловким. После занятий антигравитационная йога помогает плохому настроению покинуть вас надолго.
19:00 — 19:55
Zumba®
Антонио Клаудио Луз
Зал йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyPump
Алена Беляева
Зал йоги и пилатеса
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Медведева
Зал йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Dance
Анастасия Демешко
Зал йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Power Training
Алена Беляева
Зал йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
BodyPump
Алина Ларинина
Зал йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Dance
Алина Ларинина
Зал йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
Interval Training
Екатерина Ильина
Зал йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyCombat
Марина Лосева
Зал йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
BodyPump
Алина Ларинина
Зал йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Functional Training
Алина Ларинина
Зал йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Zumba®
Юлия Черкасова
Зал йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyPump
Алена Беляева
Зал йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Медведева
Зал йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Functional Training
Екатерина Медведева
Зал йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Power Training
Мария Ахадова
Зал йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Functional Training
Анна Генеральченко
Зал йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
BodyCombat
Марина Лосева
Зал йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
Dance
Юлия Черкасова
Зал йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Dance
Анастасия Демешко
Зал йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
Power Training
Марина Лосева
Зал йоги и пилатеса

Zumba®

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Зумба - танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Луз Антонио Клаудио

"Институт физической культуры и спорта Санта-Сесилия" (г. Сан-Пауло, Бразилия) - педагог по физической культуре и спорту.

Сертифицированный “Compahnia do fisico” инструктор по капоэйра и "Университетом Санта-Сесилия" по функциональному тренингу. Обладатель желто-зеленого пояса. Опыт работы - более 14 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Беляева Алена

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер, инструктор групповых программ.

Сертифицированный инструктор LesMills. Прошла курс обучения "Эффективные методики развития гибкости" (ООО ЦППиПК "ВШФиБ"), "МФР и исправление осанки" (StartFitness), "Здоровая стопа", "Тазобедренный сустав" (центр "Практика"), "Функциональный тренинг" (Life Fitness) и повышения квалификации "Just be trainer" по направлениям: функциональный тренинг, основы нутрициологии, циклирование и переодизация тренировочного процесса (присвоен статус мастер-тренер). Опыт работы - более 2 лет.

Yoga

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Йога - класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Евстигнеев Антон

ФГБОУ ВО "Тульский государственный университет" - массажист.

Сертифицированный Академией гималайской йоги (г. Вриндаван) специалист по традиционному китайскому и аюрведическому массажу. Опыт работы - более 20 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Медведева Екатерина

ФГБОУ ВО "Государственный университет управления" (ГУУ) - MBA-intensive in fitness.

Имеет сертификаты по Cross Core, миофасфицальному релизу (Trigger Point), пилатесу (Polestar Pilates), кинезиотейпированию (RockTape Doctor, Школа кинезиотейпирования), функциональному тренингу (Life Fitness, World Gym College), нутрициологии и снижению веса (Life Fitness), работе с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата (FPA). Опыт работы - более 6 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Демешко Анастасия

Instructor Training School (ITS) - инструктор групповых программ.

Имеет сертификат по миофасциальному релизу (CrowStudio). Принимала участие в мастер-классах Алексея Радченко, Анны Гротеск, ZJ Дарьи Шмелевой, "Танцы на ТНТ", "Caution Hot Dance Project" и др. Лауреат всероссийского конкурса "Одарённые дети России" по хореографии, многократная участница танцевальных конкурсов и фестивалей, победитель и призёр Lady Style Dance. Опыт работы - более 10 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Беляева Алена

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер, инструктор групповых программ.

Сертифицированный инструктор LesMills. Прошла курс обучения "Эффективные методики развития гибкости" (ООО ЦППиПК "ВШФиБ"), "МФР и исправление осанки" (StartFitness), "Здоровая стопа", "Тазобедренный сустав" (центр "Практика"), "Функциональный тренинг" (Life Fitness) и повышения квалификации "Just be trainer" по направлениям: функциональный тренинг, основы нутрициологии, циклирование и переодизация тренировочного процесса (присвоен статус мастер-тренер). Опыт работы - более 2 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

LesMills LTD - инструктор BodyPump, BodyBalance, GRIT, Barre, Sh'bam, BodyJam, Tone и CXWorx.

