Условная направленность занятия
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Тренировка, направленная на гармоничное развитие сильного, женственного, гибкого и здорового тела. Включает нескольких блоков: силовая тренировка, функциональный и интервальный тренинг, стретчинг. Рекомендован для всех уровней подготовленности.
