Зал групповых программ №1

WEGYM СИНИЦА

Москва, ул. 2-я Синичкина, 9А, стр.4
Авиамоторная, Семеновская
Узнать цену
Просторный зал групповых программ №1 позволяет проводить разнообразные групповые уроки на любой вкус: аэробные, силовые,  оздоровительные, танцевальные классы, а также программы функциональной направленности и смешанного формата для различного уровня подготовленности. Зал оборудован сценой.
10:00 — 10:55
Power Training
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
BodyBalance
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Low Body Power
Екатерина Калинина
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:45
HIIT
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
20:30 — 21:55
Yoga Pro
Виктория Домбровская
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Functional Training
Екатерина Калинина
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyPump
Виктория Сотникова
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
BodyBalance
Александра Горбань
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:55
Functional Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Pilates
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Power Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyCombat
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:55
BodyPump
Марина Белых
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
ABS Stretch
Александра Горбань
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Up Body Power
Александра Горбань
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
BodyBalance
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:55
Interval Training
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Студия шпагата
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Pilates
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Power Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Zumba®
Екатерина Калинина
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
BodyPump
Андрей Черныш
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:55
Interval Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Functional Training
Марина Белых
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:30
CX WORX
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
15:00 — 15:55
BodyPump
Александр Беляев
Зал групповых программ №1

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кудрявцева Наталья

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - инструктор групповых программ.

Сертифицированный тренер Les Mills по BodyPump, BodyBalance, RPM и CXWORX. Инструктор Polestar Pilates прошла курс обучения: миофасциальный стрейч и Mat 1. Тренер хатха-йоги и AeroYoga от Федерации йоги. Опыт работы - более 7 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Кудрявцева Наталья

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - инструктор групповых программ.

Сертифицированный тренер Les Mills по BodyPump, BodyBalance, RPM и CXWORX. Инструктор Polestar Pilates прошла курс обучения: миофасциальный стрейч и Mat 1. Тренер хатха-йоги и AeroYoga от Федерации йоги. Опыт работы - более 7 лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Калинина Екатерина

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер.

Сертифицированный тренер LesMills, BodyJam и Zumba Fitness. Закончила курсы по направлениям: техника естественного бега (школа Леонида Шведцова), групповые программы (школа Варвары Медведевой), гиревой фитнес (FPA), Animal Gymnastics, Level 1 (Top Fun), восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях, техники миофасциального релиза (Crow Studio), нарушение осанки и реабилитационный фитнес (Академия Wellness). Победитель чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Марафонец. Опыт работы - более 8 лет.

HIIT

  • Средний уровень
  • Предварительная запись
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Высокоинтенсивная интервальная тренировка, в которой чередуются периоды максимальной нагрузки и отдыха. Эффект от тренировки длится не только во время, но и после ее окончания, что способствует эффективному жиросжиганию, укреплению мышц, увеличению их силы и выносливости. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Беляев Александр

ООО "Академия Веллнесс" (Академия Wellness) - инструктор групповых программ.

Мастер спорта по жиму лежа. Национальный тренер LesMills Russia BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx и Grit. Участвовал в практикумах по направлениям: функциональный, силовой, реабилитационный тренинг и пилатес с большим оборудованием. Опыт работы - более 5 лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Домбровская Виктория

ФГБОУ ВО "Московский государственный университет имени М.В.Ломоносова" - психолог.

Сертифицированный Yoga Alliance USA инструктор по универсальной йоге А.Лаппы. Имеет сертификаты "Йогатерапия" (А. Фролов), "Йога в гамаках" (Высшая школа йога технологий), "Метод Фельденкрайза" и "Соматика" (Томас Ханна). Тренер и координатор проекта "Йога в парках" с Organic People и Yoga Journal. Опыт работы - более 9 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Калинина Екатерина

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер.

Сертифицированный тренер LesMills, BodyJam и Zumba Fitness. Закончила курсы по направлениям: техника естественного бега (школа Леонида Шведцова), групповые программы (школа Варвары Медведевой), гиревой фитнес (FPA), Animal Gymnastics, Level 1 (Top Fun), восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях, техники миофасциального релиза (Crow Studio), нарушение осанки и реабилитационный фитнес (Академия Wellness). Победитель чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Марафонец. Опыт работы - более 8 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Сотникова Виктория

LesMills LTD - инструктор BodyPump, BodyCombat, Grit и BodyBalance.

