Зал групповых программ №2

Яркий и сочный дизайн данного зала позволяет в полной мере прочувствовать танцевальную атмосферу. Здесь также проходят разнообразные уроки: аэробные, силовые,  оздоровительные, танцевальные классы, а также программы функциональной направленности и смешанного формата для различного уровня подготовленности.
18:00 — 18:55
Pilates
Эльмира Каптюхина
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Dance
Полина Шанина
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Step
Марина Белых
Зал групповых программ №2
21:00 — 21:55
MFR Stretch
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №2
08:00 — 08:55
Fine Spine
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №2
10:00 — 10:50
RPM
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Fat Burn
Екатерина Калинина
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:55
Dance
Сергей Заборщиков
Зал групповых программ №2
11:00 — 11:55
Pilates Pro
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №2
18:00 — 18:55
Prenatal
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №2
11:00 — 11:55
MFR Stretch
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №2
19:00 — 19:55
Pilates
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №2
20:00 — 20:50
RPM
Андрей Черныш
Зал групповых программ №2
11:00 — 11:55
Pilates
Николай Минашкин
Зал групповых программ №2
11:00 — 11:55
Air-Stretching
Виктория Куваева
Зал групповых программ №2
12:00 — 12:50
RPM
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №2
10:00 — 11:25
Yoga Pro
Елена Клаутова
Зал групповых программ №2
12:00 — 12:55
Pilates
Марина Белых
Зал групповых программ №2

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Каптюхина Эльмира

Московская государственная академия ветеринарной медицины и биотехнологии – МВА имени К.И. Скрябина Специальность - ветеринарный врач.

Кандидат в Мастера Спорта по мини футболу. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Прошла курс "Студийный Пилатес" от компании Polestar Pilates. Участница обучающих семинаров по оценке осанки, МФР, реабилитации позвоночника и сколиоза, по реабилитации суставов, а так же по работе с беременными и восстановлению после родов от учебного центра "Практика". Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Шанина Полина

Студентка Института Гуманитарного Образования, специальность – графический дизайн.

Инструктор фитнес клубов, спортивных зон отдыха и организатор спортивных программ. Образовательное учреждение о профессиональной переподготовки ООО "StartFit" - инструктор групповых программ. Участница различных соревнований, баттлов, мастер-классов. Победитель «Горбушкин Бит Баттл» в номинации House в 2016 году. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Step

  • Средний уровень

Класс step-аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Белых Марина

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) - магистратура. Специализация – Педагог по физической культуре.

1 место в отборочном этапе IFO 2017 (г. Москва). Сертифицированный инструктор направлений: Step, Aero dance, Functional training, Power training, МФР. Сертифицированный инструктор направлений Les Mills: BODY PUMP, BODYBALANСЕ, GRIT STRENGTH. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Студент Международной школыPolestar Pilates. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист театра Gogol center, МГТ (Московский Губернский театр), Электротеатр Станиславский. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Fine Spine

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Оздоровительная тренировка, направленные на укрепление глубоких мышц спины и улучшение подвижности позвоночника. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Кудрявцева Наталья

Персональный тренер групповых программ. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills (BodyPump, BodyBalance, RPM, CXWORX). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Миофасциальный стрейч, Polestar Pilates mat 1, дипломированный специалист Федерация йоги (хатха-йога-йога). Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента, развитие гибкости, глубокий стрейч, танцевальльные направления lady dance, strip dance. Танцевальный опыт 10 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Fat Burn

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интенсивная тренировка, направленная на ускорение процесса жиросжигания. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Калинина Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA). Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор программы Les Mills BodyJam. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы «Reebok.Стань Человеком» (Be More Human). Сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Специализируется по постановке и коррекции техники бега, по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Стань Человеком), а также силовой / функциональный / гиревой тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Заборщиков Сергей

Инструктор танцевальных направлений. Профессиональный танцовщик, хореограф-постановщик. Участник танцевальной команды Jacks Garret - BEST DANCE CREW. Владение разными танцевальными стилями: от спортивных бальных танцев, до современных уличных направлений (Hip-Hop, House, Krump, c-walk). Многократный победитель танцевальных баттлов, конкурсов и фестивалей. Участник Eurovision 2009. Танцевальный опыт - более 15-ти лет.

