BodyArt

Тренировка bodyART, объединяющая в себе элементы йоги, функциональной тренировки, тай-чи, пилатеса и даже танцев. Тренировка снимает многие зажимы — как физические, так и психологические.

Тренировка включает пять частей, которые различаются типом энергии и режимами работы тела. К ним относятся силовой тренинг, растяжка, терапевтические упражнения и дыхательные техники. Особое внимание уделяется простым и эффективным базовым задачам: приседаниям, отжиманиям, выпадам. Пять блоков связаны с определенной природной стихией:

• землей;
• деревом;
• огнем;
• металлом;
• водой.

Подходит для любого уровня подготовленности!