Преподаватель танцевальных направлений Dancehall, Twerk, Queen style, High heels, House. Участвовала в практикумах Fitness Production, Ragga Jam Formations, All Stars Dance Conventions, MIOFF. Опыт работы - более 11 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Горбань Александра

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер, инструктор групповых программ.

Сертифицированный тренер Les Mills по BodyJam, BodyBalance и BodyCombat. Призер V Московского международного фитнес – фестиваля Fitexpo 2017 в номинации "Лучший фитнес-инструктор" и конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Опыт работы - более 5 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чайковская Светлана

ФГБОУ ВО "Алтайская государственная академия культуры и искусств" (АлтГАКИ) - педагог-хореограф. АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер тренажерного зала. ЧОУ "Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП" - тренер.

Мастер спорта по спортивной аэробике. Включена в Европейский и Российский реестры профессионалов фитнеса (EREPS, RUREPS). Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Pilates Matwork 1 уровень, Myofascial Compression Techniques и SMR-Core (Triggerpoint perfomance). Окончила курсы: фитнес для будущих мам (Fitness-express) и функциональный тренинг с использованием двойной регулируемой тяги и свободных весов (Life Fitness Россия). В настоящий момент проходит студийный курс обучения в Polestar Pilates. Опыт работы - более 10 лет.

Pilates

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Пилатес - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

ФГБОУ ВО "Алтайская государственная академия культуры и искусств" (АлтГАКИ) - педагог-хореограф. АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер тренажерного зала. ЧОУ "Центр дополнительного профессионального образования, ДПП и ПП" - тренер.

Мастер спорта по спортивной аэробике. Включена в Европейский и Российский реестры профессионалов фитнеса (EREPS, RUREPS). Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Pilates Matwork 1 уровень, Myofascial Compression Techniques и SMR-Core (Triggerpoint perfomance). Окончила курсы: фитнес для будущих мам (Fitness-express) и функциональный тренинг с использованием двойной регулируемой тяги и свободных весов (Life Fitness Россия). В настоящий момент проходит студийный курс обучения в Polestar Pilates. Опыт работы - более 10 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ) - инструктор по аэробике.

Прошла курс обучения Polestar Pilates и AeroYoga. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Опыт работы - более 12 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений, силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Беляев Александр

ООО "Академия Веллнесс" (Академия Wellness) - инструктор групповых программ.

Мастер спорта по жиму лежа. Национальный тренер LesMills Russia BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx и Grit. Участвовал в практикумах по направлениям: функциональный, силовой, реабилитационный тренинг и пилатес с большим оборудованием. Опыт работы - более 5 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Белых Марина

ФГБОУ ВО "Московский педагогический государственный университет им. Ленина" (МПГУ) - педагог по физической культуре.

Сертифицированный тренер LesMills BodyPump, BodyBalance, Grit и CXworx. Участвовала в практикумах по направлениям: силовой и функциональный тренинг (АНО ДПО "Образовательный центр Олимпия Лайф"), стретчинг, миофасциальный релиз, pilates mat и pro (ООО "Университет фитнес-технологий"), степ и аэробика (ООО "ФИТНЕС ТОП"). Призер конкурса "IFO active" в номинации "степ-аэробика". Опыт работы - более 5 лет.

ABS Stretch

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка смешанного формата, направленная на проработку и укрепление мышц спины и брюшного пресса, а также на развитие гибкости, увеличение подвижности в суставах, эластичности связок. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Горбань Александра

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер, инструктор групповых программ.

Сертифицированный тренер Les Mills по BodyJam, BodyBalance и BodyCombat. Призер V Московского международного фитнес – фестиваля Fitexpo 2017 в номинации "Лучший фитнес-инструктор" и конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Опыт работы - более 5 лет.

Up Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Горбань Александра

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер, инструктор групповых программ.