Сертифицированный тренер Zumba Fitness. Мастер-тренер команды Tap Team LesMills Russia. Имеет сертификаты "Функциональный тренинг" (FPA, А. Воронина), "Antigravity" (AntiGravity Fundamentals), "Нутрициология в фитнесе" (Ю. Попова), "Персональный тренер. Уровень 1,2" (Планета Фитнес), "Восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях" (А. Воронина), "Йога" (Wellness Academy, Fitness Express) и "PortDeBras" (PortDeBras™). Опыт работы - более 15 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

LesMills LTD - инструктор BodyPump, BodyBalance, GRIT, Barre, Sh'bam, BodyJam, Tone и CXWorx.

Сертифицированный тренер Zumba Fitness. Мастер-тренер команды Tap Team LesMills Russia. Имеет сертификаты "Функциональный тренинг" (FPA, А. Воронина), "Antigravity" (AntiGravity Fundamentals), "Нутрициология в фитнесе" (Ю. Попова), "Персональный тренер. Уровень 1,2" (Планета Фитнес), "Восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях" (А. Воронина), "Йога" (Wellness Academy, Fitness Express) и "PortDeBras" (PortDeBras™). Опыт работы - более 15 лет.

Interval Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ильина Екатерина

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ) - сестринское дело. ФГБОУ ВО "Московская государственная академия физической культуры" (МГАФК) - физическая реабилитация, естественно-научные проблемы физической культуры.

Сертифицированный инструктор LesMills BodyCombat, RPM и Grit. Персональный тренер по фитнесу и бодибилдингу с диетологическим уклоном (центр "Олимп"), инструктор-универсал групповых программ (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга). Кандидат в мастера спорта по боксу. Имеет I разряд по каратэ кёкусинкай. Опыт работы - более 3 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений, силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ, ГЦОЛИФК) - специалист по физической культуре и спорту.

Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Имеет международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы Reebok "Стань Человеком". Тренер LesMills BodyCombat. Опыт работы - более 7 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

LesMills LTD - инструктор BodyPump, BodyBalance, GRIT, Barre, Sh'bam, BodyJam, Tone и CXWorx.

Сертифицированный тренер Zumba Fitness. Мастер-тренер команды Tap Team LesMills Russia. Имеет сертификаты "Функциональный тренинг" (FPA, А. Воронина), "Antigravity" (AntiGravity Fundamentals), "Нутрициология в фитнесе" (Ю. Попова), "Персональный тренер. Уровень 1,2" (Планета Фитнес), "Восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях" (А. Воронина), "Йога" (Wellness Academy, Fitness Express) и "PortDeBras" (PortDeBras™). Опыт работы - более 15 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

LesMills LTD - инструктор BodyPump, BodyBalance, GRIT, Barre, Sh'bam, BodyJam, Tone и CXWorx.

Сертифицированный тренер Zumba Fitness. Мастер-тренер команды Tap Team LesMills Russia. Имеет сертификаты "Функциональный тренинг" (FPA, А. Воронина), "Antigravity" (AntiGravity Fundamentals), "Нутрициология в фитнесе" (Ю. Попова), "Персональный тренер. Уровень 1,2" (Планета Фитнес), "Восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях" (А. Воронина), "Йога" (Wellness Academy, Fitness Express) и "PortDeBras" (PortDeBras™). Опыт работы - более 15 лет.

Zumba®

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Зумба - танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Черкасова Юлия

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - инструктор групповых программ.

Прошла курс обучения бразильскому аше (Антонио Клаудио Луз Сильва), карнавальной самбы (Рожерио Коста, Filhos do Sol, Бразилия) и арабского танца (Школа Аль-Хорезми). Опыт работы - более 10 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Беляева Алена

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер, инструктор групповых программ.

