Тренировка, направленная на укрепление основных мышечных групп, с использованием дополнительного оборудования. Рекомендована для высокого уровня подготовленности.
Продолжительность класса 45 мин
Intensive Aqua – программа, которая включает в себя отдельные элементы кардио, силовых, интервальных и круговых тренировок. Регулярное посещение групповых занятий обеспечивает эффективное укрепление мышечного корсета, способствует улучшению функционирования всех систем и органов.
В ходе тренировок, проводимых опытными инструкторами нашего клуба, используется специальное оборудование, которое позволяет усилить нагрузку на основные группы мышц. Этот вид аквааэробики рекомендуется для спортсменов с высоким уровнем физической подготовленности.
Тренировка Aqua Intensive позволяет:
- Укрепить дыхательную и сердечно-сосудистую системы.
- Активизировать обменные процессы, и тем самым обеспечить ускоренное расщепление жировых клеток.
- В интенсивном ритме проработать основные мышечные группы, повысить выносливость.
- Скорректировать проблемные зоны и заметно улучшить контуры фигуры при условии регулярного посещения тренировок.
Фитнес в воде значительно сокращает нагрузку на позвоночник и суставы, при этом во время интенсивной тренировки вы будете терять значительно больше калорий, чем во время двигательной активности «на суше»!