Сертифицированный тренер Les Mills по BodyJam, BodyBalance и BodyCombat. Призер V Московского международного фитнес – фестиваля Fitexpo 2017 в номинации "Лучший фитнес-инструктор" и конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Опыт работы - более 5 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ФГБОУ ВО "Алтайская государственная академия культуры и искусств" (АлтГАКИ) - педагог-хореограф.

Сертифицированный тренер Les Mills, Pilates Matwork (НОУ "Пилатес Институт") и Fitness Yoga. Член Федерации пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Двухкратный победитель открытого первенства РФ AWPC по жиму лежа без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. В настоящий момент проходит студийный курс обучения в Polestar Pilates. Опыт работы - более 7 лет.

Interval Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кудрявцева Наталья

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - инструктор групповых программ.

Сертифицированный тренер Les Mills по BodyPump, BodyBalance, RPM и CXWORX. Инструктор Polestar Pilates прошла курс обучения: миофасциальный стрейч и Mat 1. Тренер хатха-йоги и AeroYoga от Федерации йоги. Опыт работы - более 7 лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Кудрявцева Наталья

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - инструктор групповых программ.

Сертифицированный тренер Les Mills по BodyPump, BodyBalance, RPM и CXWORX. Инструктор Polestar Pilates прошла курс обучения: миофасциальный стрейч и Mat 1. Тренер хатха-йоги и AeroYoga от Федерации йоги. Опыт работы - более 7 лет.

Pilates

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Пилатес - класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ) - инструктор по аэробике.

Прошла курс обучения Polestar Pilates и AeroYoga. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Опыт работы - более 12 лет.

Power Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ) - инструктор по аэробике.

Прошла курс обучения Polestar Pilates и AeroYoga. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Опыт работы - более 12 лет.

Zumba®

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Зумба - танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Калинина Екатерина

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер.

Сертифицированный тренер LesMills, BodyJam и Zumba Fitness. Закончила курсы по направлениям: техника естественного бега (школа Леонида Шведцова), групповые программы (школа Варвары Медведевой), гиревой фитнес (FPA), Animal Gymnastics, Level 1 (Top Fun), восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях, техники миофасциального релиза (Crow Studio), нарушение осанки и реабилитационный фитнес (Академия Wellness). Победитель чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Марафонец. Опыт работы - более 8 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Черныш Андрей

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - инструктор тренажерного зала.

Сертифициронный инструктор Les Mills по BodyPump, BodyBalance и RPM. Имеет сертификаты "Функциональный тренинг" (FPA), "Классический и медицинский массаж" (ЧУ ДПО "Институт массажа и косметологии"). Участник соревнований в категории Men's Physique. Опыт работы - более 2 лет.

Interval Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ) - инструктор по аэробике.

Прошла курс обучения Polestar Pilates и AeroYoga. Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Опыт работы - более 12 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Белых Марина

ФГБОУ ВО "Московский педагогический государственный университет им. Ленина" (МПГУ) - педагог по физической культуре.

Сертифицированный тренер LesMills BodyPump, BodyBalance, Grit и CXworx. Участвовала в практикумах по направлениям: силовой и функциональный тренинг (АНО ДПО "Образовательный центр Олимпия Лайф"), стретчинг, миофасциальный релиз, pilates mat и pro (ООО "Университет фитнес-технологий"), степ и аэробика (ООО "ФИТНЕС ТОП"). Призер конкурса "IFO active" в номинации "степ-аэробика". Опыт работы - более 5 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Кудрявцева Наталья

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - инструктор групповых программ.

Сертифицированный тренер Les Mills по BodyPump, BodyBalance, RPM и CXWORX. Инструктор Polestar Pilates прошла курс обучения: миофасциальный стрейч и Mat 1. Тренер хатха-йоги и AeroYoga от Федерации йоги. Опыт работы - более 7 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Беляев Александр

ООО "Академия Веллнесс" (Академия Wellness) - инструктор групповых программ.

Мастер спорта по жиму лежа. Национальный тренер LesMills Russia BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx и Grit. Участвовал в практикумах по направлениям: функциональный, силовой, реабилитационный тренинг и пилатес с большим оборудованием. Опыт работы - более 5 лет.

Продлить карту