Зал Персонального тренинга №1

Уютный зал с большим зеркалом и дополнительным оборудованием SURFSET. Этот зал прекрасно подходит для тренировок в группе и персонального тренинга разной направленности.

Использование специального оборудования SURFSET (доска с надувными подушками, которые имитируют океанскую волну и создают нестабильную поверхность) позволяет сделать занятие не только разнообразным и интересным, но и помогает развить силу, выносливость, координацию, укрепить мышцы-стабилизаторы, сформировать навыки правильной осанки, увеличить гибкость и подвижность суставов, а также максимально приблизится, при необходимости, к тренировке на серферской доске в океане и достичь максимального результата.
20:00 — 20:55
Yoga Relax
Николай Минашкин
Зал Персонального тренинга №1
20:00 — 20:55
Студия шпагата
Мария Епифанова
Зал Персонального тренинга №1
13:00 — 13:55
Prenatal
Дарья Бирюк
Зал Персонального тренинга №1

Yoga Relax

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс с использованием дополнительного оборудования - роллов. Урок включает в себя приемы самомассажа, миофасциального расслабления, снятия напряжения путем проработки триггерных точек. Подготавливает тело к глубокому растягиванию, увеличивает эффективность силовых тренировок, способствует снижению боли в мышцах после силовых и аэробных классов, улучшает самочувствие и сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.


Минашкин Николай

Московский государственный строительный университет.

«Московский Университет йоги». Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги. Студия йоги и танца «Клевер». Сертификационный тренинг базового уровня с присвоением квалификации инструктор аэройоги. «Пилатес Институт России». Обучение по программе «PILATES MATWORK I уровень». Участник многочисленных семинаров и воркшопов по различным направлениям Йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - 4 года

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Епифанова Мария

Московская Академия Труда и Социальных Отношений (АТиСО).

Сертифицированный тренер групповых программ и классов "Mind&Body" школы фитнеса "Safari SPORT". Проходила профессиональное обучение в WEIDER COLLEGE of fitness & bodybuilding г.Санкт-Петербург. Участница семинаров и тренингов в области фитнеса. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

Prenatal

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психоэмоционального состояния.


Бирюк Дарья

Российский Государственный Университет Туризма и Сервиса (РГУТИС), специальность - Социально-культурный сервис и туризм.

Выпускница "Школы классического танца" под руководством Геннадия Ледяха по специальности "Артист балета". Дипломант Международного конкурса артистов балета и хореографов (Москва, Большой театр). Сертифицированный инструктор групповых программ WG Fitness College, ФФАР (Федерация Фитнес Аэробики России), Life Fitness Academy. Презентер международных конвенций. Многократная участница конвенции, семинаров и тренингов в области фитнеса. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.