Зал групповых программ №1

Просторный зал групповых программ №1 позволяет проводить разнообразные групповые уроки на любой вкус: аэробные, силовые,  оздоровительные, танцевальные классы, а также программы функциональной направленности и смешанного формата для различного уровня подготовленности. Зал оборудован сценой.
10:00 — 10:55
Power Training
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Stretch
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Low Body Power
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyCombat
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Dance
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:30
CX WORX
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
13:30 — 14:00
Lite Stretch
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Functional Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Power Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
BodyBalance
Александра Горбань
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Студия шпагата
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
BodyPump
Андрей Черныш
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyCombat
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:55
BodyPump
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Low Body Power
Яна Тимонина
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:30
CX WORX
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyPump
Александра Горбань
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
BodyBalance
Андрей Черныш
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:55
Functional Training
Екатерина Калинина
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:55
Power Training
Екатерина Калинина
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
BodyBalance
Андрей Черныш
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Up Body Power
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Zumba®
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Power Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:55
Interval Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
14:00 — 14:55
Stretch
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Functional Training
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:30
CX WORX
Марина Белых
Зал групповых программ №1
13:30 — 14:00
Lite Stretch
Марина Белых
Зал групповых программ №1

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кудрявцева Наталья

Персональный тренер групповых программ. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills (BodyPump, BodyBalance, RPM, CXWORX). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Миофасциальный стрейч, Polestar Pilates mat 1, дипломированный специалист Федерация йоги (хатха-йога-йога). Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента, развитие гибкости, глубокий стрейч, танцевальльные направления lady dance, strip dance. Танцевальный опыт 10 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кудрявцева Наталья

Персональный тренер групповых программ. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills (BodyPump, BodyBalance, RPM, CXWORX). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Миофасциальный стрейч, Polestar Pilates mat 1, дипломированный специалист Федерация йоги (хатха-йога-йога). Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента, развитие гибкости, глубокий стрейч, танцевальльные направления lady dance, strip dance. Танцевальный опыт 10 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Сертифицированный инструктор по направлению “AeroYoga и растяжка в гамаках”. Опыт работы в фитнес-индустрии 12 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Студент Международной школыPolestar Pilates. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист театра Gogol center, МГТ (Московский Губернский театр), Электротеатр Станиславский. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Кудрявцева Наталья

Персональный тренер групповых программ. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills (BodyPump, BodyBalance, RPM, CXWORX). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Миофасциальный стрейч, Polestar Pilates mat 1, дипломированный специалист Федерация йоги (хатха-йога-йога). Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента, развитие гибкости, глубокий стрейч, танцевальльные направления lady dance, strip dance. Танцевальный опыт 10 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Кудрявцева Наталья

Персональный тренер групповых программ. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills (BodyPump, BodyBalance, RPM, CXWORX). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Миофасциальный стрейч, Polestar Pilates mat 1, дипломированный специалист Федерация йоги (хатха-йога-йога). Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента, развитие гибкости, глубокий стрейч, танцевальльные направления lady dance, strip dance. Танцевальный опыт 10 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Сертифицированный инструктор по направлению “AeroYoga и растяжка в гамаках”. Опыт работы в фитнес-индустрии 12 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Горбань Александра

Пятигорский государственный лингвистический университет (ПГЛУ), специальность - Лингвистика.

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, инструктор групповых программ (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills (BodyJam, BodyBalance, BodyCombat). Призёр V Московского Международного фитнес – фестиваля Fitexpo 2017 в номинации «Лучший фитнес-инструктор». Призёр всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Многократная участница конвенций, семинаров и тренингов в области фитнеса. Основная деятельность - сопровождение человека на пути к его цели, обучение осознанному восприятию своего тела и качественному движению, силовой тренинг, визуальная оценка и коррекция осанки, пилатес, фитнес коучинг. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 5 лет.

Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Кудрявцева Наталья

Персональный тренер групповых программ. Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Сертифицированный инструктор LesMills (BodyPump, BodyBalance, RPM, CXWORX). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates, Миофасциальный стрейч, Polestar Pilates mat 1, дипломированный специалист Федерация йоги (хатха-йога-йога). Специализация: силовой тренинг, функциональный тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента, развитие гибкости, глубокий стрейч, танцевальльные направления lady dance, strip dance. Танцевальный опыт 10 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Черныш Андрей

Магистратура Московского Энергетического Института (НИУ «МЭИ»), инженерно-экономический факультет.

