Бассейн

Бассейн клуба WeGym Зеленый оснащен водопадом и противотоком. Противоток, установленный в бассейне, превращает его в полноценный плавательный комплекс олимпийского уровня.
Плавая на «одном месте», можно совершенствовать свою технику и одновременно тренировать силу и выносливость. Устройства искусственного течения также выполняют массажные функции и служат в качестве тренажера для расслабления мышц, что увеличивает эффект от тренировки.
Также к Вашим услугам финская сауна и хаммам. Хаммам улучшает работу кровеносной и дыхательной систем, позволяет избавиться от лишнего веса, нормализует сон, очищает и регенерирует кожу. Температурный режим в хаммаме щадящий – воздух прогревается до 50-60 градусов, что обеспечивает мягкое и расслабляющее воздействие.
Финская баня с сухим паром – отличный способ улучшить состояние организма, очистить его от шлаков, расслабиться после физической нагрузки.
07:00 — 07:45
Aqua Boots
Алёна Яхина
Бассейн
12:00 — 12:45
Aqua Mix
Алёна Яхина
Бассейн
20:00 — 20:55
Swimming
Бассейн
09:00 — 09:45
Aqua Noodles
Александр Ринг
Бассейн
10:00 — 10:55
Swimming
Александр Ринг
Бассейн
18:30 — 19:25
Synchronized Swimming
Олеся Чичерина
Бассейн
19:30 — 20:15
Aqua Strength
Алёна Яхина
Бассейн
20:30 — 21:15
Swimming Pro
Антон Щербаков
Бассейн
07:00 — 07:45
Aqua Boots
Алина Яхина
Бассейн
09:00 — 09:45
Aqua Tabs
Алина Яхина
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Prenatal
Алина Яхина
Бассейн
19:00 — 19:45
Aqua Start
Алёна Яхина
Бассейн
12:00 — 12:45
Aqua Boots
Александр Ринг
Бассейн
19:30 — 20:15
Aqua Tabs
Александр Ринг
Бассейн
20:30 — 21:15
Swimming Pro
Антон Щербаков
Бассейн
07:15 — 08:00
Aqua Running
Алина Яхина
Бассейн
09:00 — 09:45
Aqua Interval
Алина Яхина
Бассейн
18:30 — 19:15
Aqua Boots
Александр Ринг
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Start
Алина Яхина
Бассейн
18:00 — 18:55
Swimming
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Prenatal
Александр Ринг
Бассейн
12:00 — 12:45
Aqua Mix
Александр Ринг
Бассейн
18:00 — 18:55
Swimming Functional
Антон Щербаков
Бассейн

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Яхина Алёна

Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ) по специальности "Менеджмент в спорте". MBA - intensive in fitness Государственного Университета Управления (ГУУ).

Первый разряд по плаванию, участница чемпионатов и первенств Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Яхина Алёна

Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ) по специальности "Менеджмент в спорте". MBA - intensive in fitness Государственного Университета Управления (ГУУ).

Первый разряд по плаванию, участница чемпионатов и первенств Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Ринг Александр

Студент РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, призёр Чемпионатов и Первенств России и Москвы, экс-участник сборной команды Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Ринг Александр

Студент РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, призёр Чемпионатов и Первенств России и Москвы, экс-участник сборной команды Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Synchronized Swimming

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Synchronized Swimming - тренировка направлена на изучение основных элементов синхронного плавания и совершенствование техники спортивного плавания. Рекомендуется для среднего и высокого уровня подготовленности с базовыми навыками спортивных стилей плавания. Продолжительность 55 мин.


Чичерина Олеся

Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ) по специальности "Менеджмент в спорте". специализация “Плавание”

Мастер спорта России по синхронному плаванию. Многократная чемпионка Кубков и Чемпионатов России. Входила в состав сборной Москвы и сборной России. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Яхина Алёна

Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ) по специальности "Менеджмент в спорте". MBA - intensive in fitness Государственного Университета Управления (ГУУ).

Первый разряд по плаванию, участница чемпионатов и первенств Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Swimming Pro

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  совершенствование техники спортивного плавания, развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Щербаков Антон

Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, участник чемпионатов и первенств России. Сертифицированный инструктор ЛФК. Участник семинаров по нутрициологии и функциональному тренингу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Яхина Алина

Московский Педагогический Государственный Университет (МПГУ).

Кандидат в мастера спорта (КМС) по плаванию. Чемпионка и призёр первенств и чемпионатов Москвы по плаванию и триатлону. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Яхина Алина

Московский Педагогический Государственный Университет (МПГУ).

Кандидат в мастера спорта (КМС) по плаванию. Чемпионка и призёр первенств и чемпионатов Москвы по плаванию и триатлону. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Яхина Алина

Московский Педагогический Государственный Университет (МПГУ).

Кандидат в мастера спорта (КМС) по плаванию. Чемпионка и призёр первенств и чемпионатов Москвы по плаванию и триатлону. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Яхина Алёна

Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ) по специальности "Менеджмент в спорте". MBA - intensive in fitness Государственного Университета Управления (ГУУ).

Первый разряд по плаванию, участница чемпионатов и первенств Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ринг Александр

Студент РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, призёр Чемпионатов и Первенств России и Москвы, экс-участник сборной команды Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ринг Александр

Студент РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, призёр Чемпионатов и Первенств России и Москвы, экс-участник сборной команды Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming Pro

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  совершенствование техники спортивного плавания, развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Щербаков Антон

Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, участник чемпионатов и первенств России. Сертифицированный инструктор ЛФК. Участник семинаров по нутрициологии и функциональному тренингу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Running

  • Средний уровень

Тренировка, включающая базовые элементы аква-аэробики и варианты бега в воде. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин


Яхина Алина

Московский Педагогический Государственный Университет (МПГУ).

Кандидат в мастера спорта (КМС) по плаванию. Чемпионка и призёр первенств и чемпионатов Москвы по плаванию и триатлону. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Яхина Алина

Московский Педагогический Государственный Университет (МПГУ).

Кандидат в мастера спорта (КМС) по плаванию. Чемпионка и призёр первенств и чемпионатов Москвы по плаванию и триатлону. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ринг Александр

Студент РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, призёр Чемпионатов и Первенств России и Москвы, экс-участник сборной команды Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Яхина Алина

Московский Педагогический Государственный Университет (МПГУ).

Кандидат в мастера спорта (КМС) по плаванию. Чемпионка и призёр первенств и чемпионатов Москвы по плаванию и триатлону. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Ринг Александр

Студент РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, призёр Чемпионатов и Первенств России и Москвы, экс-участник сборной команды Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Ринг Александр

Студент РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, призёр Чемпионатов и Первенств России и Москвы, экс-участник сборной команды Москвы. Сертифицированный специалист по аква-аэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5-ти лет.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Щербаков Антон

Российский государственный университет физической культуры спорта, молодёжи и туризма (РГУФКСМиТ).

Кандидат в мастера спорта по плаванию, участник чемпионатов и первенств России. Сертифицированный инструктор ЛФК. Участник семинаров по нутрициологии и функциональному тренингу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.