Aqua Bootcamp

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Функциональная интервальная тренировка в воде, целью которой является укрепление и развитие всех групп мышц. Во время занятия чередуются зона беговых серий и зона функционального тренинга с использованием оборудования и без. В программу тренировки включены упражнения на развитие выносливости сердечно-сосудистой системы, силовые и взрывные интенсивные упражнения. На тренировке возможно объединение участников в пары, небольшие группы (3–4 человека) или команды. Рекомендована для высокого уровня подготовленности. Продолжительность 45 мин.