Зал единоборств

WEGYM СИНИЦА

Москва, ул. 2-я Синичкина, 9А, стр.4
Авиамоторная, Семеновская
Узнать цену
В зале единоборств есть всё необходимое для занятий любыми направлениями боевых искусств. Боксёрские мешки, разные по весу, жёсткости и форме позволят эффективно отрабатывать любые виды ударной техники руками и ногами. В зале единоборств установлен ринг, в котором можно проводить спарринги.
20:00 — 20:55
Functional boxing
Олег Очиченко
Зал единоборств
19:00 — 19:55
Цигун
Сергей Скурихин
Зал единоборств
20:00 — 20:55
Kettlebell
Екатерина Калинина
Зал единоборств
18:00 — 18:55
Китайский Бокс
Сергей Скурихин
Зал единоборств
19:00 — 19:55
Boxing (Бокс)
Андрей Шумейко
Зал единоборств
20:00 — 20:55
Functional boxing
Андрей Шумейко
Зал единоборств
19:00 — 19:55
TRX
Екатерина Калинина
Зал единоборств
20:00 — 20:55
Boxing (Бокс)
Андрей Шумейко
Зал единоборств
12:00 — 12:55
Boxing (Бокс)
Олег Очиченко
Зал единоборств

Functional boxing

  • Средний уровень
  • Предварительная запись
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Functional boxing – тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Очиченко Олег

ГОУ ВПО "Луганский национальный университет имени Тараса Шевченко" - физическая культура.

Кандидат в мастера спорта по боксу. Победитель и призер областных соревнований, чемпионатов Луганской области и Северодонецка, турниров памяти мастера спорта В. И. Мороза в г. Рубежное и "Колыбель Донбасса" по боксу. Опыт работы - более 2 лет.

Цигун

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Искусство применения внутренней энергии, которая позволяет поддерживать духовное и физическое состояние. Занятия проходят как в динамичной форме, так и в сочетании упражнений на расслабление. Рекомендовано для всех уровней подготовленности.
Продолжительность занятия: 55 минут.


Скурихин Сергей

Инструктор групповых программ направления Цигун. Опыт работы - более 30 лет.

Kettlebell

  • Средний уровень
  • Платное занятие
  • Предварительная запись
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка с гирями, направленная на укрепление мышц кора, развитие физических навыков, координации и выносливости. Акцент занятия - обучение контролю собственного тела и технике движения с инерционным снарядом. Продолжительность 55 мин.


Калинина Екатерина

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер.

Сертифицированный тренер LesMills, BodyJam и Zumba Fitness. Закончила курсы по направлениям: техника естественного бега (школа Леонида Шведцова), групповые программы (школа Варвары Медведевой), гиревой фитнес (FPA), Animal Gymnastics, Level 1 (Top Fun), восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях, техники миофасциального релиза (Crow Studio), нарушение осанки и реабилитационный фитнес (Академия Wellness). Победитель чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Марафонец. Опыт работы - более 8 лет.

Китайский Бокс

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Вид контактных поединков. Техника китайского бокса, обучающая  базовым принципам схватки, включающая в себя развитие навыков отражения атаки противника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Скурихин Сергей

Инструктор групповых программ направления Цигун. Опыт работы - более 30 лет.

Boxing (Бокс)

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Boxing (Бокс) - тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шумейко Андрей

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ) - педагогическое образование.

Кандидат в мастера спорта и призер всероссийского первенства среди молодежи по боксу. Многократный победитель турниров класса "Б" памяти К. Н. Смелкова. Опыт работы - более 3 лет.

Functional boxing

  • Средний уровень
  • Предварительная запись
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Functional boxing – тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Шумейко Андрей

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ) - педагогическое образование.

Кандидат в мастера спорта и призер всероссийского первенства среди молодежи по боксу. Многократный победитель турниров класса "Б" памяти К. Н. Смелкова. Опыт работы - более 3 лет.

TRX

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Функциональная тренировка, с использованием специальных подвесных петель TRX. Направленна на развитие координации движений, силовой выносливости, формирование мышечного баланса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Калинина Екатерина

АНО "Учебно-методический центр "Профессионалы фитнеса" (Ассоциация профессионалов фитнеса, FPA) - персональный тренер.

Сертифицированный тренер LesMills, BodyJam и Zumba Fitness. Закончила курсы по направлениям: техника естественного бега (школа Леонида Шведцова), групповые программы (школа Варвары Медведевой), гиревой фитнес (FPA), Animal Gymnastics, Level 1 (Top Fun), восстановление функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях, техники миофасциального релиза (Crow Studio), нарушение осанки и реабилитационный фитнес (Академия Wellness). Победитель чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Марафонец. Опыт работы - более 8 лет.

Boxing (Бокс)

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Boxing (Бокс) - тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шумейко Андрей

ФГБОУ ВО "Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма" (РГУФКСМиТ) - педагогическое образование.

Кандидат в мастера спорта и призер всероссийского первенства среди молодежи по боксу. Многократный победитель турниров класса "Б" памяти К. Н. Смелкова. Опыт работы - более 3 лет.

Boxing (Бокс)

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Boxing (Бокс) - тренировка, направленная на освоение и совершенствование техники бокса, развитие координации, гибкости, выносливости и скоростно-силовых возможностей. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Очиченко Олег

ГОУ ВПО "Луганский национальный университет имени Тараса Шевченко" - физическая культура.

Кандидат в мастера спорта по боксу. Победитель и призер областных соревнований, чемпионатов Луганской области и Северодонецка, турниров памяти мастера спорта В. И. Мороза в г. Рубежное и "Колыбель Донбасса" по боксу. Опыт работы - более 2 лет.

Продлить карту