Гимнастика для стоп (3‑6)

Aqua Mix – тренировки в бассейне для женщин и мужчин, которые желают освоить базовые элементы аквааэробики и эффективные упражнения с использованием специального инвентаря. Разработанная инструкторами нашего клуба программа не имеет ограничений по уровню физической подготовки.

Активность в воде – это отличная возможность:

• Безопасно снизить вес и улучшить контуры фигуры.
• Обеспечить профилактику заболеваний сердечно-сосудистой системы.
• Разгрузить позвоночник, снять «зажимы» мышц.
• Улучшить силовую выносливость и координацию.
• Снять стресс и повысить защитные силы организма.

Aqua Mix – что это? Это занятия в бассейне, которые сочетают в себе элементы нескольких программ. Специальный набор упражнений обеспечивает равномерное распределение нагрузки на все группы мышц, что позволяет предотвратить чрезмерное утомление в ходе урока аквааэробики.

Наши тренеры внимательно следят за правильностью выполнения упражнений всеми членами группы, что позволяет повысить эффективность занятия и предотвратить травматизм в бассейне. После тренировки вас ждет невероятный прилив энергии и приятная мышечная усталость.