Зеленый зал

Узнать цену
Универсальный зал групповых программ, оснащенный различными видами оборудования: мини-штанги, гантели, амортизаторы, степ-платформы, коврики, медболы и фитболы. Большое пространство позволяет комфортно организовать тренировочный процесс для всех желающих.
10:00 — 10:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зеленый зал
11:00 — 11:55
Power Ball
Анастасия Демешко
Зеленый зал
19:00 — 19:55
BodyCombat
Марина Лосева
Зеленый зал
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зеленый зал
09:30 — 10:55
Yoga
Евгения Шавеко
Зеленый зал
11:00 — 11:55
Stretch
Екатерина Медведева
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Power Ball
Алена Беляева
Зеленый зал
20:00 — 21:25
Yoga
Евгения Шавеко
Зеленый зал
21:30 — 22:25
Yoga Relax
Евгения Шавеко
Зеленый зал
12:00 — 12:55
BodyBalance
Алина Ларинина
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зеленый зал
20:00 — 21:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зеленый зал
09:30 — 10:55
Yoga
Евгения Шавеко
Зеленый зал
18:00 — 18:55
BodyBalance
Алена Беляева
Зеленый зал
19:00 — 19:55
Zumba®
Зеленый зал
20:00 — 20:55
Цигун
Антон Евстигнеев
Зеленый зал
12:00 — 12:55
Stretch
Мария Ахадова
Зеленый зал
18:00 — 18:55
Pilates
Анна Генеральченко
Зеленый зал
11:00 — 11:55
BodyCombat
Марина Лосева
Зеленый зал
12:00 — 12:55
Dance
Анастасия Демешко
Зеленый зал
13:00 — 13:55
Stretch
Анастасия Демешко
Зеленый зал
15:00 — 16:25
Yoga
мастер-класс
Антон Евстигнеев
Зеленый зал
15:00 — 16:25
Yoga
мастер-класс
Евгения Шавеко
Зеленый зал
11:00 — 11:55
Power Ball
Анастасия Демешко
Зеленый зал
12:00 — 12:55
Pilates
Вероника Королева
Зеленый зал
13:00 — 13:55
Oriental
Вероника Королева
Зеленый зал
15:00 — 16:25
Yoga
мастер-класс
Антон Евстигнеев
Зеленый зал
18:00 — 19:25
Yoga
Антон Евстигнеев
Зеленый зал

Pilates

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств (ВСГАКИ), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор "Eurofit", "LeaderFit", FPA, компании Wellсom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

Power Ball

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Демешко Анастасия

Московский Государственный Университет им. Ломоносова (МГУ), специальность: журналистика.

Сертифицированный специалист International Training School по программе "Инструктор групповых программ". Лауреат Всероссийского конкурса "Одарённые дети России" по хореографии. Многократная участница танцевальных конкурсов и фестивалей, победитель и призёр в дисциплинах федерации Lady Style Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии – 10 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений, силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), специальность «Фитнес и аэробика».

Сертифицированный инструктор WICF, Wellcom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

Yoga

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Евстигнеев Антон

Институт Культуры ТФ по классу режиссуры.

Выпускник Школы биоэнергетики и экстрасенсорики. Высшее образование по классу прикладного массажа. Выпускник Школы традиционного китайского массажа и Школы традиционного аюрведического массажа. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20 лет.

Yoga

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Шавеко Евгения

Медицинское училище при ММА им. Сеченова "Сестренское дело", СПбГУ, ИППиП факультет Психологии. МПО специализация по психотерапии.

Международный сертификат йоги 1, 2 уровень KRI. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9 лет.

Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Медведева Екатерина

MBA-intensive in fitness Государственный университет управления (ГУУ) по специальности «Управление организацией в спортивно-оздоровительной и фитнес-индустрии».

