Краснова Ольга

Заниматься йогой я начала с детства. Совмещая практику и преподавание, изучала основы хатха-йоги и таких направлений, как йога-сукшма-вьяяма Дхирендра Брахмачари, йога Б.К.С. Айенгара, Аштанга йога Паттабхи Джойса, йога Свами Шивананды, йога Кундалини, универсальная йога Андрея Лаппы, йога 23 Андрея Сидерского. В своей работе использую различные способы выполнения асан. Руководствуясь принципом постепенного увеличения нагрузок и постепенного перехода от облегченных вариантов выполнения к более сложным упражнениям, применяя компенсирующие позы.