Зал Групповых программ №3

Узнать цену
В Зале групповых программ N3 проводятся занятия на специальных велотренажерах, имитирующие групповую шоссейную гонку. Такие занятия приводят к развитию силовой выносливости и поднятию тонуса мышц.
Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения, нагрузка  на мышцы бедра помогает улучшить форму ног и избавиться от целлюлита.

Также зал оборудован балетным станком для занятий хореографией.
19:30 — 20:15
Cycle Pro
Зал Групповых программ №3
21:00 — 21:45
Cycle
Ирина Быченкова
Зал Групповых программ №3
10:00 — 10:45
Cycle
Андрей Черныш
Зал Групповых программ №3
20:00 — 20:45
Cycle Pro
Зал Групповых программ №3
19:00 — 19:55
Ballet Class
Дарья Бирюк
Зал Групповых программ №3
12:00 — 12:45
Cycle Pro
Зал Групповых программ №3

Cycle Pro

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка на  велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин


Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Быченкова Ирина

Сертифицированный инструктор групповых программ WG Fitness College, ФАР (Федерация аэробики России), IFS (International Fitness School), ITS (International Training School), Hot Iron System. Преподаватель WG Fitness College SurfSet программ. Участник международных и российских конвенций, фестивалей и семинаров. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Черныш Андрей

Магистратура Московского Энергетического института (НИУ «МЭИ»), инженерно-экономический факультет.

Сертифицированный специалист FPA, LesMills. Участник соревнований в категории Men's Physique. Выпускник «Института массажа и косметологии». Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Cycle Pro

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка на  велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин


Ballet Class

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Ballet Class -  урок классического танца, состоящий из экзерсиса у станка, экзерсиса в центре зала,
раздела адажио, аллегро (раздела прыжков) и стрейтчинга. Класс развивает гибкость, силу и координацию, улучшает осанку и фигуру. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Бирюк Дарья

Российский Государственный Университет Туризма и Сервиса (РГУТИС), специальность - Социально-культурный сервис и туризм.

Выпускница "Школы классического танца" под руководством Геннадия Ледяха по специальности "Артист балета". Дипломант Международного конкурса артистов балета и хореографов (Москва, Большой театр). Сертифицированный инструктор групповых программ WG Fitness College, ФФАР (Федерация Фитнес Аэробики России), Life Fitness Academy. Презентер международных конвенций. Многократная участница конвенции, семинаров и тренингов в области фитнеса. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Cycle Pro

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка на  велотренажерах. Нагрузка средней и высокой интенсивности. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин