Зал Сайкла

В зале сайкла проводятся занятия на специальных велотренажерах, имитирующих групповую шоссейную гонку. Такие занятия приводят к развитию силовой выносливости и поднятию тонуса мышц.
Сайкл очень хорош для быстрого и эффективного похудения, нагрузка  на мышцы бедра помогает улучшить форму ног  и избавиться от целлюлита.
Программа стала популярной благодаря своей невероятной эффективности. Если Вы хотите привести себя в отличную форму в короткие сроки, то аэробная велотренировка – это то, что вам нужно.
19:00 — 19:45
Cycle
Артём Серов
Зал Сайкла
20:00 — 20:45
Cycle
Артём Серов
Зал Сайкла
11:00 — 11:55
Latin Dance Pro
Георгий Лапинский
Зал Сайкла
19:00 — 19:45
Dance Mix
Анастасия Окулова
Зал Сайкла
19:00 — 19:45
Cycle
Олег Жарков
Зал Сайкла

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Серов Артём

Российский национальный исследовательский медицинский университет им. Н.И.Пирогова.

Сертифицированный инструктор LesMills (LES MILLS™ Body Pump, LES MILLS™ CXWORX), участник спортивных конвенциях Reebok и Les Mills. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.

Latin Dance Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Танцевальный класс на основе латино-американских стилей.  Работа проходит в паре с партнером-тренером. Для продвинутого уровня
подготовленности. Продолжительность  55 мин.


Лапинский Георгий

Российский Государственный Университет Физической Культуры, Спорта и Туризма (РГУФКСМиТ), факультет теории и методики танцевального спорта.

Действующий танцор, многократный участник, призёр и победитель российских и международных чемпионатов по спортивным бальным танцам, финалист чемпионата России 2010 г. (среди студентов). Член сборной Московской Федерации спортивного танца (2015-2016). Обладатель первого места в рейтинге Московской Федерации спортивного танца (сезон 2015-2016). Сертифицированный тренер по программе Les Mills - SH`Bam Опыт работы в фитнес-индустрии - 3 года.

Dance Mix

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Кардио-тренировка, на основе различных танцевальных стилей и динамичных музыкальных ритмов. Развивает пластику и координацию движений, способствует укреплению сердечнососудистой системы. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Окулова Анастасия

Уральский Федеральный Университет им. Б. Ельцина (УРФУ) по специальности «Физическая культура и спорт). Государственный Университет Управления (ГУУ) MBA-Intensive in Fitness.

Сертифицированный инструктор Antigravity Yoga, Hot Iron (Iron System Германия),Pilates (AALO), Zumba, Zumba Toning, Zumba Gold, Zumba Step, Zumba Kids, Port de Bras, функциональный тренинг. Хореограф-постановщик шоу-программ. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 16 лет.

Cycle

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Введение в Cycle, тренировка на велотренажерах, имитирующих спортивный велосипед, обучение основам техники. Нагрузка низкой и средней интенсивности. Рекомендована для начинающих. Продолжительность класса 45мин.


Жарков Олег

Московский Авиационный Институт.

Сертифицированный инструктор Les Mills RPM. Участник Iron Star 226 (Ironman 140.6), Iron Star 113, Чемпионата России по триатлону на длинной дистанции, Олимпийской дистанции триатлона, дуатлона, Московского марафона. Опыт работы в фитнес-индустрии - 1 год.