Сертифицированный инструктор Trigger Point - "Cross Core", "Миофасциальный релиз"; Polestar - "Пилатес"; Life Fitness Russia - "Функциональный тренинг". Сертификат по кинезиотейпированию RockTape Doctor. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 6 лет

Power Ball

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Беляева Алена

Российский Государственный Университет Туризма и Сервиса, специальность «Сервис менеджер».

Сертифицированный специалист FPA. Сертификаты центра Практика - "Здоровая стопа", "Тазобедренный сустав"; Just be trainer - "Функциональный тренинг", "Основы нутрициологии, циклирование и переодизация тренировочного процесса"; LesMills; LifeFitness - "Функциональный тренинг". Опыт работы в фитнес-индустрии - 2 года.

Yoga

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Шавеко Евгения

Медицинское училище при ММА им. Сеченова "Сестренское дело", СПбГУ, ИППиП факультет Психологии. МПО специализация по психотерапии.

Международный сертификат йоги 1, 2 уровень KRI. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9 лет.

Yoga Relax

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс с использованием дополнительного оборудования - роллов. Урок включает в себя приемы самомассажа, миофасциального расслабления, снятия напряжения путем проработки триггерных точек. Подготавливает тело к глубокому растягиванию, увеличивает эффективность силовых тренировок, способствует снижению боли в мышцах после силовых и аэробных классов, улучшает самочувствие и сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.


Шавеко Евгения

Медицинское училище при ММА им. Сеченова "Сестренское дело", СПбГУ, ИППиП факультет Психологии. МПО специализация по психотерапии.

Международный сертификат йоги 1, 2 уровень KRI. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Ларинина Алина

Железногорская школа искусств, хореографическое отделение. МГТУ, им. Баумана.

Сертификаты AntiGravity®Fundamentals; FPA - "Функциональный тренинг", Академии Wellness - "Strip Dance", "Dirty Dance", "Джаз-модерн"; Fitness-express - "Кардиостриптиз". Опыт работы в фитнес-индустрии - более 15 лет.

Pilates

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств (ВСГАКИ), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор "Eurofit", "LeaderFit", FPA, компании Wellсom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

Yoga

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Евстигнеев Антон

Институт Культуры ТФ по классу режиссуры.

Выпускник Школы биоэнергетики и экстрасенсорики. Высшее образование по классу прикладного массажа. Выпускник Школы традиционного китайского массажа и Школы традиционного аюрведического массажа. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20 лет.

Yoga

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Шавеко Евгения

Медицинское училище при ММА им. Сеченова "Сестренское дело", СПбГУ, ИППиП факультет Психологии. МПО специализация по психотерапии.

Международный сертификат йоги 1, 2 уровень KRI. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Беляева Алена

Российский Государственный Университет Туризма и Сервиса, специальность «Сервис менеджер».

Сертифицированный специалист FPA. Сертификаты центра Практика - "Здоровая стопа", "Тазобедренный сустав"; Just be trainer - "Функциональный тренинг", "Основы нутрициологии, циклирование и переодизация тренировочного процесса"; LesMills; LifeFitness - "Функциональный тренинг". Опыт работы в фитнес-индустрии - 2 года.

Zumba®

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Цигун

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Искусство применения внутренней энергии, которая позволяет поддерживать духовное и физическое состояние. Занятия проходят как в динамичной форме, так и в сочетании упражнений на расслабление. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия: 55 минут.


Евстигнеев Антон

Институт Культуры ТФ по классу режиссуры.

Выпускник Школы биоэнергетики и экстрасенсорики. Высшее образование по классу прикладного массажа. Выпускник Школы традиционного китайского массажа и Школы традиционного аюрведического массажа. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20 лет.

Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ахадова Мария

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), Менеджмент организации в спортивной индустрии.

Сертификаты центра Практика - «Pro Тазобедренный сустав», «Pro Стопы»; Сертифицированный инструктор Iron System. Атлет Федерации Бодибилдинга и Фитнеса России. Сертифицированный инструктор FPA. КМС по акробатическому рок-н-роллу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 8 лет.

