Еварестова Софья

Я в спорте с детства, но мой путь к тренерской деятельности был не быстрым. Тщательный разбор каждой ошибки в тренировках, работа над собой и своим здоровьем, создание собственной системы тренировок и питания помогли мне глубоко изучить работу тела и тренировочный процесс. Со временем я поняла, что силовые тренировки – это не только про форму, но и про здоровье, самочувствие и качество жизни. Сейчас я помогаю людям безопасно снижать вес или набирать мышечную массу, выстроить питание без жёстких ограничений, учитывая индивидуальные особенности их организма.