Зал групповых программ №1

Просторный зал групповых программ №1 позволяет проводить разнообразные групповые уроки на любой вкус: аэробные, силовые,  оздоровительные, танцевальные классы, а также программы функциональной направленности и смешанного формата для различного уровня подготовленности. Зал оборудован сценой.
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Stretch
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
BodyPump
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Step Pro
Марина Белых
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:30
CX WORX
Марина Белых
Зал групповых программ №1
21:30 — 22:00
Lite Stretch
Марина Белых
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
Functional Training
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Lady's Dance
Валерия Былинина
Зал групповых программ №1
12:00 — 12:30
Lite Stretch
Валерия Былинина
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Interval Training
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Dance
Александра Горбань
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
BodyBalance
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
13:00 — 13:30
CX WORX
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
13:30 — 14:00
Lite Stretch
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
BodyPump
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Aerobic
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
Студия шпагата
Валерия Былинина
Зал групповых программ №1
08:00 — 08:55
BodyCombat
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1
10:00 — 10:55
Power Training
Екатерина Исмагилова
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
Low Body Power
Яна Тимонина
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:30
CX WORX
Светлана Соколова
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
BodyPump
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
21:00 — 21:55
BodyBalance
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
07:30 — 08:25
Interval Training
Александра Горбань
Зал групповых программ №1
15:00 — 15:55
Power Training
Наталья Кудрявцева
Зал групповых программ №1
18:00 — 18:55
BodyBalance
Светлана Соколова
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
BodyCombat
Александр Беляев
Зал групповых программ №1
19:00 — 19:55
Up Body Power
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
20:00 — 20:55
Zumba®
Светлана Чайковская
Зал групповых программ №1
11:00 — 11:55
Power Training
Виктория Куваева
Зал групповых программ №1
12:00 — 12:55
BodyBalance
Виктор Выборнов
Зал групповых программ №1

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

Stretch

  • Средний уровень

Класс, направленный на развитие гибкости, увеличение подвижности  суставов, эластичности связок. Способствует расслаблению и релаксации. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Step Pro

  • Средний уровень

Класс step-аэробики продвинутого уровня. Совершенствование техники движений на step-платформе, усложненная хореография.  Рекомендован для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Белых Марина

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) - магистратура. Специализация – Педагог по физической культуре.

1 место в отборочном этапе IFO 2017 (г. Москва). Сертифицированный инструктор направлений: Step, Aero dance, Functional training, Power training, МФР. Сертифицированный инструктор направлений Les Mills: BODY PUMP, BODYBALANСЕ, GRIT STRENGTH. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Белых Марина

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) - магистратура. Специализация – Педагог по физической культуре.

1 место в отборочном этапе IFO 2017 (г. Москва). Сертифицированный инструктор направлений: Step, Aero dance, Functional training, Power training, МФР. Сертифицированный инструктор направлений Les Mills: BODY PUMP, BODYBALANСЕ, GRIT STRENGTH. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Белых Марина

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) - магистратура. Специализация – Педагог по физической культуре.

1 место в отборочном этапе IFO 2017 (г. Москва). Сертифицированный инструктор направлений: Step, Aero dance, Functional training, Power training, МФР. Сертифицированный инструктор направлений Les Mills: BODY PUMP, BODYBALANСЕ, GRIT STRENGTH. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Functional Training

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на развитие основных физических качеств: силы, выносливости, баланса, гибкости, координации. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Lady's Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, сочетающий различные танцевальные стили и направления. Направлен на совершенствование пластики и грации. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

Dance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Танцевальный класс, включающий в себя множество стилей и направлений современной хореографии. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Горбань Александра

Пятигорский государственный лингвистический университет (ПГЛУ), специальность - Лингвистика.

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, инструктор групповых программ (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills (BodyJab, BodyBalance, BodyCombat)/ Призёр V Московского Международного фитнес – фестиваля Fitexpo 2017 в номинации «Лучший фитнес-инструктор». Призёр всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Многократная участница конвенций, семинаров и тренингов в области фитнеса. Основная деятельность - сопровождение человека на пути к его цели, обучение осознанному восприятию своего тела и качественному движению, силовой тренинг, визуальная оценка и коррекция осанки, пилатес, фитнес коучинг. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 5 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Lite Stretch

  • Средний уровень

Класс способствует быстрому восстановлению после физических нагрузок. Снимает мышечное напряжение. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 30 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Aerobic

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс аэробики начального уровня. Освоение техники выполнения базовых движений и их вариаций. Включает в себя силовую часть. Рекомендован для всех уровней подготовленности. Продолжительность класса 55 мин.


