Условная направленность занятия
Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление
Тренировка с гирями, направленная на укрепление мышц кора, развитие физических навыков, координации и выносливости. Акцент занятия - обучение контролю собственного тела и технике движения с инерционным снарядом. Для всех уровней подготовленности.
