Зал Йоги и пилатеса

Узнать цену
Просторный зал со сценой для проведения функциональных, силовых  и танцевальных уроков.  В студии имеется все необходимое оборудование (коврики, роллеры, мячи, изотонические кольца, блоки для йоги и пилатеса) для проведения тренировок по направлениям Mind&Body. Зал оснащен подвесными гамаками для уроков антигравити.
Антигравитационная йога — это новое направление в йоге, которой не мешает законы гравитации. Главной особенностью является гамак, который подвешивается к потолку. Такие занятия придают гибкость, а также хорошую форму. Эта методика помогает расслабиться в момент тренировок, почувствовать тело. Результаты занятий просто великолепны.
Благодаря этим занятиям можно улучшить здоровье, приобрести идеальную фигуру, а также стать более ловким. После занятий антигравитационная йога помогает плохому настроению покинуть вас надолго.
18:00 — 18:55
BodyPump
Алена Беляева
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Zumba®
Антонио Клаудио Луз
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyBalance
Алена Беляева
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Медведева
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Power Training
Мария Ахадова
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
Stretch
Мария Ахадова
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
BodyPump
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Dance
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
18:00 — 18:55
Interval Training
Марина Лосева
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
BodyPump
Марина Лосева
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Oriental
Анна Генеральченко
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
BodyPump
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
11:00 — 11:55
Functional Training
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
12:00 — 12:55
ABS Stretch
Алина Ларинина
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Interval Training
Екатерина Ильина
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
BodyPump
Алена Беляева
Зал Йоги и пилатеса
21:00 — 21:55
Stretch
Екатерина Ильина
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Медведева
Зал Йоги и пилатеса
19:00 — 19:55
Power Training
Мария Ахадова
Зал Йоги и пилатеса
20:00 — 20:55
Jazz Funk
Мария Ахадова
Зал Йоги и пилатеса
10:00 — 10:55
Power Training
Мария Ахадова
Зал Йоги и пилатеса
13:00 — 13:55
Power Training
Марина Лосева
Зал Йоги и пилатеса
14:00 — 14:55
Stretch
Марина Лосева
Зал Йоги и пилатеса

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Беляева Алена

Российский Государственный Университет Туризма и Сервиса, специальность «Сервис менеджер».

Сертифицированный специалист FPA. Сертификаты центра Практика - "Здоровая стопа", "Тазобедренный сустав"; Just be trainer - "Функциональный тренинг", "Основы нутрициологии, циклирование и переодизация тренировочного процесса"; LesMills; LifeFitness - "Функциональный тренинг". Опыт работы в фитнес-индустрии - 2 года.

Zumba®

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Луз Антонио Клаудио

Институт физической культуры и спорта Санта-Сесилия (Сан-Пауло, Бразилия) по специальности “Педагог по физкультуре и спорту".

Сертифицированный инструктор по капоэйра, обладатель желто-зеленого пояса. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу. Неоднократный участник телевизионных шоу в Бразилии. Опыт работы в фитнес-индустрии - 14 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Беляева Алена

Российский Государственный Университет Туризма и Сервиса, специальность «Сервис менеджер».

Сертифицированный специалист FPA. Сертификаты центра Практика - "Здоровая стопа", "Тазобедренный сустав"; Just be trainer - "Функциональный тренинг", "Основы нутрициологии, циклирование и переодизация тренировочного процесса"; LesMills; LifeFitness - "Функциональный тренинг". Опыт работы в фитнес-индустрии - 2 года.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Медведева Екатерина

MBA-intensive in fitness Государственный университет управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Сертифицированный инструктор Trigger Point - "Cross Core", "Миофасциальный релиз"; Polestar - "Пилатес"; Life Fitness Russia - "Функциональный тренинг". Сертификат по кинезиотейпированию RockTape Doctor. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6 лет

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ахадова Мария

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), Менеджмент организации в спортивной индустрии.

Сертификаты центра Практика - «Pro Тазобедренный сустав», «Pro Стопы»; Сертифицированный инструктор Iron System. Атлет Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Сертифицированный инструктор FPA. КМС по акробатическому рок-н-роллу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ахадова Мария

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), Менеджмент организации в спортивной индустрии.

Сертификаты центра Практика - «Pro Тазобедренный сустав», «Pro Стопы»; Сертифицированный инструктор Iron System. Атлет Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Сертифицированный инструктор FPA. КМС по акробатическому рок-н-роллу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение. МГТУ, им. Баумана.