Студия шпагата

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на развитие гибкости, мобильности суставов, эластичности связок. Применяются техники активного и пассивного вытяжения. Способствует быстрому восстановлению и расслаблению. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 минут.


Былинина Валерия

ЛГАКИ им. М. Матусовского ( Луганская Государственная Академия Культуры и Искусcтв им. М. Матусовского. Современная хореография.

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Бена Вейдера, специальность –инструктор фитнеса, групповых занятий по аэробике, оздоровительной физической культуре. 1 разряд по спортивной гимнастике. Сертифицированный инструктор-универсал. Инструктор Pilates matwork. Прошла курс по составлению базового рациона и эргогенике питания. В составе команды Golden Ratio вошла в тройку лидеров на всероссийском танцевальном чемпионате Fame Your Choreo. Опыт работы в фитнес-индустрии: более 7 лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Исмагилова Екатерина

ВУиТ (Волжский Университет) им. В.Н. Татищева, г. Тольятти.

Сертифицированный инструктор групповых программ школы Варвары Медведевой. Сертифицированный инструктор Zumba Fitness, Zumba Kids. Сертифицированный инструктор программы Reebok.Стань Человеком" (Be More Human). Персональный тренер и сертифицированный инструктор по гиревому фитнесу (FPA). Прошла обучение по технике естественного бега "Школа Леонида Шведцова". Действующий бегун на длинные дистанции. Марафонец. Специализируется по подготовке к массовым гонкам (Гонка Героев, Гонка Гладиаторов, Стань Человеком),а также силовой и функциональный тренинг, постановка техники выполнения базовых силовых упражнений, улучшение гибкости и подвижности в суставах. Победитель Чемпионата России по пауэрлифтингу AWPA 2015 г. Кандидат в Мастера Спорта (КМС) по жиму лежа 2017 г.. Опыт работы в фитнес-индустрии - 5 лет

Low Body Power

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Силовая тренировка мышц ног, ягодиц и брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Тимонина Яна

МИГКУ (Московский институт государственного и корпоративного управления)

Сертифицированный инструктор групповых программ Ассоциации профессионалов фитнеса (FPA). Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесуи (FPA) . Сертифицированный специалист по функциональному тренингу. Техника естественного бега "Школа Леонида Швецова". Кинезиофитнес "Академия Медицинской Кинезиологии и Мануальной Терапии". Прошла обучение Wellness курса «Нутрицитология и диетология в фитнесе». Сертифицированный тренер по пилатесу "Polestar Pilates", а также Прошла обучение Anatomy Trains (Kari Gurtner). Мастер спорта по жиму штанги лёжа. Постоянная участница семинаров и фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

CX WORX

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Идеальная тренировка мышц кора, которая обеспечит оптимальное сочетание базовых и функциональных упражнений для проработки мышц пресса, ягодичных и мышц спины. Это больше, чем просто тренировка на пресс! Использование амортизатора и диска позволит проработать все мышечные цепи и добиться результата за короткие сроки. Разработана на основе спортивных исследований.
Для любого уровня подготовки. Продолжительность 30 мин.


Соколова Светлана

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) по специальности «Педагогическое образование, профиль История»; «Преподаватель физической культуры»..

Сертифицированный инструктор детского фитнеса для дошкольного возраста от 1,5 до 7 лет («Академия Фитнеса»). Сертифицированный инструктор программ Les Mills. Сертифицированный тренер по пилатесу «Polestar Pilates». Обладатель сертификатов: AntiGravity®Fundamentals Level 1&2, AntiGravity® Just Kids. Участница семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

BodyPump

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Самая популярная в мире групповая тренировка со штангой. Лучший способ снижения веса. Самый короткий путь к хорошей физической форме. Улучшает силу и выносливость. (до 600 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Кудрявцева Наталья

Инструктор групповых программ, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Специализация: танцевальные стили BootyDance, Strip Dance, Twerk, R’n’B, силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента. Миофасциальный стрейч (Polestar Pilates), Less Mills (RPM, Bodybalance). Федерация йоги (хатха-йога). Pilates mat 1. Танцевальный опыт - более 10-ти лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

Interval Training

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, сочетающая в себе смену силовых и аэробных интервалов. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Горбань Александра

Пятигорский государственный лингвистический университет (ПГЛУ), специальность - Лингвистика.