Pilates

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Генеральченко Анна

Восточно-Сибирская Академия Культуры и Искусств (ВСГАКИ), по специальности "Хореограф-постановщик".

Сертифицированный инструктор "Eurofit", "LeaderFit", FPA, компании Wellсom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений, силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Лосева Марина

Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма (РГУФКСМиТ), специальность «Фитнес и аэробика».

Сертифицированный инструктор WICF, Wellcom, LesMills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Демешко Анастасия

Московский Государственный Университет им. Ломоносова (МГУ), специальность: журналистика.

Сертифицированный специалист International Training School по программе "Инструктор групповых программ". Лауреат Всероссийского конкурса "Одарённые дети России" по хореографии. Многократная участница танцевальных конкурсов и фестивалей, победитель и призёр в дисциплинах федерации Lady Style Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии – 10 лет.

Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Демешко Анастасия

Московский Государственный Университет им. Ломоносова (МГУ), специальность: журналистика.

Сертифицированный специалист International Training School по программе "Инструктор групповых программ". Лауреат Всероссийского конкурса "Одарённые дети России" по хореографии. Многократная участница танцевальных конкурсов и фестивалей, победитель и призёр в дисциплинах федерации Lady Style Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии – 10 лет.

Yoga

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Евстигнеев Антон

Институт Культуры ТФ по классу режиссуры.

Выпускник Школы биоэнергетики и экстрасенсорики. Высшее образование по классу прикладного массажа. Выпускник Школы традиционного китайского массажа и Школы традиционного аюрведического массажа. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20 лет.

Yoga

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Шавеко Евгения

Медицинское училище при ММА им. Сеченова "Сестренское дело", СПбГУ, ИППиП факультет Психологии. МПО специализация по психотерапии.

Международный сертификат йоги 1, 2 уровень KRI. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 9 лет.

Power Ball

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовой класс, с использованием дополнительного оборудования, направленный на тренировку всех основных мышечных групп. Нагрузка средней интенсивности. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Демешко Анастасия

Московский Государственный Университет им. Ломоносова (МГУ), специальность: журналистика.

Сертифицированный специалист International Training School по программе "Инструктор групповых программ". Лауреат Всероссийского конкурса "Одарённые дети России" по хореографии. Многократная участница танцевальных конкурсов и фестивалей, победитель и призёр в дисциплинах федерации Lady Style Dance. Опыт работы в фитнес-индустрии – 10 лет.

Pilates

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Королева Вероника

НИУ МЭИ Институт Проблем Энергетической Эффективности, направление "Теплоэнергетика и теплотехника".

Институт Практической Психологии и Психоанализа, «Курс Танцевально Двигательной Психотерапии», «Развивающий танец». Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Zumba Basic. Победитель международного фитнес-фестиваля FitExpo-2017. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Oriental

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс на основе восточного танца. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин


Королева Вероника

НИУ МЭИ Институт Проблем Энергетической Эффективности, направление "Теплоэнергетика и теплотехника".

Институт Практической Психологии и Психоанализа, «Курс Танцевально Двигательной Психотерапии», «Развивающий танец». Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Zumba Basic. Победитель международного фитнес-фестиваля FitExpo-2017. Опыт работы в фитнес-индустрии - 12 лет.

Yoga

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Евстигнеев Антон

Институт Культуры ТФ по классу режиссуры.

Выпускник Школы биоэнергетики и экстрасенсорики. Высшее образование по классу прикладного массажа. Выпускник Школы традиционного китайского массажа и Школы традиционного аюрведического массажа. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20 лет.

Yoga

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 85 мин.


Евстигнеев Антон

Институт Культуры ТФ по классу режиссуры.

Выпускник Школы биоэнергетики и экстрасенсорики. Высшее образование по классу прикладного массажа. Выпускник Школы традиционного китайского массажа и Школы традиционного аюрведического массажа. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20 лет.