CURCUIT TRAINING

Круговая тренировка — интенсивная тренировка, которая подразумевает поочередное выполнение нескольких упражнений «по кругу» за определенный промежуток времени с минимальным отдыхом. Чередуются упражнения на различные группы мышц. Тренировка способствует развитию силы, выносливости, сердечно-сосудистой, а также кардио-респираторной системы. Рекомендуется для любого уровня подготовленности