Интервальная тренировка, основанная на сочетании силовой и аэробной нагрузки. Способствует улучшению работы сердечно-сосудистой системы, укреплению основных мышечных групп. Рекомендована для среднего и высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин.
Aqua Interval – тренировка интервального типа, в ходе которой участники группового занятия выполняют упражнения, обеспечивающие силовую и аэробную нагрузку на все группы мышц. Посещение уроков в бассейне будет полезно женщинам и мужчинам со средним и высоким уровнем физподготовки.
Программа, разработанная тренерами нашего клуба, обеспечивает:
- Укрепление основных мышечных групп.
- Улучшение координации движений.
- Оказание благотворного воздействия на сердечно-сосудистую и дыхательную системы.
- Постепенное снижение веса и улучшение фигуры.
Интенсивные кардио тренировки в бассейне – прекрасная возможность поддерживать великолепную физическую форму без риска получить травму в ходе занятий и дискомфортных ощущений, связанных с повышенной нагрузкой на спину и суставы. При этом вы будете тратить гораздо больше калорий, чем во время изнурительных тренировок в спортзале, за счет необходимости дополнительно преодолевать сопротивление воды.
Для получения наилучших результатов рекомендуется посещать групповые занятия на регулярной основе. В свою очередь, тренеры нашего клуба постараются сделать так, чтобы ваши занятия проходили результативно и позитивно.