Aqua Prenatal

Платное занятие
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Специальное занятие для будущих мам, включает в себя упражнения на укрепление основных мышечных групп. Способствует облегчению течения беременности, улучшению физического и психологического состояния.
Продолжительность класса 45 мин.

Aqua Prenatal – программа тренировок в бассейне, разработанная сертифицированными инструкторами нашего клуба для будущих мам, которые желают поддерживать умеренную двигательную активность в период беременности. Занятия плаванием для беременных предполагают выполнение упражнений, способствующих укреплению основных мышечных групп.

Курсы плавания для беременных – направление аквааэробики для женщин, которое позволяет достичь следующих результатов:

  • Снятие чрезмерного мышечного напряжения.
  • Овладение техникой правильного дыхания в воде.
  • Укрепление мышечного корсета.
  • Улучшение состояния дыхательной, сердечно-сосудистой и других систем организма.

Выполнение основных аэробных упражнений в воде позволяет укрепить мышцы ног, рук, спины без серьезной нагрузки на позвоночник, характерной для занятий в фитнес зале. Плавание для беременных – прекрасная возможность разнообразить досуг с пользой для здоровья.

Занятия на базе нашего клуба проводятся в группах. При желании возможна организация индивидуальных тренировок. В течение всего времени урока опытный тренер внимательно следит за корректностью выполнения упражнений и при необходимости корректирует программу, в зависимости от уровня подготовки участниц.

Плавание для беременных – не единственная программа, которую мы предлагаем для будущих и состоявшихся мам. По прошествии определенного времени после рождения ребенка вы можете посетить грудничковый курс аквааэробики, направленный на обучение плаванию самых маленьких детей.

Aqua Prenatal
Политика cookie
Этот сайт использует cookies для хранения данных на вашем компьютере