Многие ошибочно полагают, что диагноз, связанный с сердечно-сосудистой системой (ССС), - это приговор активному образу жизни. Напротив, грамотно выстроенная фитнес-программа становится мощным союзником в борьбе с недугом и его профилактике.
Рассмотрим пять ключевых причин, почему ему стоит заниматься.
Короткий световой день, перепады температуры и влажность - серьезное испытание для организма. Но у нас есть мощное оружие - грамотно выстроенные фитнес-рутина и рацион питания. Это ваш надежный «фитнес-щит» против осенних напастей.
Давайте разберемся, почему осенью так сложно заставить себя пойти в зал, и как превратить эту сложность в возможность для роста.
Давайте разберемся, почему PUMP - это не просто мода, а результат применения научных принципов в фитнесе.
Растяжка, или стретчинг, часто воспринимается как второстепенный элемент фитнеса, однако ее роль для комплексного физического развития и профилактики травм невозможно переоценить.
Ярчайший пример - знаменитая планка. Разберемся, что говорит наука об этом виде мышечной работы.
Если вы ищете способ выйти из зоны комфорта и обрести новую форму, ваш путь лежит в горы.
Если вы ищете способ выйти из зоны комфорта и обрести новую форму, ваш путь лежит в горы.