Сертифицированный инструктор LesMills. Прошла курс обучения "Эффективные методики развития гибкости" (ООО ЦППиПК "ВШФиБ"), "МФР и исправление осанки" (StartFitness), "Здоровая стопа", "Тазобедренный сустав" (центр "Практика"), "Функциональный тренинг" (Life Fitness) и повышения квалификации "Just be trainer" по направлениям: функциональный тренинг, основы нутрициологии, циклирование и переодизация тренировочного процесса (присвоен статус мастер-тренер). Опыт работы - более 2 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Медведева Екатерина

ФГБОУ ВО "Государственный университет управления" (ГУУ) - MBA-intensive in fitness.

Имеет сертификаты по Cross Core, миофасфицальному релизу (Trigger Point), пилатесу (Polestar Pilates), кинезиотейпированию (RockTape Doctor, Школа кинезиотейпирования), функциональному тренингу (Life Fitness, World Gym College), нутрициологии и снижению веса (Life Fitness), работе с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата (FPA). Опыт работы - более 6 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Медведева Екатерина

ФГБОУ ВО "Государственный университет управления" (ГУУ) - MBA-intensive in fitness.

Имеет сертификаты по Cross Core, миофасфицальному релизу (Trigger Point), пилатесу (Polestar Pilates), кинезиотейпированию (RockTape Doctor, Школа кинезиотейпирования), функциональному тренингу (Life Fitness, World Gym College), нутрициологии и снижению веса (Life Fitness), работе с нарушениями функций опорно-двигательного аппарата (FPA). Опыт работы - более 6 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ахадова Мария

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ, ГЦОЛИФК) - спортивный менеджмент.

Сертифицированный Ассоциацией профессионалов фитнеса (FPA) персональный тренер. Прошла курс обучения "ПРО Тазобедренный сустав", "ПРО Стопы" (центр "Практика") и "Stretching" (VP Fitness). Атлет федерации фитнеса и бодибилдинга России. Сертифицированный инструктор Iron System. Танцор направлений Frame up Strip, Dancehall, Hip-hop, Jazz Funk. Кандидат в мастера спорта по акробатическому рок-н-роллу. Опыт работы - более 9 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Генеральченко Анна

ГБПОУ "Иркутский областной колледж культуры" (ИОКК) - организатор, руководитель хореографического коллектива.

Прошла курс обучения и имеет сертификаты по пилатесу (Pilates Leaderfit, Polestar Pilates, школа Майкла Кинга, AALO), стретчингу, работе с нарушениями осанки и функциональной тренировке (FPA). Опыт работы - более 12 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений, силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ, ГЦОЛИФК) - специалист по физической культуре и спорту.

Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Имеет международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы Reebok "Стань Человеком". Тренер LesMills BodyCombat. Опыт работы - более 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Черкасова Юлия

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - инструктор групповых программ.

Прошла курс обучения бразильскому аше (Антонио Клаудио Луз Сильва), карнавальной самбы (Рожерио Коста, Filhos do Sol, Бразилия) и арабского танца (Школа Аль-Хорезми). Опыт работы - более 10 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Демешко Анастасия

Instructor Training School (ITS) - инструктор групповых программ.

Имеет сертификат по миофасциальному релизу (CrowStudio). Принимала участие в мастер-классах Алексея Радченко, Анны Гротеск, ZJ Дарьи Шмелевой, "Танцы на ТНТ", "Caution Hot Dance Project" и др. Лауреат всероссийского конкурса "Одарённые дети России" по хореографии, многократная участница танцевальных конкурсов и фестивалей, победитель и призёр Lady Style Dance. Опыт работы - более 10 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ, ГЦОЛИФК) - специалист по физической культуре и спорту.

Сертифицированный инструктор по Cross Core и Iron System. Имеет международный сертификат WICF (Международная федерация сайклинга). Участник семинара Релакс-тренинг (Wellcom). Официальный тренер программы Reebok "Стань Человеком". Тренер LesMills BodyCombat. Опыт работы - более 7 лет.

Продлить карту