Pilates Pro

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Prenatal

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Специальное занятие для будущих мам, включающее в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психоэмоционального состояния.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кудрявцева Наталья

Персональный тренер групповых программ. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills (BodyPump, BodyBalance, RPM, CXWORX). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Миофасциальный стрейч, Polestar Pilates mat 1, дипломированный специалист Федерация йоги (хатха-йога-йога). Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента, развитие гибкости, глубокий стрейч, танцевальльные направления lady dance, strip dance. Танцевальный опыт 10 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Черныш Андрей

Магистратура Московского Энергетического Института (НИУ «МЭИ»), инженерно-экономический факультет.

Сертифицированный инструктор тренажёрного зала, сертификат Ассоциации Профессионалов (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills. Участник соревнований в категории Men's Physique. Выпускник «Института массажа и косметологии» по специальности «Классический и медицинский массаж» (Дипломная работа: «Массаж при ожирении»). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Минашкин Николай

Московский государственный строительный университет.

«Московский Университет йоги». Курс подготовки профессиональных преподавателей йоги. Студия йоги и танца «Клевер». Сертификационный тренинг базового уровня с присвоением квалификации инструктор аэройоги. «Пилатес Институт России». Обучение по программе «PILATES MATWORK I уровень». Участник многочисленных семинаров и воркшопов по различным направлениям Йоги. Опыт работы в фитнес-индустрии - 4 года

Air-Stretching

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Air-Stretching - является смесью растяжки и воздушной гимнастики. Помогает развить гибкость, укрепить суставы, расслабить мышцы, снять напряжение и отвлечься от повседневных стрессов.
Занятие проходит в прочных шелковых гамаках, которые крепятся к потолку. Уровень нагрузки во время занятия может быть совершенно разный: от ненапряжных провисаний и мягкого растяжения мышц, до сложных упражнений наравне с серьезным силовым тренингом. Рекомендовано для всех уровней подготовленности. До 5 человек в группе.
Продолжительность 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Сертифицированный инструктор по направлению “AeroYoga и растяжка в гамаках”. Опыт работы в фитнес-индустрии 12 лет.

RPM

  • Средний уровень

Кардио-тренировка на велотренажерах. Незабываемая велогонка, способная сжечь максимум калорий и сбросить вес за кратчайший срок. Улучшает кардио-выносливость, силу и выносливость мышц ног. (до 675 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 50 мин.


Кудрявцева Наталья

Персональный тренер групповых программ. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills (BodyPump, BodyBalance, RPM, CXWORX). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Миофасциальный стрейч, Polestar Pilates mat 1, дипломированный специалист Федерация йоги (хатха-йога-йога). Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента, развитие гибкости, глубокий стрейч, танцевальльные направления lady dance, strip dance. Танцевальный опыт 10 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Yoga Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Практика йоги продвинутого уровня, включающая в себя сложные виды асан и пранаям (специальные техники дыхания). Рекомендована  для  среднего и высокого уровней подготовленности.
Продолжительность класса 85 мин.


Клаутова Елена

Сертифицированный Федерацией Йога-Практика специалист по направлению «Предмет йоги. Метод Айенгара». Курс интенсивного обучения Учебного центра Йога-Практика (Москва). Мемориальный Институт Йоги им. Рамамани Айенгар (Ramamani Iyengar Memorial Yoga Institute), г. Пуна, Индия. Студентка центра Йога-Практика (Москва). Опыт практики йоги - 6 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Pilates

  • Средний уровень

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость.  Рекомендован для начинающих.
Продолжительность класса 55 мин.


Белых Марина

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) - магистратура. Специализация – Педагог по физической культуре.

1 место в отборочном этапе IFO 2017 (г. Москва). Сертифицированный инструктор направлений: Step, Aero dance, Functional training, Power training, МФР. Сертифицированный инструктор направлений Les Mills: BODY PUMP, BODYBALANСЕ, GRIT STRENGTH. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.