Зал Пилатеса

Студия Pilates  предлагает занятия пилатес на большом оборудовании (Реформер, Кадиллак, Бочка-лестница, стул для пилатеса) с сертифицированными инструкторами.
Пилатес относится к самым безопасным системам физических упражнений.
Занятия пилатесом на большом оборудовании направлены на укрепление спины, увеличение гибкости и подвижности суставов и позвоночника; коррекцию осанки; укрепление глубокой мускулатуры; развитие силы, ловкости, скорости и выносливости; улучшение работы внутренних органов тела; улучшение баланса и координации.
Занятия помогают расслабиться, избавиться от плохого настроения и стрессов, рекомендованы для людей с любым уровнем физической подготовки, независимо от пола и возраста. Индивидуальный подход тренера поможет решить самые различные цели и задачи человека, поможет в восстановлении и реабилитации после травм и болезней различных степеней тяжести; подготовке к беременности и восстановлении после беременности; коррекции фигуры; улучшении физических качеств и силовых способностей для подготовки к различным соревнованиям, турнирам и состязаниям.
10:00 — 10:55
Pilates Pro
Маргарита Буглак
Зал Пилатеса
11:00 — 11:55
TRX
Мария Заварзина
Зал Пилатеса
18:00 — 18:55
Yoga 1
Арина Смирнова
Зал Пилатеса
19:00 — 19:55
AntiGravity Pilates
Анна Щербина
Зал Пилатеса
21:00 — 21:55
MFR Stretch
Анна Щербина
Зал Пилатеса
11:00 — 11:55
AntiGravity Restorative
Анна Щербина
Зал Пилатеса

Pilates Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, в основе которого лежат специальные упражнения, направленные на укрепление мышц, стабилизирующих позвоночник, корректирующие осанку, развивающие гибкость. Класс с использованием специального оборудования. Рекомендован для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Буглак Маргарита

РГСУ. «Государственное и муниципальное управление». Менеджер организации.

Сертифицированный тренер образовательного центра Top Pilates по направлению большое оборудование "Pilates chair exercises", "Pilates Reformer", "Pilates Cadillac". Сертифицированный тренер Института Пилатеса по направлению "Pilates Matwork 2: занятия среднего и продвинутого уровня. Малое оборудование". Сертифицированный тренер Top Euro Fit Международный образовательный центр фитнеса по направлениям "Pilates Matwork. Углубленное изучение метода Пилатеса", "Миофасциальный релиз". Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

TRX

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Функциональная тренировка, с использованием специальных подвесных петель TRX. Направленна на развитие координации движений, силовой выносливости, формирование мышечного баланса. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 55 мин.


Заварзина Мария

Дальневосточный федеральный государственный университет - педагогика и психология.

Сертифицированный тренер по силовому и функциональному тренингу, Stretch, TRX, Antigravity. Участница и финалистка соревнований по современным видам танцам на Дальнем Востоке. Владеет основами танцевальных стилей: Hip-Hop, Dancehall, Vogue, Popping, House. Сертифицированный тренер Les Mills по программ: SH`Bam, BodyJam, BodyPump, BodyCombat, BodyBalance. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 5 лет.

Yoga 1

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс, состоящий из комплекса разнообразных упражнений и асан, направленный на улучшение гибкости и подвижности, нормализацию работы внутренних органов, укрепление всех групп мышц. Рекомендован для начинающих. Продолжительность 55 мин.


Смирнова Арина

Череповецкий государственный университет (бывший ЧГПИ, ЧГИИ).

Сертифицированный тренер по Йоге Айенгара - начальный l, начальный ll, сертификат международного образца, уровень Introdaktory ll (Индия, Пуна), сертифицированный инструктор по йоготерапии. Сертифицированный инструктор по Пилатес mat, Пилатес с малым оборудованием, Polestar Pilates ( Mat l, Mat ll, Mat lll ). Сертификаты: Antigravity Fundamentals, Antigravity Pilates, Aqua float. Участница конвенций по йоге ( Москва, Пуна), фитнес конвенций, призёр и участница соревнований по легкой атлетике, спортивной ходьбе. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 20 лет.

