Бассейн

Бассейн клуба WeGym Синица оснащён водопадом и противотоком. Противоток, установленный в бассейне, превращает его в полноценный плавательный комплекс олимпийского уровня.
Плавая на «одном месте», можно совершенствовать свою технику и одновременно тренировать силу и выносливость. Устройства искусственного течения также выполняют массажные функции и служат в качестве тренажера для расслабления мышц, что увеличивает эффект от тренировки.
Также Вас непременно порадует бассейн с гидромассажем и турецкий хаммам.
Хаммам улучшает работу кровеносной и дыхательной систем, позволяет избавиться от лишнего веса, нормализует сон, очищает и регенерирует кожу. Температурный режим в хаммаме щадящий – воздух прогревается до 50-60 градусов, что обеспечивает мягкое и расслабляющее воздействие.
10:00 — 10:45
Aqua Boots
Ксения Чичикало
Бассейн
20:00 — 20:55
Swimming
Дмитрий Гюмюшлю
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Start
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Noodles
Бассейн

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Обладатель 1-го взрослого разряда по плаванию. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аквааэробике (Wellnes hall). Сертифицированный тренер по реабилитации ОДА в воде (AFT и Учёный фитнес). Участница многочисленных конвенций и семинаров по аква-фитнесу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гюмюшлю Дмитрий

Московский индустриальный государственный университет.

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Неоднократный призёр первенства Москвы. Призёр студенческих соревнований по плаванию и футболу. Кандидат в мастера спорта по американскому футболу. Вице-чемпион России по Американскому футболу 2016 года. Действующий кроссфит атлет. Спортивно-соревновательный стаж более 10-ти лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.