Сертификаты AntiGravity®Fundamentals; FPA - "Функциональный тренинг", Академии Wellness - "Strip Dance", "Dirty Dance", "Джаз-модерн"; Fitness-express - "Кардиостриптиз". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение. МГТУ, им. Баумана.

Сертификаты AntiGravity®Fundamentals; FPA - "Функциональный тренинг", Академии Wellness - "Strip Dance", "Dirty Dance", "Джаз-модерн"; Fitness-express - "Кардиостриптиз". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15 лет.

Interval Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), специальность «Фитнес и аэробика».

Сертифицированный инструктор WICF, Wellcom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), специальность «Фитнес и аэробика».

Сертифицированный инструктор WICF, Wellcom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

Oriental

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Генеральченко Анна

Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств (ВСГАКИ), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор "Eurofit", "LeaderFit", FPA, компании Wellсom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение. МГТУ, им. Баумана.

Сертификаты AntiGravity®Fundamentals; FPA - "Функциональный тренинг", Академии Wellness - "Strip Dance", "Dirty Dance", "Джаз-модерн"; Fitness-express - "Кардиостриптиз". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение. МГТУ, им. Баумана.

Сертификаты AntiGravity®Fundamentals; FPA - "Функциональный тренинг", Академии Wellness - "Strip Dance", "Dirty Dance", "Джаз-модерн"; Fitness-express - "Кардиостриптиз". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение. МГТУ, им. Баумана.

Сертификаты AntiGravity®Fundamentals; FPA - "Функциональный тренинг", Академии Wellness - "Strip Dance", "Dirty Dance", "Джаз-модерн"; Fitness-express - "Кардиостриптиз". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15 лет.

Interval Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ильина Екатерина

Московская государственная академия физической культуры (МГАФК), бакалавр «Физическая реабилитация». Магистратура «Естественно-научные проблемы физической культуры». ГЦОЛИФК, «Сестринское дело»

КМС по боксу,1 разряд карате. Трехкратная чемпионка Московской области и серебряный призёр первенства ЦФО по боксу. Сертифицированный тренер LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Беляева Алена

Российский Государственный Университет Туризма и Сервиса, специальность «Сервис менеджер».

Сертифицированный специалист FPA. Сертификаты центра Практика - "Здоровая стопа", "Тазобедренный сустав"; Just be trainer - "Функциональный тренинг", "Основы нутрициологии, циклирование и переодизация тренировочного процесса"; LesMills; LifeFitness - "Функциональный тренинг". Опыт работы в фитнес-индустрии - 2 года.

Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ильина Екатерина

Московская государственная академия физической культуры (МГАФК), бакалавр «Физическая реабилитация». Магистратура «Естественно-научные проблемы физической культуры». ГЦОЛИФК, «Сестринское дело»

КМС по боксу,1 разряд карате. Трехкратная чемпионка Московской области и серебряный призёр первенства ЦФО по боксу. Сертифицированный тренер LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Медведева Екатерина

MBA-intensive in fitness Государственный университет управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Сертифицированный инструктор Trigger Point - "Cross Core", "Миофасциальный релиз"; Polestar - "Пилатес"; Life Fitness Russia - "Функциональный тренинг". Сертификат по кинезиотейпированию RockTape Doctor. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6 лет

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ахадова Мария

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), Менеджмент организации в спортивной индустрии.

Сертификаты центра Практика - «Pro Тазобедренный сустав», «Pro Стопы»; Сертифицированный инструктор Iron System. Атлет Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Сертифицированный инструктор FPA. КМС по акробатическому рок-н-роллу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

Jazz Funk

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Стиль танца, выражающий экспрессивность и креативность. Развивает пластику, повышает выносливость. Возможность всегда быть в форме и отличном расположении духа. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ахадова Мария

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), Менеджмент организации в спортивной индустрии.

Сертификаты центра Практика - «Pro Тазобедренный сустав», «Pro Стопы»; Сертифицированный инструктор Iron System. Атлет Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Сертифицированный инструктор FPA. КМС по акробатическому рок-н-роллу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ахадова Мария

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), Менеджмент организации в спортивной индустрии.

Сертификаты центра Практика - «Pro Тазобедренный сустав», «Pro Стопы»; Сертифицированный инструктор Iron System. Атлет Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Сертифицированный инструктор FPA. КМС по акробатическому рок-н-роллу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), специальность «Фитнес и аэробика».

Сертифицированный инструктор WICF, Wellcom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Лосева Марина

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), специальность «Фитнес и аэробика».

Сертифицированный инструктор WICF, Wellcom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.