Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

Класс с использованием дополнительного оборудования - роллов. Урок включает в себя приемы самомассажа, миофасциального расслабления, снятия напряжения путем проработки триггерных точек. Подготавливает тело к глубокому растягиванию, увеличивает эффективность силовых тренировок, способствует снижению боли в мышцах после силовых и аэробных классов, улучшает самочувствие и сон. Рекомендуется для всех уровней подготовленности. Продолжительность 55 минут.

Продлить карту