КроссФит

Сила
Кардио
Выносливость
Восстановление

КроссФит - это программа упражнений на силу и выносливость, включающая в состоящая из аэробных упражнений, гимнастики (упражнения с весом собственного тела) и тяжелой атлетики, выполняемые с высокой интенсивностью в различных временных интервалах. В результате тренировки улучшается функциональная сила и выносливость. Рекомендуется для среднего уровня подготовленности. Продолжительность 55 мин.