Зал Сайкла

В зале сайкла проводятся занятия на специальных велотренажерах, имитирующих групповую шоссейную гонку. Такие занятия приводят к развитию силовой выносливости и поднятию тонуса мышц.
Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения, нагрузка  на мышцы бедра помогает улучшить форму ног  и избавиться от целлюлита.
Программа стала популярной благодаря своей невероятной эффективности. Если Вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка – это то, что вам нужно.
19:00 — 19:45
Cycle
Артём Серов
Зал Сайкла
19:00 — 19:55
Strong by Zumba®
Арт Серов
Зал Сайкла
20:00 — 20:45
Cycle
Мария Чаукина
Зал Сайкла
11:00 — 11:55
Latin Dance Pro
Георгий Лапинский
Зал Сайкла
19:00 — 19:45
Cycle
Олег Жарков
Зал Сайкла

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Strong by Zumba®

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Новая программа для тех, кто является давним поклонником Zumba,   включает в себя комбинацию принципов высокоинтенсивного интервального тренинга и упражнения с весом собственного тела. Движения полностью синхронизированы с музыкой, а  темп задает высокую интенсивность. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Серов Арт

Ивановский областной колледж культуры, педагог-хореограф.

Обладатель премии президента РФ "для одаренной молодежи", золотой призер Дельфийских игр России, Участник открытия Олимпийских игр в Сочи, педагог-хореограф. Сертификат по Strong by Zumba, Сертифицированный тренер LesMills (BodyPump, BodyCombat), функциональный тренинг, силовые и аэробные тренировки. Опыт работы в фитнес индустрии - более 6 лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Чаукина Мария

Колледж фитнеса и бодибилдинга имени Б.Вейдера, инструктор фитнеса, групповых занятий и оздоровительной физической культуры.

Сертифицированный инструктор LesMills по направлениям BodyPump и BodyCombat. Участник различных фитнес-конвенций. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 3-х лет.

Latin Dance Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Работа проходит в паре с партнером-тренером. Для продвинутого уровня
подготовленности. Продолжительность  55 мин.


Лапинский Георгий

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), факультет теории и методики танцевального спорта.

Действующий танцор, многократный участник, призёр и победитель российских и международных чемпионатов по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России 2010 г. (среди студентов). Член сборной Московской Федерации спортивного танца (2015-2016). Обладатель первого места в рейтинге Московской Федерации спортивного танца (сезон 2015-2016). Сертифицированный тренер по программе Les Mills - SH`Bam Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Жарков Олег

Московский Авиационный Институт.

Сертифицированный инструктор Les Mills RPM. Участник Iron Star 226 (Ironman 140.6), Iron Star 113, Чемпионата России по триатлону на длинной дистанции, Олимпийской дистанции триатлона, дуатлона, Московского марафона. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1 года.