Зал Йоги и пилатеса

Просторный зал со сценой для проведения функциональных, силовых  и танцевальных уроков.  В студии имеется все необходимое оборудование (коврики, роллеры, мячи, изотонические кольца, блоки для йоги и пилатеса) для проведения тренировок по направлениям Mind&Body. Зал оснащен подвесными гамаками для уроков антигравити.
Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Эта методика помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело. Результаты занятий просто великолепны.
Благодаря этим занятиям можно улучшить здоровье, приобрести идеальную фигуру, а также стать более ловким. После занятий антигравитационная йога помогает плохому настроению покинуть вас надолго.
10:00 — 10:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Zumba®
Антонио Клаудио Луз
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
09:30 — 10:55
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
09:30 — 10:55
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
BodyBalance
Алена Беляева
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Цигун
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyBalance
Алена Беляева
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
ABS Stretch
Мария Ахадова
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:55
Dance
Олеся Гмыря
Зал Йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
Stretch
Олеся Гмыря
Зал Йоги и пилатеса
14:00 — 14:55
Antigravity
Олеся Гмыря
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:55
Pilates
Вероника Королева
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 19:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зал Йоги и пилатеса

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Луз Антонио Клаудио

Институт физической культуры и спорта Санта-Сесилия (г. Сан-Пауло, Бразилия) по специальности “Педагог по физкультуре и спорту”.

Сертифицированный инструктор по капоэйра, обладатель желто-зеленого пояса. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу. Неоднократный участник телевизионных шоу в Бразилии. Опыт работы в фитнес-индустрии - 14 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Беляева Алена

Сертифицированный тренер групповых программ (Ассоциация профессионалов фитнеса ) Инструктор Les Mills sh’bam, rpm, body balance. Семинары «эффективная методика освоения шпагата» (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга), «Здоровая стопа», «тазобедренный сустав» (Практика), здоровая спина (start fitness), методика гибкости (FPA), функциональный тренинг (FPA). Опыт работы в фитнес-индустрии - менее 1 года.

Цигун

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Искусство применения внутренней энергии, которая позволяет поддерживать духовное и физическое состояние. Занятия проходят как в динамичной форме, так и в сочетании упражнений на расслабление. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия: 55 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

ВСГАКИ (Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор LeaderFit Pilates (Франция). Многократная участница российских и международных фитнес-конвенций, мастер-классов и семинаров. Сертифицированный инструктор Les Mills по направлениям: Body Balance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6-ти лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Беляева Алена

Сертифицированный тренер групповых программ (Ассоциация профессионалов фитнеса ) Инструктор Les Mills sh’bam, rpm, body balance. Семинары «эффективная методика освоения шпагата» (Высшая школа фитнеса и бодибилдинга), «Здоровая стопа», «тазобедренный сустав» (Практика), здоровая спина (start fitness), методика гибкости (FPA), функциональный тренинг (FPA). Опыт работы в фитнес-индустрии - менее 1 года.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ахадова Мария

РГУФК, Менеджмент организации в спорт индустрии

Член сборной России, КМС по акробатическому рок-н-роллу. Атлет Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Категория “Фитнес-бикини” Сертифицированный инструктор Iron System. Танцор направлений Frame up Strip, Dancehall, Hip-hop, Jazz Funk. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Antigravity

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Уникальное сочетание традиционных принципов йоги, воздушной акробатики и Pilates, с использованием специального оборудования - гамака, который позволяет почувствовать и познать своё тело в трёхмерном пространстве.
Класс направлен на вытяжение позвоночника, развитие гибкости, координации и снятие эмоционального напряжения. Рекомендован  для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гмыря Олеся

Иркутский областной колледж культуры по специальности «Хореограф-постановщик». МГППУ (Московский государственный психолого-педагогический университет), специальность «Психолог-педагог».

Обладатель премий и наград на международных фестивалях и конкурсах по танцам, пластике, пантомиме. Сертифицированный инструктор по PortDeBras. Сертифицированный инструктор AntiGravity Fundamentals и AntiGravity Kids. Сертифицированный инструктор TRX. Тренер Pole danse. Участница телевизионных шоу и программ. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 10-ти лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

Сертифицированный инструктор по танцевальному направлению Zumba Basic, Zubma Kids, Zumba Toning и Zumba Step. Сертифицированный инструктор по Pilates Mat Федерации Фитнеса и Аэробики России. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Yoga

  • Средний уровень

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 минут.


Евстигнеев Антон

Инструктор по хатха, раджа, кундалини и джняна йоге. Мастер традиционного индийского ручного массажа. Практический опыт занятий более 17 лет. Ученик Академии Гималайской йоги под управлением Шри Горакх Нараяна Бабаджи. Проходил обучение в Ашраме Шри Сатья Сан Бабы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.