AntiGravity Pilates

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Восстановление

Новый взгляд на классическую технику Pilates с использованием гамака. Класс направлен на вытягивание позвоночника с нулевой нагрузкой на него, способствует центрированию всего тела, укреплению мелких мышц. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Щербина Анна

Новосибирский Государственный Педагогический Университет (НГПУ), Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. (РГУФКиС), специальность - Инструктор ЛФК

Закончила курс международной академии THIRST 4 FUNCTION «Принципы функциональной биомеханики"; Студентка центра «Практика», а именно: курс международной компании Anatomy Trains (Kinesis Myofascial Integration) «Слинги в движении»; Курс «Активный миофасциальный релиз» . Разработчик программы Kinesis Pilates. Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Институт пилатеса ( Майкл Кинг, Малколм Мерхед и др). Дополнительные семинары Michael Fritzke, Ton Voogt (ученики Романы Крызановской), Варвара Медведева (ITS), Анна Клименко (магистр по лечебной физической культуре и реабилитации,Pilates mat,Pilates Allegro), Елена Волкова (Polestar Pilates, МФР и КИНЕЗИОЛОГИЯ для тенеров и др), Елена Ерченкова (Peak Pilates mat, Chair), Анна Скапишева (Light training и др). Функциональный тренинг Mindy Mylrea, Виталий Семенов, Дмитрий Шептухов и др. Организатор и руководитель компании "Фитнес Движение. Интеллектуальный фитнес». Опыт работы в фитнес-индустрии - 17 лет.

MFR Stretch

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Класс, направленный на миофасциальное расслабление с использованием специального оборудования. Способствует улучшению гибкости и подвижности суставов, ускорению обменных процессов в организме, восстановлению после силовой тренировки. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Щербина Анна

Новосибирский Государственный Педагогический Университет (НГПУ), Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. (РГУФКиС), специальность - Инструктор ЛФК

Закончила курс международной академии THIRST 4 FUNCTION «Принципы функциональной биомеханики"; Студентка центра «Практика», а именно: курс международной компании Anatomy Trains (Kinesis Myofascial Integration) «Слинги в движении»; Курс «Активный миофасциальный релиз» . Разработчик программы Kinesis Pilates. Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Институт пилатеса ( Майкл Кинг, Малколм Мерхед и др). Дополнительные семинары Michael Fritzke, Ton Voogt (ученики Романы Крызановской), Варвара Медведева (ITS), Анна Клименко (магистр по лечебной физической культуре и реабилитации,Pilates mat,Pilates Allegro), Елена Волкова (Polestar Pilates, МФР и КИНЕЗИОЛОГИЯ для тенеров и др), Елена Ерченкова (Peak Pilates mat, Chair), Анна Скапишева (Light training и др). Функциональный тренинг Mindy Mylrea, Виталий Семенов, Дмитрий Шептухов и др. Организатор и руководитель компании "Фитнес Движение. Интеллектуальный фитнес». Опыт работы в фитнес-индустрии - 17 лет.

AntiGravity Restorative

  • Средний уровень
  • Платное занятие
Восстановление

AntiGravity Restorative - это медитативный, реабилитационный курс Антигравити. Гамак используется для мягкой стимуляции восстановления мышечной и соединительной тканей и нервной системы, позволяет телу безопасно работать в пределах своей гибкости при нулевой нагрузке на суставы и соединительные ткани. Подходит для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 мин.


Щербина Анна

Новосибирский Государственный Педагогический Университет (НГПУ), Российский Государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма. (РГУФКиС), специальность - Инструктор ЛФК

Закончила курс международной академии THIRST 4 FUNCTION «Принципы функциональной биомеханики"; Студентка центра «Практика», а именно: курс международной компании Anatomy Trains (Kinesis Myofascial Integration) «Слинги в движении»; Курс «Активный миофасциальный релиз» . Разработчик программы Kinesis Pilates. Сертифицированный тренер AntiGravity yoga, Pilates, Restorative, Stretch, AirBarre. Институт пилатеса ( Майкл Кинг, Малколм Мерхед и др). Дополнительные семинары Michael Fritzke, Ton Voogt (ученики Романы Крызановской), Варвара Медведева (ITS), Анна Клименко (магистр по лечебной физической культуре и реабилитации,Pilates mat,Pilates Allegro), Елена Волкова (Polestar Pilates, МФР и КИНЕЗИОЛОГИЯ для тенеров и др), Елена Ерченкова (Peak Pilates mat, Chair), Анна Скапишева (Light training и др). Функциональный тренинг Mindy Mylrea, Виталий Семенов, Дмитрий Шептухов и др. Организатор и руководитель компании "Фитнес Движение. Интеллектуальный фитнес». Опыт работы в фитнес-индустрии - 17 лет.