Сертифицированный инструктор тренажёрного зала, сертификат Ассоциации Профессионалов (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills. Участник соревнований в категории Men's Physique. Выпускник «Института массажа и косметологии» по специальности «Классический и медицинский массаж» (Дипломная работа: «Массаж при ожирении»). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Студент Международной школыPolestar Pilates. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист театра Gogol center, МГТ (Московский Губернский театр), Электротеатр Станиславский. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуи (FPA) . Сертифицированный специалист по функциональному тренингу. Техника естественного бега "Школа Леонида Швецова". Кинезиофитнес "Академия Медицинской Кинезиологии и Мануальной Терапии". Прошла обучение Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Сертифицированный тренер по пилатесу "Polestar Pilates", а также Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner). Мастер спорта по жиму штанги лёжа. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Горбань Александра

Пятигорский государственный лингвистический университет (ПГЛУ), специальность - Лингвистика.

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, инструктор групповых программ (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills (BodyJam, BodyBalance, BodyCombat). Призёр V Московского Международного фитнес – фестиваля Fitexpo 2017 в номинации «Лучший фитнес-инструктор». Призёр всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Многократная участница конвенций, семинаров и тренингов в области фитнеса. Основная деятельность - сопровождение человека на пути к его цели, обучение осознанному восприятию своего тела и качественному движению, силовой тренинг, визуальная оценка и коррекция осанки, пилатес, фитнес коучинг. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 5 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Черныш Андрей

Магистратура Московского Энергетического Института (НИУ «МЭИ»), инженерно-экономический факультет.

Сертифицированный инструктор тренажёрного зала, сертификат Ассоциации Профессионалов (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills. Участник соревнований в категории Men's Physique. Выпускник «Института массажа и косметологии» по специальности «Классический и медицинский массаж» (Дипломная работа: «Массаж при ожирении»). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Калинина Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA). Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор программы Les Mills BodyJam. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы «Reebok.Стань Человеком» (Be More Human). Сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Специализируется по постановке и коррекции техники бега, по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Стань Человеком), а также силовой / функциональный / гиревой тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Калинина Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу (FPA). Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор программы Les Mills BodyJam. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы «Reebok.Стань Человеком» (Be More Human). Сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Специализируется по постановке и коррекции техники бега, по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Стань Человеком), а также силовой / функциональный / гиревой тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Опыт работы в фитнес-индустрии - 7 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Черныш Андрей

Магистратура Московского Энергетического Института (НИУ «МЭИ»), инженерно-экономический факультет.

Сертифицированный инструктор тренажёрного зала, сертификат Ассоциации Профессионалов (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills. Участник соревнований в категории Men's Physique. Выпускник «Института массажа и косметологии» по специальности «Классический и медицинский массаж» (Дипломная работа: «Массаж при ожирении»). Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Сертифицированный инструктор по направлению “AeroYoga и растяжка в гамаках”. Опыт работы в фитнес-индустрии 12 лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Сертифицированный инструктор по направлению “AeroYoga и растяжка в гамаках”. Опыт работы в фитнес-индустрии 12 лет.

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Сертифицированный инструктор по направлению “AeroYoga и растяжка в гамаках”. Опыт работы в фитнес-индустрии 12 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Студент Международной школыPolestar Pilates. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист театра Gogol center, МГТ (Московский Губернский театр), Электротеатр Станиславский. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Белых Марина

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) - магистратура. Специализация – Педагог по физической культуре.

1 место в отборочном этапе IFO 2017 (г. Москва). Сертифицированный инструктор направлений: Step, Aero dance, Functional training, Power training, МФР. Сертифицированный инструктор направлений Les Mills: BODY PUMP, BODYBALANСЕ, GRIT STRENGTH. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Белых Марина

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) - магистратура. Специализация – Педагог по физической культуре.

1 место в отборочном этапе IFO 2017 (г. Москва). Сертифицированный инструктор направлений: Step, Aero dance, Functional training, Power training, МФР. Сертифицированный инструктор направлений Les Mills: BODY PUMP, BODYBALANСЕ, GRIT STRENGTH. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.