Hip-Hop (3-6)

Босу фитнес – это сравнительно новое направление спортивной индустрии. Тренировка Bosu направлена на развитие всех основных физических качеств – выносливости, ловкости, силы, баланса, равновесия и координации. При этом происходит интенсивная модификация тела – лишние килограммы исчезают, мышцы подтягиваются и укрепляются, фигура становится плавной и рельефной.

Занятие Bosu подразумевает использование дополнительного спортивного оборудования, в частности Bosu balance trainer – тренажера-платформы, который выглядит как большая полусфера. Задействуются не только основные мышечные блоки, но и мелкие мышцы-стабилизаторы, которые не работают во время обычных тренировок.

Балансировочный степ напоминает мяч, разрезанный пополам. Первая тренировка на таком снаряде, возможно, покажется вам смешной и неуклюжей, поскольку удержать равновесие на этом тренажере действительно сложно. Но ничего не бывает напрасно – упражнения на Bosu дают очень быстрые и заметные результаты, которых невозможно достичь в процессе тренировок другого типа.

Приглашаем вас посетить наш спортивный клуб, чтобы освоить тренинг этого вида и пожинать первые плоды своих усилий уже в ближайшее время. Наши тренеры составят для вас максимально продуктивную программу, которая приведет вас не только к успеху, но и к позитивному настроению.