Персональный тренер по бодибилдингу и фитнесу, инструктор групповых программ (FPA). Сертифицированный инструктор программ Les Mills (BodyJab, BodyBalance, BodyCombat)/ Призёр V Московского Международного фитнес – фестиваля Fitexpo 2017 в номинации «Лучший фитнес-инструктор». Призёр всероссийского конкурса фитнес-инструкторов International Fitness Open 2017 (IFO). Многократная участница конвенций, семинаров и тренингов в области фитнеса. Основная деятельность - сопровождение человека на пути к его цели, обучение осознанному восприятию своего тела и качественному движению, силовой тренинг, визуальная оценка и коррекция осанки, пилатес, фитнес коучинг. Опыт работы в фитнес-индустрии – более 5 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Кудрявцева Наталья

Инструктор групповых программ, сертифицированный Ассоциацией Профессионалов Фитнеса (FPA). Специализация: танцевальные стили BootyDance, Strip Dance, Twerk, R’n’B, силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, сжигание жирового компонента. Миофасциальный стрейч (Polestar Pilates), Less Mills (RPM, Bodybalance). Федерация йоги (хатха-йога). Pilates mat 1. Танцевальный опыт - более 10-ти лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7-ми лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Соколова Светлана

МПГУ (Московский Педагогический Государственный Университет) по специальности «Педагогическое образование, профиль История»; «Преподаватель физической культуры»..

Сертифицированный инструктор детского фитнеса для дошкольного возраста от 1,5 до 7 лет («Академия Фитнеса»). Сертифицированный инструктор программ Les Mills. Сертифицированный тренер по пилатесу «Polestar Pilates». Обладатель сертификатов: AntiGravity®Fundamentals Level 1&2, AntiGravity® Just Kids. Участница семинаров по работе с нарушениями осанки, восстановлению функций ОДА в средней и старшей возрастных категориях. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2-х лет.

BodyCombat

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Кардио-тренировка с элементами боевых искусств.  Улучшает кардиовыносливость, развивает координацию движений,  силу и выносливость всех мышц. Прививает основные навыки боевой техники. (до 737 ккал). Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Беляев Александр

МЭИ (Московский энергетический институт).

Сертифицированный персональный тренер Академии Бодибилдинга и Фитнеса. Сертифицированный инструктор групповых программ Академии WELLNESS Мастер спорта по жиму лежа. Участник семинаров и конвенций по функциональному, силовому и реабилитационному тренингу, методике проведения тренировок различных направлений, а также Pilates с большим оборудованием. Презентер LesMills, сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump, RPM, BodyCombat, CXworx. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4 лет.

Up Body Power

  • Средний уровень

Силовая тренировка верхней части тела, мышц спины и  брюшного пресса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

Zumba®

  • Средний уровень

Танцевальная фитнес-программа, популярная во всем мире, основанная на латиноамериканских ритмах. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Чайковская Светлана

АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

Мастер спорта России по спортивной аэробике. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1 уровень школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор программы Myofascial Compression Techniques и SMR-Core от Triggerpoint perfomance. Сертифицированный инструктор по программе "Фитнес для будущих мам" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор по функциональному тренингу с использованием Двойной Регулируемой Тяги и свободных весов от Life Fitness Россия. Сертифицированный инструктор программы Zumba Fitness B1,B2. Прошла обучение по программе "Персональный тренер тренажерного зала" в FPA. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Power Training

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием дополнительного оборудования, направленная на проработку и укрепление основных мышечных групп. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Куваева Виктория

РНИМУ (Российский национальный исследовательский медицинский университет) им. Пирогова.

Кандидат в мастера спорта по художественной гимнастике. Сертифицированный инструктор по аэробике (РГУФК). Сертифицированный инструктор Polestar Pilates. Специализация: развитие гибкости, функциональный и силовой тренинг, постановка техники силовых упражнений, оздоровительные тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии более - 4-х лет.

BodyBalance

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Программа сочетающая в себе базовые элементы Йоги, Тай-Чи, Пилатес.  Контроль над дыханием, концентрация, гибкость и силовые упражнения создают целостную тренировочную систему, которая приводит тело, разум и сознание в состояние равновесия и гармонии.  Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Выборнов Виктор

ТОККИ(Томский Областной Колледж Культуры и Искусств), кафедра бальной хореографии. АлтГАКИ(Алтайская Государственная Академия Культуры и Искусств), кафедра современной хореографии, педагог-хореограф

2-х кратный победитель открытого первенства РФ AWPC в дисциплине "Жим лежа" без экипировки. Кандидат в мастера спорта по жиму лежа. Член Федерации Пауэрлифтинга России WPC/AWPC. Сертифицированный инструктор программы Pilates Matwork 1,2 уровень, малое оборудование школы Pilates institute. Сертифицированный инструктор по программе "Fitness Yoga" от Fitness-express. Сертифицированный инструктор Les Mills Fitness UK по программам "BODYCOMBAT", "BODYBALANCE". Действующий артист Электротеатр Станиславский. Действующий артист МГТ (Московский Губернский театр) Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.