Бассейн

Сердце клуба – комплекс из 3-х бассейнов (спортивный 25 м; бассейн для аквааэробики с гидромассажем, водопадом, гейзером, противотоком, обеспечивающими усиливающий эффект от тренировки и бассейн с мелкой водой для занятий с детьми) в помещении с панорамными окнами и видом на красивый парк.
Также в зоне бассейна есть отдельная релакс-зона с джакузи, финская сауна и хаммам.

Мы предлагаем Вам посетить наши групповые программы:
Aqua Mix – тренировка, включающая все базовые элементы аква-аэробики и упражнения со специальным оборудованием (noodles, амортизаторы, перчатки, гантели). Класс подходит для любого уровня подготовленности.
Водная семья – занятие для детей вместе с родителями. Класс проводится в непринужденной обстановке в форме игр, эстафет и обучения элементам плавания и ныряния, с предметами и без.
Мама+ – специальное занятие для будущих мам. Основная задача – поддержание физической формы будущих мам, укрепление мышц тазового дна, спины, груди, улучшение функций сердечно-сосудистой и дыхательной систем.  
Aqua Jump – урок, направленный на развитие силы, выносливости, координации и снятие эмоционального напряжения с использованием специального оборудования – мини-батута.
Aqua Pole – урок в воде, сочетающий в себе элементы аква-аэробики и шестовой акробатики, направленный на развитие плечевого пояса, координацию, укрепление мышц брюшного пресса с использованием специального оборудование – пилона.
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Interval
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Interval
Игорь Конотопов
Бассейн
08:00 — 08:45
Swimming Pro
Александр Осипов
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Interval
Алена Кузьмич
Бассейн
15:00 — 15:45
Aqua Prenatal
Алена Кузьмич
Бассейн
16:00 — 16:45
Aqua Boots
Алена Кузьмич
Бассейн
19:00 — 19:45
Aqua Tabs
Ирина Алимова
Бассейн
21:00 — 21:45
Swimming Pro
Александр Бектурганов
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Дарья Хлоповская
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Tabs
Дарья Хлоповская
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Noodles
Антон Самогаев
Бассейн
08:00 — 08:45
Swimming Pro
Александр Осипов
Бассейн
13:00 — 13:45
Aqua Start
Антон Самогаев
Бассейн
19:00 — 19:45
Aqua Boots
Игорь Конотопов
Бассейн
21:00 — 21:55
Swimming
Александр Бектурганов
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Strength
Ирина Алимова
Бассейн
16:00 — 16:45
Aqua Boots
Игорь Конотопов
Бассейн
20:00 — 20:45
Aqua Mix
Игорь Конотопов
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Mix
Ирина Алимова
Бассейн
11:00 — 11:45
Aqua Noodles
Дарья Хлоповская
Бассейн

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Конотопов Игорь

МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) по кикбоксингу. Победитель первенства Европы и Чемпионата Мира по кикбоксингу. Чемпион лиги КИТЭК. Финалист первенства Москвы по боксу 2008 г. КМС (Кандидат в Мастера Спорта) по плаванию. Победитель чемпионата Ростова-на-Дону, призер чемпионатов и первенств федерального округа, участник всероссийских турниров по плаванию. Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Swimming Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на  совершенствование техники спортивного плавания, развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Осипов Александр

ГИФКиС (Государственный институт физкультуры и спорта) по специальности "Физкультура и спорт».

Мастер спорта по плаванию. Многократный участник международных турниров по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Interval

  • Средний уровень

Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп.  Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Кузьмич Алена

Лучший инструктор России Onfit Awards в номинации «Аквааэробика». Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участник Международных конвенций по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Aqua Prenatal

  • Средний уровень

Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.


Кузьмич Алена

Лучший инструктор России Onfit Awards в номинации «Аквааэробика». Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участник Международных конвенций по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Кузьмич Алена

Лучший инструктор России Onfit Awards в номинации «Аквааэробика». Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Участник Международных конвенций по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 12 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Алимова Ирина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма) по специальности "Плавание".

Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию. Многократная чемпионка первенств, чемпионатов и кубков Москвы и России. Чемпионка Мира и Европы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

Swimming Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на  совершенствование техники спортивного плавания, развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Бектурганов Александр

ГИФКиС (Государственный Институт Физической Культуры и Спорта) по специальности "Тренер-преподаватель по плаванию и физкультуре".

Инструктор тренажерного зала, сертифицированный FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Кандидат в мастера спорта по плаванию. Инструктор-преподаватель физкультуры и плавания. Специализация: работа с постравматическим синдромом, подготовка к соревнованиям ( в бассейне и открытой воде), коррекция фигуры, кроссфит тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии – 10-ти лет.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Хлоповская Дарья

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма (РГУФК).

КМС по плаванию. Победитель кубка Москвы по плаванию 1998-2002, участник чемпионатов России по плаванию. Действующий спортсмен в категории Мастерс. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Aqua Tabs

  • Средний уровень

Тренировка , направленная на укрепление  мышц живота, спины, ног. Занятие проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность 45 мин.


