Условная направленность занятия
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Высокоинтенсивная интервальная 30-минуткая тренировка на велотренажере под энергичную музыку, приносящая быстрый результат - сжигание жира как во время занятия, так и после него, рост сухой мышечной массы, улучшение работы сердечно сосудистой системы. Для среднего и высокого уровней подготовленности.
