Бассейн

Бассейн клуба WeGym Синица оснащён водопадом и противотоком. Противоток, установленный в бассейне, превращает его в полноценный плавательный комплекс олимпийского уровня.
Плавая на «одном месте», можно совершенствовать свою технику и одновременно тренировать силу и выносливость. Устройства искусственного течения также выполняют массажные функции и служат в качестве тренажера для расслабления мышц, что увеличивает эффект от тренировки.
Также Вас непременно порадует бассейн с гидромассажем и турецкий хаммам.
Хаммам улучшает работу кровеносной и дыхательной систем, позволяет избавиться от лишнего веса, нормализует сон, очищает и регенерирует кожу. Температурный режим в хаммаме щадящий – воздух прогревается до 50-60 градусов, что обеспечивает мягкое и расслабляющее воздействие.
19:00 — 19:45
Aqua Mix
Ксения Чичикало
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Tabs
Артём Суслов
Бассейн
20:00 — 20:55
Swimming
Дмитрий Гюмюшлю
Бассейн
08:30 — 09:25
Swimming Functional
Кирилл Казьмин
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Noodles
Кирилл Казьмин
Бассейн
08:30 — 09:15
Aqua Start
Кирилл Казьмин
Бассейн
10:00 — 10:45
Aqua Boots
Анастасия Лифаренко
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Prenatal
Анастасия Лифаренко
Бассейн

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Чичикало Ксения

ДГПУ (Донбасский государственный педагогический университет), факультет физвоспитания, специальность “Тренер-педагог”.

Кандидат в мастера спорта по лёгкой атлетике. Обладатель 1-го взрослого разряда по плаванию. Сертифицированный тренер групповых и индивидуальных программ по аквааэробике (Wellnes hall). Сертифицированный тренер по реабилитации ОДА в воде (AFT и Учёный фитнес). Участница многочисленных конвенций и семинаров по аква-фитнесу. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 6 лет

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Суслов Артём

Московский государственный университет технологий и управления имени К.Г. Разумовского.

Сертифицированный тренер по силовому и функциональному тренингу, аквааэробике (Федерация аэробики России). Кандидат в мастера спорта по водному поло. Трёхкратный призёр чемпионата России по водному поло, двукратный победитель чемпионата Москвы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 2 лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Гюмюшлю Дмитрий

Московский индустриальный государственный университет.

Кандидат в мастера спорта по плаванию. Неоднократный призёр первенства Москвы. Призёр студенческих соревнований по плаванию и футболу. Кандидат в мастера спорта по американскому футболу. Вице-чемпион России по Американскому футболу 2016 года. Действующий кроссфит атлет. Спортивно-соревновательный стаж более 10-ти лет. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Swimming Functional

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Интервальная тренировка, сочетающая спортивные стили плавания с базовыми функциональными упражнениями. Направлена на развитие выносливости и координации движений, способствует снижению жирового компонента и улучшению физических и силовых показателей. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности, для имеющих базовые навыки плавания.
Продолжительность 55 мин.


Казьмин Кирилл

Московский Государственный Университет им. Баумана.

Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по Аквааэробике. Действующий спортсмен в категории «Masters». Опыт работы в фитнес индустрии - более 7 лет.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Казьмин Кирилл

Московский Государственный Университет им. Баумана.

Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по Аквааэробике. Действующий спортсмен в категории «Masters». Опыт работы в фитнес индустрии - более 7 лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Казьмин Кирилл

Московский Государственный Университет им. Баумана.

Призёр 3-й летней Спартакиады. Неоднократный победитель чемпионатов города Москвы и Московской области. Сертифицированный специалист по Аквааэробике. Действующий спортсмен в категории «Masters». Опыт работы в фитнес индустрии - более 7 лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Сертифицированный специалист по аквааэробике (Wellnes hall). Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию. Общий стаж 15 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии 7 лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Лифаренко Анастасия

Выпускница Российской Государственной Академии Физической Культуры (РГАФК) по специальности физическая культура (преподаватель физической культуры, тренер). Сертифицированный специалист по аквааэробике.

Сертифицированный специалист по аквааэробике (Wellnes hall). Мастер спорта СССР международного класса (МСМК) по синхронному плаванию. Чемпион СССР, победитель IХ летней Спартакиады народов СССР по синхронному плаванию. Обладатель Кубка Европы по синхронному плаванию. Общий стаж 15 лет. Опыт работы в фитнес-индустрии 7 лет.