Хлоповская Дарья

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма (РГУФК).

КМС по плаванию. Победитель кубка Москвы по плаванию 1998-2002, участник чемпионатов России по плаванию. Действующий спортсмен в категории Мастерс. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Самогаев Антон

Российский Государственный университет физической культуры спорта молодежи и туризма (РГУФКСМИТ), по специальности "Физическая культура".

Сертифицированный инструктор AFS Aqua Fitness School. Сертифицированный lifeguard Superinform School. Мастер спорта по плаванию. Участник и финалист Чемпионата России по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Swimming Pro

  • Средний уровень
  • Платное занятие

Тренировка, направленная на  совершенствование техники спортивного плавания, развитие выносливости, скоростных и скоростно-силовых качеств. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.


Осипов Александр

ГИФКиС (Государственный институт физкультуры и спорта) по специальности "Физкультура и спорт».

Мастер спорта по плаванию. Многократный участник международных турниров по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 4-х лет.

Aqua Start

  • Средний уровень
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Тренировка, направленная на изучение базовых элементов аква-аэробики, Рекомендована для начального уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Самогаев Антон

Российский Государственный университет физической культуры спорта молодежи и туризма (РГУФКСМИТ), по специальности "Физическая культура".

Сертифицированный инструктор AFS Aqua Fitness School. Сертифицированный lifeguard Superinform School. Мастер спорта по плаванию. Участник и финалист Чемпионата России по плаванию. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Конотопов Игорь

МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) по кикбоксингу. Победитель первенства Европы и Чемпионата Мира по кикбоксингу. Чемпион лиги КИТЭК. Финалист первенства Москвы по боксу 2008 г. КМС (Кандидат в Мастера Спорта) по плаванию. Победитель чемпионата Ростова-на-Дону, призер чемпионатов и первенств федерального округа, участник всероссийских турниров по плаванию. Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Swimming

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на совершенствование техники плавания, развитие скоростных и силовых качеств, выносливости, вестибулярного аппарата. Проводится с использованием специального оборудования. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 55 мин.


Бектурганов Александр

ГИФКиС (Государственный Институт Физической Культуры и Спорта) по специальности "Тренер-преподаватель по плаванию и физкультуре".

Инструктор тренажерного зала, сертифицированный FPA (Ассоциация Профессионалов Фитнеса). Кандидат в мастера спорта по плаванию. Инструктор-преподаватель физкультуры и плавания. Специализация: работа с постравматическим синдромом, подготовка к соревнованиям ( в бассейне и открытой воде), коррекция фигуры, кроссфит тренировки. Опыт работы в фитнес-индустрии – 10-ти лет.

Aqua Strength

  • Средний уровень

Силовая тренировка, с использованием специального оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Алимова Ирина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма) по специальности "Плавание".

Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию. Многократная чемпионка первенств, чемпионатов и кубков Москвы и России. Чемпионка Мира и Европы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

Aqua Boots

  • Средний уровень

Силовая тренировка с использованием  специального оборудования. Рекомендована для всех уровней подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Конотопов Игорь

МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) по кикбоксингу. Победитель первенства Европы и Чемпионата Мира по кикбоксингу. Чемпион лиги КИТЭК. Финалист первенства Москвы по боксу 2008 г. КМС (Кандидат в Мастера Спорта) по плаванию. Победитель чемпионата Ростова-на-Дону, призер чемпионатов и первенств федерального округа, участник всероссийских турниров по плаванию. Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Конотопов Игорь

МСМК (Мастер Спорта Международного Класса) по кикбоксингу. Победитель первенства Европы и Чемпионата Мира по кикбоксингу. Чемпион лиги КИТЭК. Финалист первенства Москвы по боксу 2008 г. КМС (Кандидат в Мастера Спорта) по плаванию. Победитель чемпионата Ростова-на-Дону, призер чемпионатов и первенств федерального округа, участник всероссийских турниров по плаванию. Сертифицированный инструктор по аквааэробике. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 7 лет.

Aqua Mix

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на изучение  базовых элементов аква-аэробики и упражнений с использованием специального оборудования. Рекомендована для любого уровня подготовленности.
Продолжительность  класса 45 мин.


Алимова Ирина

РГУФКСМиТ (Российский государственный университет физической культуры, спорта, молодежи и туризма) по специальности "Плавание".

Мастер спорта международного класса по синхронному плаванию. Многократная чемпионка первенств, чемпионатов и кубков Москвы и России. Чемпионка Мира и Европы. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 1-го года.

Aqua Noodles

  • Средний уровень

Тренировка, направленная на  развитие координационных способностей. Специально разработанные упражнения помогут укрепить мышцы стабилизаторы, развить   баланс. Проводится с использованием специального оборудования.  Рекомендована для среднего уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.


Хлоповская Дарья

Российский Государственный Университет Физической Культуры Спорта и Туризма (РГУФК).

КМС по плаванию. Победитель кубка Москвы по плаванию 1998-2002, участник чемпионатов России по плаванию. Действующий спортсмен в категории Мастерс. Опыт работы в фитнес-индустрии - более 10 лет.